来月经痛经怎么办(来例假了肚子疼的厉害怎么办)

导语:目前很多女性朋友因为各种原因患上痛经，一到月经就很难受。有的女性朋友可能会吃止痛药，有的则担心会对止痛药产生依赖。这一次，下次会更痛。有什么不吃药就能缓解痛经的方法吗？按摩可能是个不错的选择。

痛经的原因是什么？

从西医的角度来说，去除器质性疾病引起的痛经的主要原因是月经期间子宫内膜的前列腺素含量增加，使子宫平滑肌过度收缩，血管痉挛，子宫缺血缺氧，最后出现痛经。从中医角度看，主要原因是气血凝滞、宫寒、气血不足、肝肾不足、湿热下注等。这些因素都会导致子宫内血液循环和循环的紊乱，从而表现出痛经。

按摩可以治疗什么样的痛经？

痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器红豆博文中无器质性病变的痛经，多由激素原因引起。使用适当的技术和按摩特定的穴位可以减轻症状。继发性痛经是盆腔器质性疾病引起的，但按摩对其影响不大，需要其他手法治疗。

如何看待？

常用的治疗穴位有神阙、气海、关元、雪海、三阴交、太溪等。神阙穴是肚脐与气海、关元之间的距离，是它们之间距离的四倍。在雪海取穴时，坐在椅子上，伸直双腿，发现膝关节旁边有洪都博客的凹陷。凹陷上方有一块凸起的肌肉，大概是三倍。这是雪海角。第三阴道穿过小腿内侧和脚踝上四横指的距离。太溪穴是足踝和跟腱之间的凹陷处。治疗时用拇指或中指按摩，力度以感到酸胀为度，每个穴位持续1分钟。

搓双手，取仰卧位，用手搓腹部，尤其是肚脐下的小腹，约3分钟。然后从肚脐到耻骨推腹按摩，20次左右。完成后，站起来，用手轻敲臀部之间的骶骨，约30次。

需要注意什么？

1.这些治疗应在月经前一周进行，每天一次，月经干净后三天停止。

2.按摩只是辅助疗法，只能缓解轻微症状。如果治疗后症状仍较严重，应及时去医院查明原因，以免延误治疗。

3.治疗期间注意生活习惯和饮食习惯。生活中不要受凉，经期不要喝凉水也不要吃生冷的食物，多喝热水，多吃新鲜蔬果，吃一些红豆博客猪血、阿胶等食物补血。适当的运动不仅可以提高免疫力，还可以促进血液循环，缓解痛经症状。

4.月经激素水平不稳定，所以会有情绪波动。经期，心态要放松，不要太纠结于某件事。如果心智不稳定，可以告诉别人解决。

结论:看了上面的内容，你是不是更了解如何治疗痛经了？如果你有这样的情况，不妨试一试。

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