嘉宝果的正确吃法，嘉宝果的营养价值及功效（动个手脚做成粗粮小餐包）

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内容导航：1、籽大皮厚的嘉宝果，动个手脚做成粗粮小餐包，味道好极了2、嘉宝果的正确吃法

1、籽大皮厚的嘉宝果，动个手脚做成粗粮小餐包，味道好极了

籽大皮厚的嘉宝果,动个手脚做成粗粮小餐包,味道好极了

新、奇、特的水果总是吸引吃货驻足围观,无论是掏腰包买买买,或者是相赠,都是必须有的。

上几集中收获朋友家的树葡萄也叫嘉宝果。没吃过,尝鲜很兴奋又有趣。而水果一旦成熟后,品尝时间都十分短暂,百里加急送来,就为了让我尝一尝树上熟的好味道,然而一下子胃口也没那么大,心急如焚,担心它坏掉就离我而去。

水果生食之外就是晒干与熬制成果酱啦!嘉宝果的含水量太大,晒干可行性不高,恐怕还没晒干,它已发霉。只能选择熬制果酱啦!

嘉宝果的果皮比葡萄皮还来得厚实,不小心捏开,紫色染料就会牢牢把手上色。就因为它“厚脸皮”当水果吃比较难以下咽,好浪费哟。熬成果酱总算能解决这浪费的问题。

都说男女搭配干活不累,面粉里的高筋配上多谷物面粉一样“不累”混血的好处不在话下,你懂得。

果浆中的酸甜包入餐包中,会令人有打开胃蕾的感觉,无论当早餐上的主食或者下午茶的茶点都是极好的。

多谷物面粉也可以说是粗粮,很有饱足感,是减脂人士最佳的主食之选。

清早唤醒我的是一壶手冲咖啡,光是咖啡当然不够,它只是负责叫醒脑袋瓜,面包或包点才能填饱肚子呀!

应该有小伙伴一直想问,嘉宝果的果皮制成果酱包入餐包会好吃吗?答案来了,好吃,很好吃,若不是“亲眼所见”一定会被当成葡萄干。完全没有违和感,扫除想丢弃它的观念。幸好将它制成果酱,一点都不浪费。粗中有细,酸酸甜甜,老老少少都爱上了它。

嘉宝果多谷物餐包

〔材料购买〕

果酱部分:嘉宝果1斤、白糖300克

餐包部分:高筋面粉100克、多谷物面粉400克、酵母5克、牛奶240克、糖30克、盐一小匙、玉米油20克、烘焙纸杯

〔具体做法〕

步骤1

果酱先来

嘉宝果用面粉水浸泡及洗净并控干水分。放入锅中加入白糖,大火烧开,小火熬煮,大约40分钟左右,一锅紫红色的果酱就完成了,放到常温时,捞出果皮与籽,籽当然是不要啦,果皮可是好东西,必须留下。晾凉的果皮放进烤箱,200度烤20~30分钟,表面干了即可,别烤过头,就吃不了的。这部分就是用来做餐包的内馅。

步骤2

懒人用面包机来和面。

将做餐包的材料放进面包机内胆中,可以加入50克的嘉宝果果酱。按揉发键,大约1.5个小时。

步骤3

发好的面团取出排气,分成10个小剂子并滚圆,静置15分钟。

步骤4

取一个小剂子擀成牛舌状,包入嘉宝果果皮,包好收紧封口,放入烘烤纸杯中。再次醒发至两倍大。

*嘉宝果果皮要切碎哟。

步骤5

发至两倍大时,可以在面上镶嵌一个嘉宝果果干,撒上干面粉。

步骤6

烤箱180度预热5分钟,放入餐包生胚,继续烤15~20分钟即可。

2、嘉宝果的正确吃法

嘉宝果的正确吃法

1、制成蜜饯

水果一大吃法绝对非制成蜜饯莫属，甘甜可口的嘉宝果更是适合制成蜜饯，在心情不好的时候来一颗，什么烦恼都烟消云散了，这就是“甜”带给我们最好的礼物。

2、制成果汁

嘉宝果这种甘甜多汁的水果最适合制成果汁了，饮用风味更佳。

3、制成果酱

喜欢吃果酱的人怎么能错过嘉宝果果酱呢，早餐刷一些在吐司上，带着美好的心情开始新的一天。

3、制成果酒

说到嘉宝果酒就不得不提台湾，现在台湾的嘉宝果制品可是很丰富了，嘉宝果红酒、嘉宝果露、嘉宝果醋等都是风味极佳的嘉宝果制品，甚至台湾还有嘉宝果香皂，下次去台湾一定得买来试试！

