具备哪些方面的技能怎么写，技能可以写哪些方面（你要让自己具备“三种能力”）

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1、春节将至：新的一年，你要让自己具备“三种能力”

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。

-01

新的一年，成为一个自律的人

一个人最大的魅力，就是自律。

什么是自律？

简单来说就是：自己掌控“多巴胺”。

为什么有些人不自律，容易上瘾，走神？

比如：

本来正在工作，但拿起手机放松一下，时间就不知不觉过去了几个小时。

手头的工作没完成，只顾着享受短暂的快乐。

这种快乐，其实就是大脑分泌了多巴胺，给你释放了信号：“你需要快乐”。

拖延症的另一层含义，就是多巴胺掌控了你的行为。

那么，如何成为一个自律的人？

就是将多巴胺掌握在自己手中。

第一：从内心中，抗拒短暂的快乐

举个例子：

你本来在看书，但有人叫你打游戏。

这个时候，不要第一时间就选择打游戏，而是在心中思考：

打游戏有什么坏处？

坏处很多，会让你上瘾，让你近视，让你沉浸短暂的快乐，影响你的工作进度。

读书有什么坏处？

无论从短期还是长期看，似乎都没什么坏处。

对比之下，你还愿意打游戏吗？这个时候，你心中对于游戏的执念，就没那么重了。

你只需要坚持一会儿，就能按捺住心中的焦虑，继续读书。

第二：每一次完成任务，都给予自己奖励

每个人的大脑中，都有一个“奖赏机制”。

无论你是娱乐，打游戏还是其余的放松，其实都是对你自身的一种奖励形式。

而想要成为自律的人，那就将你每天的任务，分成一个个小的任务。

比如：

这个任务，你不间断地去做，需要你用5个小时完成。

如果一直做下去，你很累，身心俱疲。

那你可以将这个任务，分成5个小阶段。

完成1个小时，就奖励自己5分钟的休息时间。

你会发现，当你把大的蛋糕分成小块，吃起来就容易了。

一边是克制，一边是奖赏，两者成为一个平衡，才能让你更轻松地完成每个任务。

自律的人都不简单，他们有着强大的意志力和行动力。

在新的一年，一定要让自己成为自律的人。

-02

新的一年，成为一个“情绪稳定”的人

每个人都有焦虑，暴躁，歇斯底里，愤怒，各种情绪不稳定的一面。

有些人，总是委屈，时间久了委屈承受不住，压力太大，就爆发出来。

有些人，情绪很焦虑，稍微有些不顺利，就要歇斯底里愤怒。

其实，每个人心中都存在着负面情绪。

区别在于：

有些人能掌控自己的情绪，有些人则被情绪掌控着行为。

情绪稳定的人，在任何关系中，都能够游刃有余地处理各种问题，并且给他人带来很强的吸引力。

比如：

不会大悲大喜，不会出去明显的情绪起伏。

即使内心波涛汹涌，但表明上不会表现得太明显。

情绪稳定的人，不仅能够束缚自己的行为，也能够克制自己的内心。

如何成为一个情绪稳定的人？

1、遇到事情时，不要立刻做出回应

面对别人的请求和要求，不要着急接受，而是去思考你能否完成，完成的几率有多高。

遇到不舒服的事情，不要急着表达愤怒，先深呼吸，然后去分析这件事的利弊。

人性的本质，就是趋利避害。

如果你明知道这件事会对你造成不可估量的损失，你偏要去做，这不是勇敢，而是愚蠢。

聪明的，情绪稳定的人，都懂得“张弛有度”。

该强势时不含糊，该弱势时不装。

2、能够看到积极的一面

有句话这样说：你心中所想，就是你眼中所见。

你内心是积极的，阳光的，那你看到的也是如此；

你心中是负面的，消极的，甚至是阴暗的，那你看到每个人都是坏人。

学会看到积极的，美好的一面，你会发现生活是很轻松的。

-03

新的一年，成为一个“知道感恩”的人

人最大的善良，就是懂得感恩。

感恩那些帮助过你的人；

感恩那些在你落难时，拉你一把的人；

感恩父母的陪伴和不遗余力的支持；

感恩爱人的理解和对你的认可；

感恩身边每一个朋友或陌生人，感谢他们的善意与回应。

人只有学会感恩，才能不忘初心；也只有学会感恩，才能更好地跟他人建立情感联结。

倘若你遇到一个不知感恩的人，总是消耗你，压榨你，利用完你就消失。

你愿意跟这样的人相处吗？

善良的人，都明是非，懂感恩。

新的一年，你有哪些期待？

（文章配图来源网络）

2、具备哪些方面的技能怎么写

具备哪些方面的技能怎么写

一般特长是指技能方面的优点，例如，熟悉计算机，能够使用java语言编写简单的程序，英语x级。

对于特长的描述，一般我们建议使用事例来描述，例如，你在简历中写自己具备沟通方面的特长，那这点你可以通过“大学期间担任过某公司的兼职销售员，1个月完成销售业绩**元”这样具体的事例来表现，更有说服力。

