孕期小孩偏小该怎么补，孕期胎儿偏小怎么补充营养（产检时医生说胎儿偏小）

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内容导航：1、产检时医生说胎儿偏小，是营养不良吗？孕妇心里要有数2、孕期小孩偏小该怎么补：孕期胎儿偏小怎么补充营养

1、产检时医生说胎儿偏小，是营养不良吗？孕妇心里要有数

文|淘妈

所有的孕妇都希望自己能生个白白胖胖的孩子，所以各位准妈妈都在为此不断努力，最常见的做法就是大量补充营养。可即便如此，在产检的时候，你也可能听到医生对你说胎儿发育偏小。这个时候孕妇就开始慌张了，她们会以为是自己补充的营养不够，于是回家后疯狂进补。事实上，产检时被告知胎儿偏小，这不一定是营养不良造成的，其中的原因，孕妇要心里有数。

胎儿发育偏小的原因

大多数的孕妇都会认为胎儿发育偏小是缺乏营养导致的，这确实是一个原因，但不是唯一的原因。导致胎儿发育偏小的原因还有很多，孕妇要清楚。

1.记错孕周

很多孕妇属于那种大大咧咧的性格，或者是时间隔得久，忘记了自己末次月经的时间，这就导致孕周算错了。所以如果医生说胎儿发育偏小的话，孕妇请先确认一下自己是否算错了孕周。

2.遗传因素

这是无法改变的一个因素，孩子的身高有70%都是源于遗传。有些孕妇和准爸爸都比较矮小，那么孩子就可能会遗传这一点，相对同孕周的胎儿来讲会偏小一点。如果是这样的话，孕妇也不用太过担心。

3.营养不良

本身怀孕后，孕妇体内的激素水平就会发生一定的变化，胃口也变得不是很好。于是很多孕妇就会出现挑食、偏食的毛病，只吃自己喜欢的食物，长期摄入的营养比较单一，这样孕妇营养不良，胎儿也会出现营养不良的情况。要知道，胎儿的健康发育是需要全面、充足的营养的。如果真是孕妇的这种情况导致的胎儿偏小，那就要赶紧改了。

4.胎盘功能

可能很多孕妇都想不到，胎盘功能也会影响到胎儿的发育。毕竟胎盘能为胎儿输送养分，如果胎盘功能出现障碍的话，那孕妇补充的营养再多、再全面，胎儿也是没有办法吸收的，发育自然会落后。

5.胎儿自身的问题

胎儿自身如果存在染色体异常的情况，或者是多胞胎，这都会影响到胎儿的发育，严重的话会导致死亡。这种情况下，孕妇就要注意按时产检，确保胎儿的健康、安全。

6.不良的生活习惯

这也是影响胎儿发育的一个重要因素，如果孕妇有抽烟喝酒的习惯，其中的有害物质就会被胎儿吸收，从而影响到胎儿的发育，甚至会导致畸形。像熬夜的习惯，也不利于胎儿的发育。所以孕妇还是应该养成良好的生活习惯，这样自己和胎儿都受益。

2、孕期小孩偏小该怎么补：孕期胎儿偏小怎么补充营养

孕期胎儿偏小怎么补充营养

1、若是孕早期检查胎儿偏小，其他各项产检指标又都正常的情况下，孕妈们不用过于担心，坚持按时产检，遵医嘱，后期胎儿长回来的可能性很大。另外，孕妈们要再仔细核对孕周，确定自己是不是算错了日期。

2、若是孕妈一些坏习惯影响了胎儿健康，导致胎儿过小，孕妈们要及时改掉坏习惯，为胎儿健康着想。

3、孕28周之前查得胎儿偏小，孕妈们最好做下染色体检查，以确定是不是染色体出现了问题。

4、若孕妈营养不良导致胎儿过小，孕妈要多吃营养价值高的食物，孕期不能仅以吃饱为主，还要吃好，注重食物的营养搭配以促进吸收。

此外，孕妈还要保证充足的休息，避免过度劳累，休息充足利于增加胎盘血流量，为胎儿供给更充足的氧气和养分。

若胎儿以过小的体重出生，分娩时出现胎儿窘迫的风险要高，长大成人后罹患高血压，心脏病的风险也偏高，孕妈们要重视起来。

孕期胎儿偏小的原因

1、受孕妈影响

如果孕妈有吸烟喝酒的坏习惯，受烟酒里有毒物质影响，导致胎儿过小。孕早期孕妈若有感冒发烧出现病毒感染，导致胎儿染色体异常，易出现胎儿过小。孕妈子宫不够大，收缩性不够好限制了宝宝发育，易导致胎儿过小。

