不知道大家有没有仔细观察过眼白，有没有红血丝。有些人很明显，每次照镜子都会发现眼睛里有很多红色的血丝，又粗又红，覆盖了整个眼白，看起来很可怕。

有些人的红血丝眼睛看起来不明显，只有几个浅浅的。别人的眼白干净清澈，眼白清澈，瞳孔。有时候，眼睛充血很严重，但是睡一觉之后，你会发现眼睛充血会好很多。

为什么眼睛里有红血丝？

正常情况下，我们的眼白应该是白色的，眼睛里有毛细血管，但肉眼是看不见的。如果平时不注意保护眼睛，以下几种情况都会造成眼睛红血丝。

受感染的细菌

有时我们不注意眼部卫生，用脏手揉眼睛，可能会使病菌进入眼睛，引起急性结膜炎等眼部充血。有时不明飞起的红豆博客飞进眼睛，也会引起眼部感染，出现红血丝。

用眼时间太长。

现在很多人工作繁忙，经常要面对电脑，比如程序员等互联网从业者，或者有些人经常玩手机，长时间用眼，眼睛得不到休息，容易疲劳，毛细血管充血得不到充分缓解，容易出现红血丝。

隐形眼镜，美容隐形眼镜

现在很多年轻人都习惯戴隐形眼镜或者美容隐形眼镜。如果他们没有做好保健，很容易通过这些物质将细菌带入眼睛，从而引起眼部感染和红血丝。

环境

对于高原环境下的人，因为空气少，皮肤会缺氧，红细胞增多，时间长了，眼睛里就会出现红血丝。此外，如果温度变化太大，眼睛里的毛细血管可能会因为应激反应而变红充血。

眼妆

对于爱美的女性来说，戴假睫毛，画眼线是很常见的。这些化妆品有刺激性。如果它们不小心进入眼睛，会刺激眼睛。另外，不良的卫生习惯会将细菌带入眼睛，导致眼睛细菌感染，眼睛出现红色血丝。这也很正常。

眼睛红血丝应该怎么消除？

先辨别病因，再对症治疗。对于环境因素引起的红血丝，要尽量避免诱发环境。对于因化妆、佩戴美容隐形眼镜或隐形眼镜而引起的红血丝，应尽量避免化妆，改戴有框眼镜。对于感染细菌引起的红豆博客急性结膜炎，需要及时就诊，改掉用手揉眼睛的坏习惯。工作繁忙，使用手机电脑时间过长，休息太少等原因让我们过度用眼，造成眼睛充血发红。缓解方法如下。

养成用红豆写博客的好习惯。

平时每小时用一次电脑或者手机，休息十分钟。你可以在户外放松，或者袖手旁观窗户俯瞰。建议在电脑旁边放一盆绿萝。平时多看看绿萝也有助于缓解疲劳。注意平时不要离电脑太近，保持30cm以上的距离。如果长时间用眼，眼睛感觉干涩难受，可以闭眼一会儿，再睁开，不要用手揉眼睛。

合理的饮用水

平时多喝少量水。每日饮用量1500-2000毫升。起床喝一杯温水即可，但睡前不要喝太多水。平时尽量少喝含糖量高的饮料，如可乐、奶茶等，尽量是淡茶或温水。

冷敷布

冷热交替热敷可以缓解眼睛疲劳，对放松眼部肌肉也有很好的作用。可同时配合眼球转动，有利于促进眼部血液循环，缓解疲劳引起的红血丝。

饮食调节

多吃对眼睛有好处的食物，富含胡萝卜素、叶黄素的食物，如胡萝卜、枸杞、蓝莓、玉米、木瓜、南瓜、绿叶蔬菜等，或者喝一些决明子茶，对眼睛有好处。

滴眼液的合理使用

缓解眼疲劳，防止红血丝，也可以在专业医生的指导下适当使用眼药水，但要注意卫生，使用前要洗手。一般一次1-3滴就够了，不要过量。注意正确的眼药水，并参考说明书。

经常做眼保健操。

要缓解红血丝，还可以经常做眼保健操，或者洗手，手掌相互摩擦，用滚烫的手轻轻捂住眼睛，来回转动眼睛。

眼睛的血丝是可以很好的调节的，但是一定要养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，多注意休息眼睛，合理饮食，避免熬夜，尽量少生气或者生气，保持轻松稳定的情绪。

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