朱朝阳比严良高了（朱朝阳身高反超严良）

朱朝阳比严良高了（朱朝阳身高反超严良）

随着《隐秘的角落》这部剧大火，电视剧中的主创们也开始活跃在各个节目中。

前几天《天天向上》就请来了剧中的朱朝阳扮演者荣梓杉和严良的扮演者史彭元，还有朱朝阳妈妈周春红扮演者刘琳以及后妈扮演者。

节目一播出，荣梓杉凭身高上了热搜。

明明剧里面朱朝阳的身高没有严良高，这一年的时间（拍摄的时候是2019年的盛夏时分，距今刚好一年左右），朱朝阳的身高竟然反超了严良，网友当然会感到惊讶啊。

在节目主持人汪涵的提问下，荣梓杉说出自己长高的“秘诀”：

“我长这么快，就是因为我自己喜欢喝牛奶，我每天可能会喝1升到2升的牛奶……”

一时间，周春红和朱朝阳的“牛奶梗”就又被拽了出来。

剧中周春红就总是要朱朝阳喝热牛奶，每天晚上睡前必须喝，即使在外面吃了很多东西，回来也要喝下去。

于是网友就说：“看来这牛奶是没白灌呀。”

不过也有网友在求同款牛奶“什么牌的牛奶，你看我还有机会吗？”

其实不光剧中母亲周春红灌朱朝阳喝牛奶，现实生活中，荣梓杉的妈妈也是这样要求他的。

荣梓杉父母身材中等，医生曾预测荣梓杉18岁时只能长到172cm，为了让儿子身高突破183cm，她的妈妈要求他常打篮球，多喝奶，每天牛奶当水喝，一天要喝到1升左右……

对于长高这件事，很多人都很执着，尤其是家里有男孩的家长，会很担心自己的儿子长不高

但是，为了像荣梓杉这样猛长，模仿他这样喝牛奶真的好吗？

事实并非如此！

要说补钙，大家最先想到的就是牛奶了，因为牛奶中含有丰富的钙质。

可是！牛奶喝多了并不能补钙，可能还会让你缺钙……

《英国医学杂志》上曾经发表过一项研究，参加实验的人多达6万多人，经过了20多年的跟踪，去掉其他影响因素后，发现每天喝3杯或3杯以上牛奶的人，死亡风险是每天喝1杯或少于1杯牛奶人的1.93倍，每一杯牛奶增加死亡风险15%。

不仅如此，瑞典乌普萨拉大学的科学家们进行了一项调查，他们还发现，骨折风险会随着牛奶摄入量的上升而上升。每天喝3杯或者3杯以上牛奶的人，发生股骨骨折的风险比每天喝3杯以下的人增加了50%。

我当时看完这些报告的时候我也有些懵了，不是牛奶补钙吗？怎么还会造成缺钙了呢？

后来找到了中国疾控中心营养与健康所的研究员刘爱玲博士的一个言论，她也提到了“牛奶喝多了会缺钙”这一观点。

并且解释道：

“因为牛奶里含有大量的优质蛋白质，适当的蛋白质易于钙吸收，如果摄入过多，就会增加尿钙的排泄，导致钙流失，建议每人每天饮奶300毫升，或者食用其他相当量的奶制品。”

《中国居民膳食指南》当中对饮奶的量是这样建议的：

●1-3岁孩子不宜直接喂普通液态奶；

●如果1-3岁之间的孩子在尝试过后可以接受牛奶的，每天摄入不少于350ml的牛奶或配方奶粉；

●4-6岁每天摄入300-600毫升或者克的奶类，奶类包含纯牛奶、酸奶以及乳酪

●6岁以上推荐每日奶以及奶制品共300克。

按照这样的建议来看，荣梓杉1-2升/天的摄入可是超量了的。

再怎么喜欢喝牛奶，牛奶当中的钙质含量也确实很高，但是过量都是不利的。这就印证了“任何事物都有两面性”的说法了。

也许会有人提问了：“那荣梓杉喝超量了，人家还是长得高呀。”

咱们一点点分析。

荣梓杉2006年出生，今年14岁，史彭元2005年出生，比荣梓杉大1岁，今年15岁。

男孩子通常在13岁左右进入青春期，身高也会出现猛增，进入青春期的快速长高期，在这个时期来临之前，男孩平均每年长高5-6cm，但是进入快速长高期后，每年可以长高10-12cm。

通常快速增长期会持续2-2.5年，如果在这个时期保证营养充足，运动量足够的话，整个快速长高期平均长高能达到20-25cm，过了这个时期之后，将会缓慢增长，通常到停止发育时会比快速增长期后再长个4-5cm，也就是说，正常情况下，男孩子在整个青春期共长高25-30cm。

荣梓杉和史彭元这两个孩子都正处于青春期，在这个时期，男孩子的身高变化的差距很容易拉开。

荣梓杉的母亲很执着于他的身高问题，所以不光是喝牛奶这方面，运动这方面也是有严格督促的，让他多打篮球。日常饮食更是不用多说，肯定也很注重。

所以，不能只看喝牛奶这件事，运动也是同等重要的，尤其是户外运动，晒太阳更能促进钙的吸收。

综上所述呢，荣梓杉身高逆袭也不全是因为牛奶，其他的方面都要注意到。

日常没必要像荣梓杉那样摄入那么多牛奶，毕竟牛奶中的脂肪也是不可忽略的，摄入的多，运动的多就还好，但是只摄入不运动，最终就会变成身上的肥肉。

如果你在意儿子的身高，那就不光要注意饮食营养，运动锻炼更是应该坚持，最好是户外进行的，比如：篮球、网球、室外跳绳、经常摸高。这些都是很好的！

牛奶 摄入 长高 身高 的人