职业技能与特长

人品修养

一个人的能力可以培养,而人品修养的提高却不可能一蹴而就,所以我认同人品是人才的第一特质.知识的积累取决于人的经历更取决于他是否积极度主动地学习；在成长的过程中,我一直注意品德的修养,秉承人品至上原则不断自省不断提高.也得到了同学同事老师等的广泛认可！

①大学“道德评估”四年均为班里最高分；

②多次荣获“学雷锋先进个人”或“优秀团员”称号；

③具有良好的敬业精神,既具有独立工作能力又具有团队意识,拥有良好的人格素养,忠实诚信,善于沟通和合作,在工作中与同事和领导均相处融洽XXXXX

④有较强的创新意识、应变能力；

⑤人品佳,责任心强,做事仔细、认真；办事富有条理,追求完美！出身农村、吃苦耐劳、踏实专一！讲求诚信,深信人间道义不可或缺！

英语技能

通过工作当中不断应用的需要,深刻认识到学习英语的重要性和自己的不足,从而更加重视英语的学习:

①顺利通过大学英语六级；

②具备较高的听说读写能力,有一定笔译能力和专业英语基础,能翻译专业文献；

③经常阅读外文刊物,广泛涉猎英美文化,具备日常交际能力；

④几年来一直坚持收听英语广播如cri频道或evening等,练习口语和听力,如今已经从原来的大部分听不懂到现在大部分可听懂；口语可以熟练无障碍交流；

⑤注重专业相关词汇的学习,词汇量相比原来有了较大提高；

中文技能

对文字敏感而喜欢.文笔较好——具有一定的选题、策划、采编能力,善于信息搜索与编辑整理； ①爱好写作,文笔流畅,从初中起记日记成习,大学为校文学社副社长,校广播台“最佳记者”之一； ②写就范文无数,在市电台、大学校报、校广播台等发发表数篇,获小奖多次；

③曾为单位网站组编多篇材料、撰写企业简介、宣传彩页、推荐资料等各种文案,从事过多次修改、校对技术稿件工作；

电脑技能

① 二级计算机（foxbase）考试班里最高分；

② 自学c语言也顺利通过二级；

③熟练使用五笔、photoshop、 autocad工程制图（熟悉三维制作,学习过其嵌入语言autolisp编程）、网页制作等多种应用软件；

④熟练安装windows操作系统及各种软件,能排除简单硬件故障；

⑤熟练使用office常用软件,包括pptXXXXX

⑥熟练上网查阅各种技术资料,组建和维护简单单网络、制作网页（粗通网页编程语言html）等.

专业技能

①在校期间非常注重自己实验技能、动手能力、实验逻辑思维的培养,所在小组经常是第一个又快又好地完成实验；

②约5年的技术性相关经验；专业能力日积月累的同时不断拓展,力求广博；注意广泛涉猎！深知厚积才能薄发,也具备了一定的科研创新能力；

③在职期间不断刻意进取,追求进步,因为认真负责而被多次委以重任,久经历炼,个人能力得到极大提升；

④具备了科研人员的严密逻辑思维方式、扎实广泛的专业知识；

⑤对工作仔细认真、责任心强、严谨求实；有很强的动手能力和实验技能,可熟练使用现代实验室检验常用科学仪器如紫外分光光度计、示波极谱仪、原子吸光分光光度计、普通pcr仪、荧光定量pcr仪、凝胶成像仪、电泳仪、常用理化测定及生化测定仪器的操作、常用无菌操作或生物接种培养等XXXXX

⑥有一定专业功底,并在不断扩展,日益融汇贯通,知识结构跨分子生物、生物化学、细胞生物、遗传学、微生物学、化工原理、电化学、电镀、芯片制造等多个领域！在三菱芯片公司工作期间,学习了一些电子及电化学,电镀等知识,并受到多方面知识培训！

具备哪些方面的技能怎么写

一般特长是指技能方面的优点，例如，熟悉计算机，能够使用java语言编写简单的程序，英语x级。

对于特长的描述，一般我们建议使用事例来描述，例如，你在简历中写自己具备沟通方面的特长，那这点你可以通过“大学期间担任过某公司的兼职销售员，1个月完成销售业绩**元”这样具体的事例来表现，更有说服力。

职业技能与特长

人品修养

一个人的能力可以培养,而人品修养的提高却不可能一蹴而就,所以我认同人品是人才的第一特质.知识的积累取决于人的经历更取决于他是否积极度主动地学习；在成长的过程中,我一直注意品德的修养,秉承人品至上原则不断自省不断提高.也得到了同学同事老师等的广泛认可！