2、胎儿自身的问题

如果孕妈怀的是多胞胎，单个胎儿要偏小些，如果胎儿自身存在异常，发育要偏慢易出现过小的情况。另外，若宝宝胎盘发育不良，宝宝脐带扭曲造成营养吸收不良，都可能导致胎儿过小。

3、基因遗传的原因

如果准爸爸或准妈妈曾经胎儿期也是偏小，受基因遗传影响，胎儿易出现偏小的情况。

.4、孕期缺乏营养

胎儿的生长发育需要充足的营养，孕妈孕期若盲目节食，或不注重饮食营养，营养不良易导致胎儿过小。

胎儿过小，并不是全因孕妈吃的过少所致。检查出胎儿过小，盲目的大补，若不对症，可能还会增加孕妈身体上的'负担，最后胎儿也并没有补上去。面对胎儿过小，孕妈们要结合自己的实际情况，确定是哪种原因导致，有针对性的弥补效果更好。

孕期胎儿偏小怎么补充营养

一、蛋白质

孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。 小贴士： 另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。

二、脂肪

脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。 小贴士： 还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。

三、叶酸、钙质、铁等

1、叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等;

2、钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取;

3、铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得。

四、胎儿偏小吃什么补的快：适当补充营养品

如果孕妈妈胃口不好，或向来吃得比较少，也可以买孕妇奶粉或复合维生素等营养品来补充营养。但需要注意的是，不要同时叠加食用，以免某些维生素过量。

孕妈妈应怎样科学食补

1、坚持吃早餐 早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。

2、食物新鲜卫生 孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，这些食物会带给胎儿健康的营养，从而保证胎儿的成长需求。

3、饮食要适量 在孕期，那些含有高热量的食物就尽量减少食用，因为在孕中期和孕晚期，孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。

4、补充叶酸 叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇每日需要的叶酸为600毫克。孕妇应该多食用富含叶酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。

5、多吃鱼类 孕妇多吃鱼与贝类食物，有助于胎儿的大脑发育。这两种食物中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸。不过要避免汞含量过高的鱼类。低汞的食物包括虾、三文鱼以及金枪鱼。如果不爱吃鱼，可以选择摄入亚麻籽、坚果代替。

孕期胎儿偏小怎么补充营养

1、保持良好的心态，定期做好产检

确定不是遗传或记错孕周，更要配合医生做详细的检查，以确定原因。

2、科学作息，合理搭配膳食

孕妈应养成早睡早起的习惯，尤其是控制好午睡时间。坚持吃早餐，增加蛋、奶、鱼肉、红肉及蔬菜，以保证充足的蛋白质、维生素、矿物质的摄入。

3、穿着舒适，不过量运动

尤其在户外的冬季和春天，孕妇更应该注意保暖，舒适的体温能促进血液循环，更好的向胎儿输送营养。

4、静养，听一些舒缓的音乐

多采用左侧卧睡姿，这样不仅可以减轻妊娠子宫对主动脉及骨骼的压迫，也可以维持子宫动脉的血流量，保证胎盘营养的供给。

胎儿偏小的原因有哪些？

1、月经周期不规律，按末次月经计算的孕周跟实际孕龄不符，这种情况通常会出现连续数次产检胎儿偏小或偏大，应通过B超核算等办法来纠正孕周和预产期。

2、遗传因素，夫妻双方或一方比较瘦小。父母的身高、体重会遗传给胎儿，这种遗传不少从胎儿时期就开始显现。

3、孕妈妈因孕吐或挑食、过度控制体重造成的营养不良，建议孕中、后积极调整饮食，少吃多餐，变换多种口味，以保证胎儿营养。

4、孕妈妈长期情绪不佳，压力过大，也会胃口下降、睡眠不佳，最终导致胎儿偏小的情况。

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