热文：北京百岁老人数量首次破千

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北京百岁老人数量首次破千

10月18日，北京市老龄办、市老龄协会发布《北京市老龄事业发展报告（2019）》。报告显示，截至2019年年底，北京市百岁老年人首次突破千人，户籍居民平均期望寿命为82.31岁。

报告显示，截至2019年年底，北京市80岁及以上户籍老年人口63.1万，相比上年增加4.7万人；百岁老年人共计1046人，比2018年增加了118人。2019年，北京市户籍居民平均期望寿命为82.31岁。

从男女比例来看，女性老年人总量和占比都高于男性。截至2019年年底，在60岁及以上户籍人口中，男性174.8万人，占47.5%，女性192.9万人，占52.5%；性别比为90.6。

此外，老年抚养系数持续上升。2019年年底，按15-59岁劳动年龄户籍人口抚养60岁及以上户籍人口计算，北京市老年抚养系数为44.3%，比上年增加2.1个百分点，这意味着北京市每2.3名劳动力在抚养1名老年人。

俗话讲“人生七十古来稀”，但随着医疗技术的发展，生活水平的进步，如今，人们的寿命越来越长，百岁老人也越来越多见。

10月18日，北京市老龄办、市老龄协会发布《北京市老龄事业发展报告(2019)》。报告显示，截至2019年年底，北京市百岁老年人首次突破千人，户籍居民平均期望寿命为82.31岁。

报告显示，截至2019年年底，北京市80岁及以上户籍老年人口63.1万，相比上年增加4.7万人;百岁老年人共计1046人，比2018年增加了118人。

我国人口出生率快速下滑

根据前瞻产业研究院分析，改革开放以来，随着计划生育政策的贯彻落实，中国人口生育水平不断下降。人口出生率由1978年的18.3‰下降到2010年的11.90‰。2011年后出生率才开始回升;2016年，随着二胎政策开放，全年人口出生率均较2015年有所增长;然而，自2018年起我国人口出生率快速下滑，2019年全年，中国出生人口为1465万人，人口出生率为10.48%。死亡人口998万人，人口死亡率为7.14‰;人口自然增长率为3.34‰。

百岁老人长寿秘诀

饮食清淡：

一般长寿的女人都是非常喜欢清淡饮食的，这是一个非常重要的因素，清淡的饮食能够降低肠胃的负担，加快食物的消化吸收，进而就有助于身体健康。但是清淡的饮食并不代表着只吃素食，而是要食物多样化，饮食口味要清淡，做到少盐、少油、少辣。

过咸过油的食物都会对血管造成极大的伤害，而且很容易患上慢性疾病，不仅影响身体健康也会影响到人的寿命。所以说保持清淡的饮食更有助于你养成瘦的体质。

心态乐观：

一般长寿的女人心态都是非常开朗的，遇到事情不急不慌，而且始终保持一种乐观的心态，这也是非常重要的一方面。

如果长期抑郁不开心而且暴躁的话，很容易导致体内的肝火郁结，这样也会引发身体疾病。如果你能够保持积极乐观的心态，能够让身心得到放松，身体自然会更健康，而且女性也要学会调整自己的情绪，排除不良思绪。

健康意识：

长寿的女性都有一个健康的意识，这也就是为什么说女性的寿命往往高于男性。主要是因为女性在日常生活中比较注重保养，而且身体不舒服一般都会及时就医，但是大部分男性都不会这样做。

增强健康意识是对自身的负责，能够及早的发现疾病的出现，将疾病扼杀在摇篮中，这样才有利于身体健康，所以多学习健康的养生知识，定期去医院体检，这样能够及时了解身体的健康状况。

适当运动：

长寿的女人都有爱运动的好习惯，绝不会躺在床上一动不动。经常运动能够让身体内的。每天坚持适当的运动，能够让体内的新陈代谢功能正常运行还能够提高心脏功能，让血液循环更加顺畅。

而对于那些喜欢长期久坐的人，每天一定要适当的运动一下，哪怕只是站起来接一杯水，或者是上一个厕所也能够使身体的血液循环比较畅通。

充足睡眠：

长寿的女性都有一个规律的作息时间，能够保证每天充足的睡眠，充足的睡眠，能够保证第2天的精神状态还可以让身体器官得到充分的休息，让机体的免疫力也得到一定的增强。

所以说戒掉熬夜的坏习惯，顺应自然，每天坚持早睡早起。这样能够为身体形成一个良好的生物钟，进而能够使身体各个器官都能得到充足的休息，身体自然更健康，长寿也会悄悄靠近你。

百岁老人称什么之年

“耄耋之年，期颐人瑞”，其中耄耋之年指的就是80到90岁之间的年龄，而期颐就是指百岁之人，形容备受敬重的含义。除此之外，拾运网小编还为您整理了各种岁寿称呼查询表，希望能对您有所帮助。

自古以来，人们都要对年龄阶段进行划分，如今的划分方式直接判断为幼年、少年、青年、中年、老年等等，而在古时候则划分的更为详尽，比如婴儿、襁褓、还提、垂髫、髫年、龆年、黄口、舞勺、舞象、豆蔻、及笄、弱冠、而立、不惑、知天命、花甲、古稀等等。

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