如何蒸美味营养的快餐食物（如何蒸美味营养的快餐？）

现代社会是一个快速发展的社会。随着科技的不断发展，无论是人的生活节奏和整个社会的更新速度都达到了前所未有的程度。

因此，时间在人们心中扮演着越来越重要的角色这促进了快餐文化的发展和越来越多的快餐。今天我要给大家介绍的是一种新型快餐，清蒸快餐。

1.材料：新鲜排骨、速冻四季豆和玉米、普通大米和糯米各一半。2.排骨浸泡半小时左右，沥干水分，加入甜面酱(可以换成任何口味的排骨酱或者海鲜酱，辣酱等。

)，料酒，生抽，老抽，盐和糖拌匀，腌制1小时以上(可以稍微咸一点拌，因为后面要加米煮)。3.加水煮饭(煮饭的时候可以比平时少加水，我觉得这种米饭稍微硬一点就更好吃了)。

4.将绿豆和玉米放入沸水锅中焯几分钟，然后沥干水分。5.排骨饭煮好后，打开锅盖把四季豆和玉米放在米饭上，然后盖上锅盖炖几分钟，让米饭和四季豆、玉米一起吃味道更好。

6.一碗诱人的排骨饭做好了。【原锅鸡菜饭】食材干香菇3个、去皮鸡腿225g、胡萝卜50g、鲜笋150g、白菜100g、大米360g、酱油1汤匙、盐1/2茶匙、糖1/2茶匙、酒1茶匙、香油1茶匙、橄榄油1汤匙、高汤360ml。

做法1。洗干蘑菇，用100%盐，1/2茶匙香油。

2.鸡腿、胡萝卜和鲜笋切丁，白菜切丝备用。3.将大米洗净沥干，放入电饭锅中，加入切好的鸡肉、蘑菇、胡萝卜、竹笋、白菜等。

并与酱油、盐、糖、酒、香油、橄榄油、浸泡蘑菇的水和高汤混合均匀。烹饪后，搅拌它松散，而它热腾腾的，上桌吧。

我们开始接触西式快餐，难免让人有一种先入为主的观念，认为快餐只有西方才有。事实上，中国有很多中式快餐。

我我将只向你介绍其中的一种。如果你有兴趣，不妨试试其他中式快餐。

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