4、制成饼干

嘉宝果在制成果酒之后，会有不少果实残渣，用它来制成粗纤维饼干，既营养又好吃，很受顾客欢迎。

嘉宝果的正确吃法

一、嘉宝果的食用方法

1、说到嘉宝果，最直接的食用方法也就是洗干净后食用即可。除此之外，我们多会选择把嘉宝果制成蜜饯食用，当我们感觉嘴巴没有味道或是心情低落的时候，吃一颗清甜可口的嘉宝果，就会感觉整个人明媚起来哦！

2、嘉宝果的汁水是十分充足的，因此它也多用来被制作成为果汁饮用，有着别具一格的风味。或者我们也可以使用嘉宝果果实的残渣制作饼干，也是十分可口的。

3、嘉宝果的口感风味都比较独特，我们也可以选择使用它制作果酱或者果酒，搭配面包或者肉类都是十分美味惬意的选择。

二、嘉宝果的功效

嘉宝果中含有丰富的维生素以及矿物质，可以帮助人体提高免疫能力，预防心脑血管类疾病，还可以预防衰老。另外，嘉宝果还可以帮助人体改善肤质，有着美容养颜的作用。在抗风湿方面嘉宝果也是有着一定的作用的。

三、嘉宝果的禁忌

对于一般人们来说都是可以食用嘉宝果的，不过大家在食用前一定要清洗干净，对于有破损或者是蚊虫叮咬的嘉宝果，果实容易感染细菌，防止对人体健康造成影响。

嘉宝果的正确吃法

嘉宝果是什么

嘉宝果是一种热带灌木，特别适宜在亚热带气候生长，种植要求湿润的土壤，但是不能有过多的积水。家包裹的抗旱能力较强适应力很强。可以通过播种的方法进行种植，大多数只要阳光和温度充足就可以生长。

嘉宝果的树木可以作为园林的盆景装饰，而果实非常鲜嫩多汁营养成分很高，是一种名贵稀有的新鲜水果。而且还可以制作成风味独特的嘉宝果酒，经常食用身体的发育和各种疾病的预防都有益处。尤其是对女性还有美容养颜的功效。

嘉宝果怎么吃

嘉宝果的原产地在巴西，一般在国内较为少见，但是嘉宝果的。营养物质非常丰富，多吃嘉宝果可以增加我们人体的免疫力和抵抗力。嘉宝果的正确是吃法应该是选择成熟的果实，此时的味道是十分甜蜜，而且鲜嫩多汁，口感十分独特。味道可以和山竹，凤梨等热带水果相比。但是嘉宝果在15之后将清理四种不同的口味，这是非常别致的。

除了直接生吃之外，目前通过研究，还生产出了风味更加独特的嘉宝果酒，这种酒味道甘甜醇厚，而且富含营养成分，经常使用可以达到美容养颜的效果，十分有利于我们身体健康的发育。因此受到了广大消费者的追捧。

除此之外还有相关的嘉宝果果酱和果冻等，因为食用方便，而且营养成分极高，口感独特，味道鲜嫩，是一年四季都十分适合的美食。

嘉宝果的.营养价值

嘉宝果是一种美味的热带水果，而且它极高的营养成分，能给我们身体带来许多的好处。其中蛋白质含量很高，各类的维生素以及微量元素不容小觑，尤其是老人和小孩儿，多使用嘉宝果可以有效的促进我们身体的新陈代谢，保持良好健康的身体素质。我同时，嘉宝果，还能够帮助我们预防身体方面的疾病，比如说心血管疾病，以达到理想的食疗效果。

另外嘉宝果，还有改善身体素质的能力，让我们的身体充满活力，从而更加年轻。尤其是对大部分女性来说，它可以减少疾病对我们身体的损害，增强免疫力。而且在皮肤方面有非常良好的保养效果，可以有效的缓解皮肤疾病，促进美容养颜。

嘉宝果的适宜人群

嘉宝果作为热带甘甜的水果，因其富含丰富的维他命c和钙元素，以及其他丰富的营养物质，一般来说，大众人群都可食用，尤其是老人和小孩儿，因为嘉宝果的果肉鲜嫩多汁，而且果籽特别少，食用方便，不用担心。而且含有丰富的钙元素，可以促进儿童牙齿和骨骼的健康成长。

还能促进人体的消化吸收，对肠胃也是起到保护作用。另外，嘉宝果的热量低，蛋白质含量较为丰富，对于保健的人群来说也是非常良好的选择，可以帮助我们预防疾病，有效地增强身体的免疫力，针对高血压和冠心病等疾病的患者更适合食用，达到食疗的效果。另外，对不孕不育症和肾炎在治疗过程中也有辅助作用。

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