白萝卜可以生吃吗有哪些好处（白萝卜可以生吃吗及好处）

一般白萝卜可以生吃，也是有益的。可以补充身体所需的营养，同时还可以缓解积食，促进新陈代谢。

此外，对眼睛的健康也有好处。补充身体所需营养：白萝卜的营养价值比较高。

它不仅含有丰富的粗纤维、维生素和水分，还含有丰富的胡萝卜素和微量元素，能满足人体的营养需求，也有助于改善身体的阻力。2、缓解积食：对于一些有积食的人来说，适当吃白萝卜达到通便理气的效果，一般对人体健康是有益的，同时也可以改善便秘。

3、促进新陈代谢：白萝卜的营养价值比较高，可以补充身体所需的营养，同时可以促进肠胃蠕动，有利于改善体质的代谢功能，达到调理身体，改善体质的效果。4、眼部护理：白萝卜中维生素A和-胡萝卜素的含量比较高，对眼睛疲劳、近视、酸痛等有很好的调理和改善作用，对眼睛健康也有好处。

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