草鱼的营养价值及功效，草鱼的营养价值及功效是什么（更有甘温暖胃的疗效）

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内容导航：1、草鱼不仅肉质鲜美 更有甘温暖胃的疗效2、草鱼的营养价值及功效是什么

1、草鱼不仅肉质鲜美 更有甘温暖胃的疗效

《中华本草》指出草鱼的功效为：“平肝祛风；温中和胃。主虚劳；肝风头痛；久疟；食后饱胀；呕吐泄泻”，适合久病身体虚弱之人疗养食用。

《医林纂要》记载：“草鱼平肝，祛风，治痹，截疟。治虚劳及风虚头痛，截久疟。其头蒸食尤良。”现代常用于辅助治疗高血压病、心脑血管疾病、中风、骨关节炎、类风湿性关节炎等。

清·吴洛仪所著《本草从新》记载草鱼“甘温，暖胃和中”。平时可煎汤或红烧食用。

草鱼豆腐

原料：草鱼500克，豆腐250克，调配料适量。

做法：将草鱼去鳞和内脏，洗净，切成三段；豆腐切成小方块；青蒜25克切段；炒锅放50克油烧热，放入鱼段煎炸后，加入料酒、酱油、白糖、水烧煮，小火焖煨；鱼入味后，放入豆腐块，大火烧开，小火煨煮，5分钟后，待豆腐浮起，放入青蒜末即成。

功效：草鱼含有肉类蛋白，豆腐含有大豆蛋白，二者合用，营养全面，为身体补充优质蛋白质。

红烧草鱼

材料：草鱼700克，香菇200克，葱、姜、蒜、盐、白糖、生抽、胡椒粉、香油各适量。

做法：将草鱼去内脏清洗干净，在鱼身上切成“井”字，涂上盐稍腌制一会儿，葱、姜、蒜洗净切成末，香菇洗净切成丝；锅内油烧至六成热时，将整条鱼放入锅中炸至两面金黄色，捞出沥油；锅置火上，锅内留余油，下葱、姜、蒜、香菇丝翻炒，加入盐、白糖、草鱼、生抽、胡椒粉、香油，稍焖，勾薄芡出锅即可。

功效：补脑益智。

注意皮肤病患者应少食草鱼，《饮食须知》指出：“多食发诸疮及湿毒流气、痰核病。”

来源：中国中医药报

2、草鱼的营养价值及功效是什么

草鱼的营养价值及功效是什么

草鱼的营养价值及功效

1、治疗心血管病

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。

2、治疗肿瘤

草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以达到抗衰老、养颜的功效，而且对预防肿瘤也有一定的功效。

3、开胃滋补

对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

孕妇能吃草鱼吗

孕妇能吃鲫鱼、草鱼，不影响胎儿的正常发育，也不影响孕妇健康。

鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。

但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的.汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。

各种鱼的种不同功效

1、草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

2、鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。

3、黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

4、墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

草鱼的营养价值及功效是什么

草鱼的营养价值及功效

1、治疗心血管病

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。

2、治疗肿瘤

草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以达到抗衰老、养颜的功效，而且对预防肿瘤也有一定的功效。

3、开胃滋补

对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

孕妇能吃草鱼吗

孕妇能吃鲫鱼、草鱼，不影响胎儿的正常发育，也不影响孕妇健康。

鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。

但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的.汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿的大脑发育。

各种鱼的种不同功效

1、草鱼，有暖胃和中平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。

2、鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。

3、黑鱼，有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。

4、墨鱼，有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

草鱼的营养价值及功效是什么

挑选草鱼的步骤

1、观鱼形。污染重的鱼，形态异常，有的头大尾小，脊椎弯曲甚至出现畸形，还有的表皮发黄、尾部发青。

2、看鱼眼。饱满凸出、角膜透明清亮的是新鲜鱼；眼球不凸出，眼角膜起皱或眼内有淤血的则不新鲜。

3、嗅鱼鳃。新鲜鱼的鳃丝呈鲜红色，黏液透明，具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味；不新鲜鱼的鳃色变暗呈灰红或灰紫色，黏液腥臭。

4、摸鱼体。新鲜鱼的表面有透明黏液，鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密，不易脱落；不新鲜鱼表面的黏液多不透明，鳞片光泽度差且较易脱落。

5、掐鱼肉。新鲜鱼肉坚实有弹性，指压后凹陷立即消失，无异味；不新鲜鱼肉稍呈松散，指压后凹陷消失得较慢，稍有腥臭味。

6、看鱼腹。新鲜鱼的腹部不膨胀，肛孔呈白色、凹陷；不新鲜的鱼肛孔稍凸出。

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