vitafusion褪黑素软糖怎么样有依赖性吗经期能不能吃，食用sleepwell安瓶后评价

VITAFUSION是美国切迟杜威旗下的一个维生素品牌，他也是美国维生素软糖的开创者，在世界范围内都有一定知名度。他生产的产品在中国也是很受欢迎的，尤其是褪黑素软糖，在同类商品里一直领先，消费者普遍评价有作用，下面就一起来看看它到底是不是真的有作用吧。

vitafusion褪黑素软糖食用感受及效果

我是个内心比较敏感脆弱的人，上一份工作中因为同事的原因以及工作实在太闲(前台)，经常想七想八。刚好做体检，医生又说我心脏早博(其实是个小问题，很多人都有)，吓得我更加烦躁慌乱了，睡前总是静不下心来，睡眠很成问题，往往一两个小时还睡不着，有时候一晚上也就能睡着两个小时左右(极少数情况)。后来无意中看到褪黑素这种东西的介绍，知道它是改善睡眠的(以前以为它是美白的)，就决定买回来试试。

这款褪黑素软糖我是在薇娅直播间看到推荐的，对于我这个吞药困难这来说，这款软糖真的很有吸引力，而且直播间价格还挺划算的，就入手了两瓶。

它吃起来Q弹Q弹的，就像是在吃QQ糖，是一股淡淡的水果味，看介绍说是不含香精的，而且低卡，减肥的姐妹们也适合入手。

最开始我吃它都是在睡不着烦躁的时候，吃了五六次都没有效果，本来都快要放弃了，但我改变思路，决定早一点吃。大概睡前一个多小时的时候吃，然后正常看小说听音乐(个人建议不要看综艺，容易兴奋)，慢慢就会有困意。按照这个方法，效果还是不错的。后来感觉好了点之后就减少了用量，只吃一颗，也是有效果的。

我有请教过药店上班的姐姐，她告诉我褪黑素是睡前一两个小时吃比较有用，所以各位姐妹们不管吃什么牌子的褪黑素，都记得不要睡不着才吃。

不过，这款褪黑素片也不能长期吃，其他任何褪黑素都一样，有好转了就停，等再次出现问题再吃比较好。对于女生来说，长期食用会影响卵巢，继而影响生育能力。孕妇和备孕期的姐妹不要吃!所以，睡眠问题很严重，长期整夜整夜睡不着或者只能睡很短时间的，记得看医生接受专业的治疗，褪黑素只能起到改善、促进睡眠的作用，也就是辅助作用，适用于程度较轻的人群。

我因为辞职回家后调整了心态，所以只吃了大半瓶就没再吃了，它的保质期有两年，所以剩下的我准备下次再出现失眠问题了再吃。我看好多人都担心褪黑素有依赖性，就我个人而言，是没有的。目前我睡眠质量挺好的，几分钟就能入睡。各位小伙伴们在吃褪黑素的同时也一定要注意自我调节哦，这才是治本的方法。

另外，还有人很关心褪黑素经期到底能不能吃，实际上是可以吃的，它不影响内分泌，但是实在担心的就别吃。

总的来说，VITAFUSION这款褪黑素软糖效果还是有的，前提是注意食用方法。而且从价格来说也很实惠，失眠的小伙伴们可以买来试一试。

软糖