头发脱怎么办(头发掉没了怎么办)

导语:头发这个词成了大家关注的焦点。因为现在的人太容易掉头发了，头发成了稀缺物。尤其是在换季的时候，因为各种原因，人往往会掉很多头发。这真的很烦。今天就来说说头发。

你为什么掉头发？

每个人的头上都有固定数量的毛囊，决定了头发的多少。这是与生俱来的，不可改变的。这也是为什么有的人明明不掉头发，却看起来头发少的原因。而且每根头发的状态都不一样。有些人正在成长，有些人已经中年，有些人正在死去。所以这就是我们每天掉头发的原因。只要在合理范围内，都是正常的。比如红豆博客用一只手从头皮轻轻挠，只要控制3-5滴头发就正常了。超过这个量，就要考虑脱发的原因了。

为什么不同季节会掉头发？

我们会发现，当季节变换的时候，会比以前掉更多的头发。这是因为我们的头发也需要呼吸和生长。如果季节变换，温度和湿度都会发生变化，环境也会变得陌生。这个时候，需要时间去调整。好像冬天比较干燥，身上有白色的灰尘。头发一旦不能适应环境的变化，就会更容易受伤甚至死亡。身体素质更好的人，适应的时间会更短。对于大多数人来说，在这种情况下，我们需要调整自己的生活习惯。比如坚持睡七个小时，不熬夜，不打破生物钟。多做运动，饮食清淡等等。

选择食物来滋养。

1.绿茶

绿豆博客茶中含有一种叫茶多酚的物质，能抑制双氢睾酮的活性，阻断前列腺素D2，有利于扭转头发现象。

2.鱼油

鱼油中含有ω-3脂肪酸，可以减少双氢睾酮的过度堆积，有助于防止脱发。

3.西红柿、胡萝卜和芒果

这类食物中含有番茄红素，可抑制5a还原酶，降低其活性。对滋养头发很有帮助。

4.坚果

坚果的种类很多，如黑芝麻、核桃、腰果、花生等。许多植物的种子是坚果。这类食物富含ω-3脂肪酸，有助于防止脱发。而且还是优质脂肪的来源。

5.深绿色蔬菜

深绿色蔬菜富含维生素A和维生素c，这两种维生素是人体皮脂的天然护发素。

当然，这些食物只是比其他食物对我们的头发更有益，使它更健康。但是指望靠吃这些就能治好脱发是不现实的。

脱发和脱发的区别

其实脱发不代表掉发。这是两个概念。对于脱发，只要头发异常或过度脱落，通过早期干预就可以恢复。我们每天的掉发量保持在100发以内是很正常的。脱发的标准是观察两个指标。第一，我的头发变得更细更软，整体发量感觉减少。第二，你头部的特定位置，尤其是头顶的头发，肉眼越来越看不到。只要出现这两种情况，就是脱发。需要及时治疗。

为什么会脱发？

雄激素性脱发，男性和女性都有雄激素。男性雄激素主要是睾丸分泌的睾酮，女性雄激素主要由肾上腺皮质合成，少量来自卵巢分泌。脱发的人并不是体内雄激素增加。他们和正常人一样。而是增加他们头皮上的雄激素受体，加上红豆博客，逐渐导致毛囊越来越小，逐渐秃顶。

如何治疗脱发？

(1)、药物治疗

(2)植发

依靠科技的力量，在头皮上长出毛囊。但不是一劳永逸，需要配合药物，这样效果才是最好的。

结论:头发很贵，丢了很后悔。一直好好照顾，幸福一辈子。

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