怀孕呕吐怎么办，妊娠孕吐厉害怎么办（孕吐反应吐到“怀疑人生”）

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1、孕吐反应吐到“怀疑人生”，别傻傻忍着，医生教你4招轻松应对

1、什么是孕早期

妊娠期是从妇女怀孕的那一刻开始算起，也就是我们常说的孕期。

孕期分为3段：

孕早期：怀孕1~3个月

孕中期：怀孕4~6个月

孕晚期：怀孕7~9个月

2、孕早期为什么会孕吐

不管你是否怀过孕，但至少你听过孕吐，从这一点上就可以看出孕吐一件非常普遍的事情。

那你是否想过这样一个问题：为什么会孕吐？

在怀孕早期，准妈妈的身体会发生一系列的变化，尤其是体内雌激素和孕激素的突然变化。

孕酮分泌增加能够引起胃肠道平滑肌张力下降，贲门括约肌松弛（连接胃与食管的部位），消化液分泌减少，胃排空时间延长，肠蠕动减弱等，容易出现恶心、呕吐、反酸、消化不良、便秘等妊娠反应。

此外，孕妇对各种味道特别敏感，例如炒菜的油烟味，这些会加剧孕妇的恶心呕吐反应。

3、缓解孕吐反应的4个小妙招

孕吐是非常难受的，厉害的会连胆汁都能呕吐出来……

下面这4个小妙招可能对你会有不小的帮助哦 ↡↡↡

①少食多餐

孕吐严重的准妈妈，可以尝试少食多餐的方法，不用考虑吃饭的时间、地点、餐次，只要能够吃得下去，就可以随时准备吃饭。

孕早期的胎盘非常小，以前固定时间出现的月经也已经停掉，因此不需要额外增加能量、脂肪、蛋白质的摄入量，所以孕吐不是特别厉害的不用过多担心，孕妇可以根据自己的喜好选择食物，孕前期不必过分强调饮食的平衡！

吃了吐→吐了再吃→吃了再吐→再吐再吃，千万不能因为害怕呕吐就不再吃了。

②选择容易消化的碳水化合物丰富食物

碳水化合物指的是我们日常生活中经常食用的主食，如米饭、馒头、面包、面条、土豆、饼干等，孕吐再严重也要保证每天至少摄取130克的碳水化合物。

孕吐严重影响吃饭时，为了保证大脑对葡萄糖的需要（碳水化合物最终在体内分解为葡萄糖供人体使用），同时预防酮症酸中毒对胎儿的伤害（体内能量不足时，身体会大量动用身体储备的脂肪组织，此时如果没有葡萄糖的参与，很容易造成酮症酸中毒和酮症尿中毒），每天应该至少食用130克的碳水化合物。

③补充维生素B1、B2、B6,维生素C

④吃酸性的食物

部分孕吐反应的准妈妈对酸性食物特别敏感，一吃就不吐了，例如橙子、柠檬、柚子等，这些不妨试一试。切记不要贪多哦~

4、总结

关于孕吐反应，经历过的宝妈们，你们都有哪些小妙招呢，不妨评论区留言哦，大家一起交流探讨，帮助那些身处“孕吐危机”的孕早期准妈妈早点摆脱困扰。

期待你的精彩分享呦~

2、怀孕呕吐怎么办：妊娠孕吐厉害怎么办

妊娠孕吐厉害怎么办

一、注意饮食、清淡、适口

这一点是孕妈妈首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要。

二、想吃就吃

孕吐的妈妈不必遵循三餐规律，想吃就吃。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈的食欲和反应进行调整。不必片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变。妊娠反应结束后，可以逐步调整。

三、补充B族维生素

维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降，这样会加重早孕反应，应注意补充维生素B1。维生素B6有一定的止吐作用，食用含有维生素B6丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果，或者维生素补充剂，有助于缓解早孕反应。

四、选择合适的烹调方式

多数孕妈妈不喜欢油腻的食物，因此，尽量少用煎炒烹炸的方式，过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应。按照孕妈妈的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主。

五、保证摄入足够的碳水化合物

碳水化合物的缺乏对胎儿及孕妈妈都会产生不利影响。由于孕吐反应，孕妈妈们常常处于一种饥饿状态，尤其是孕吐严重的孕妈妈。这个时候如果碳水化合物摄入不足，机体会分解脂肪来满足孕妈妈身体对能量的需求。脂肪在分解过程中会产生酮体，碳水化合物摄入不足，酮体无法正常代谢，孕妈妈会因此出现酮症或酮症酸中毒现象。