①大学“道德评估”四年均为班里最高分；

②多次荣获“学雷锋先进个人”或“优秀团员”称号；

③具有良好的敬业精神,既具有独立工作能力又具有团队意识,拥有良好的人格素养,忠实诚信,善于沟通和合作,在工作中与同事和领导均相处融洽XXXXX

④有较强的创新意识、应变能力；

⑤人品佳,责任心强,做事仔细、认真；办事富有条理,追求完美！出身农村、吃苦耐劳、踏实专一！讲求诚信,深信人间道义不可或缺！

英语技能

通过工作当中不断应用的需要,深刻认识到学习英语的重要性和自己的不足,从而更加重视英语的学习:

①顺利通过大学英语六级；

②具备较高的听说读写能力,有一定笔译能力和专业英语基础,能翻译专业文献；

③经常阅读外文刊物,广泛涉猎英美文化,具备日常交际能力；

④几年来一直坚持收听英语广播如cri频道或evening等,练习口语和听力,如今已经从原来的大部分听不懂到现在大部分可听懂；口语可以熟练无障碍交流；

⑤注重专业相关词汇的学习,词汇量相比原来有了较大提高；

中文技能

对文字敏感而喜欢.文笔较好——具有一定的选题、策划、采编能力,善于信息搜索与编辑整理； ①爱好写作,文笔流畅,从初中起记日记成习,大学为校文学社副社长,校广播台“最佳记者”之一； ②写就范文无数,在市电台、大学校报、校广播台等发发表数篇,获小奖多次；

③曾为单位网站组编多篇材料、撰写企业简介、宣传彩页、推荐资料等各种文案,从事过多次修改、校对技术稿件工作；

电脑技能

① 二级计算机（foxbase）考试班里最高分；

② 自学c语言也顺利通过二级；

③熟练使用五笔、photoshop、 autocad工程制图（熟悉三维制作,学习过其嵌入语言autolisp编程）、网页制作等多种应用软件；

④熟练安装windows操作系统及各种软件,能排除简单硬件故障；

⑤熟练使用office常用软件,包括pptXXXXX

⑥熟练上网查阅各种技术资料,组建和维护简单单网络、制作网页（粗通网页编程语言html）等.

专业技能

①在校期间非常注重自己实验技能、动手能力、实验逻辑思维的培养,所在小组经常是第一个又快又好地完成实验；

②约5年的技术性相关经验；专业能力日积月累的同时不断拓展,力求广博；注意广泛涉猎！深知厚积才能薄发,也具备了一定的科研创新能力；

③在职期间不断刻意进取,追求进步,因为认真负责而被多次委以重任,久经历炼,个人能力得到极大提升；

④具备了科研人员的严密逻辑思维方式、扎实广泛的专业知识；

⑤对工作仔细认真、责任心强、严谨求实；有很强的动手能力和实验技能,可熟练使用现代实验室检验常用科学仪器如紫外分光光度计、示波极谱仪、原子吸光分光光度计、普通pcr仪、荧光定量pcr仪、凝胶成像仪、电泳仪、常用理化测定及生化测定仪器的操作、常用无菌操作或生物接种培养等XXXXX

⑥有一定专业功底,并在不断扩展,日益融汇贯通,知识结构跨分子生物、生物化学、细胞生物、遗传学、微生物学、化工原理、电化学、电镀、芯片制造等多个领域！在三菱芯片公司工作期间,学习了一些电子及电化学,电镀等知识,并受到多方面知识培训！

具备哪些方面的技能怎么写

本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通。

学习刻苦认真，成绩优秀，名列前茅。品学兼优，连续三年获得学院奖学金。

曾担任系学生会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等，在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年获得学院“暑期社会实践积极分子”，“学生会优秀干事”等荣誉称号。

在平时学校生活中，做过很多兼职。例如：家教、电话访问员、酒楼服务员、派传单、问卷调查，还到工厂打过暑期工，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，锻炼成了吃苦耐劳的精神，并从工作中体会到乐趣，尽心尽力。

四年的大学生涯，让我的组织协调能力、管理能力、应变能力等大大提升，使我具备良好的心理素质，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了“优秀大学生”和“优秀毕业生”的称号。

活泼开朗、乐观向上、兴趣广泛、适应力强、上手快、勤奋好学、脚踏实地、认真负责、坚毅不拔、吃苦耐劳、勇于迎接新挑战。

忠实诚信,讲原则，说到做到，决不推卸责任;有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废;肯学习,有问题不逃避,愿意虚心向他人学习;自信但不自负,不以自我为中心;愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者;会用100%的热情和精力投入到工作中;平易近人。为人诚恳,性格开朗,积极进取,适应力强、勤奋好学、脚踏实地，有较强的团队精神,工作积极进取,态度认真。

本人性格开朗、为人诚恳、乐观向上、兴趣广泛、拥有较强的组织能力和适应能力、并具有较强的管理策划与组织管理协调能力。个性开朗活泼，待人诚恳随和，注重人际交往与沟通;做事认真踏实，有很好团队协作精神;做人诚恳自律，拥有较强上进心和责任感;爱好看书、唱歌、运动;热心公益活动。 座右铭：以优雅的态度面对生活，专注的态度面对工作。

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