酮体通过胎盘进入胎儿体内，会损伤胎儿大脑和神经系统发育。孕吐妈妈必须保证每天摄入不少于150g碳水化合物，以避免上述现象的发生。孕吐严重，完全不能进食的孕妈妈，要在医生的指导下，经常补充葡萄糖、维生素、矿物质。

妊娠孕吐厉害怎么办

妊娠初期孕吐严重 需远离这七种气味

1、现磨咖啡味道

在你怀孕之前咖啡的香味可能让你非常开心，但在怀孕之后，咖啡飘出来的阵阵香味只会让你想要跑厕所。

2、烹饪肉类味道

不论是煎肉、炸肉、炒肉、炖肉，这些美味的肉香都变成你的恶梦，只要稍微一点味道，就能让你作呕，马上跑厕所。

3、伴侣身上气味

很不幸的是，陪伴你许久的伴侣变得令人讨厌，他身上的气味令你作呕。如果他吃了咖哩或是咖啡，就连呼吸都可能让你想吐。

4、香烟的烟雾

很多人很讨厌香烟的烟雾，就算不是孕妇也是，更何况香菸烟雾会对胎儿造成危害。因此，你应该尽可能的远离菸雾。

5、各种鱼腥臭味

虽然鱼对你和宝宝的健康非常有益，但是它的腥味可能让你非常难受，不论是在烹调时或是食用时，你可能会忍不住想要跑厕所。

6、不流通的恶臭

有时候室内空气不流通时，会产生一种恶臭味，这对一般人来说可能还可以忍受，但对一个孕妇来说，这可能会让她想要呕吐。

7、日常牙膏味道

怀孕期间你更应该要保持口腔的清洁，所以牙膏应该是你的好朋友。但有些孕妇发现，平日使用的牙膏气味突然变得难以忍受，让她想要呕吐。

妊娠孕吐厉害怎么办

孕妇适宜吃的四类食物：

1、主食和豆类的选择：大米、小米、糙米、粳米、玉米面、麦芽、燕麦、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2、选择蔬菜：西红柿、香菇、笋、胡萝卜、小白菜、海带、蒜苗、香菜、甜椒等。

3、蛋、肉、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、牛肉、兔肉、鸡肉、羊肉、虾皮、青虾、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

4、选择水果：草莓、苹果、橘子等，还有榛子、核桃、松子、芝麻等干果类。

孕妇不宜吃的七类食物：

1、少吃油腻食物以及甜食，这类食物热量高，营养价值比较低。

2、少食用酸性食物，酸性食物吃过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿生长发育。

3、少食用刺激性调料，如咖喱、辣椒、芥末等。

4、减少盐的摄入，怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高咸腌菜、豆腐乳等。孕妇多吃红枣好吗？

5、少吃红枣，红枣吃多了可引起腹部胀气，孕妇不宜多吃，可以喝些红枣汤。

6、少吃油条，油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。

7、不喝咖啡、浓茶，咖啡导致不孕、骨质疏松；茶会影响孕妇对铁的吸收。

以上呢就是对孕妇饮食禁忌的介绍，身体所吸收的营养物质基本上都是通过饮食来供给的，孕妇饮食应该是家人比较关注的一方面，这样可以保证孕妇和宝宝健康成长。

女人早期怀孕呕吐怎么办？

步骤/方法

对于那些孕吐现象很是严重的女性，这是因为身体内严重缺乏电解质的原因，这是因为电解质不平衡而直接导致的情况，女性朋友么可要注意这个问题哦！情况严重者，我们应该立即去住院治疗。

40%准妈妈错误认为“怀孕初期没有孕吐，可能是宝宝有问题”，其实这跟每个孕妇的体质有着密切的关系，及时没有孕吐，这也没有关系。

有的人在早期怀孕的`时候孕吐十分严重，但是也有人情况十分平淡。这并不是鉴定其健康的唯一标准。

每个人的体质不一样，所以这孕吐的情况也存在很大的差异。这并不是根据吐不吐来检验胎儿发展的好坏。

还有一些孕妇在早期的时候有孕吐现象，但是后来这种情况慢慢渐渐转变，开始怀疑浮肿胎儿有问题，其实，这并没有什么太大的关系。

怀孕3个月之后，其实这孕吐的现象慢慢变得十分严重，本身没有太大的关系，不用过于担心。

剧吐，一天吐好几次

对于治疗孕吐，每个人的情况不一样，所以其治疗方式存在很大的差异，对于那种每天吐好几次的女性，我们可以使用医生推荐的维生素和止吐针，或者直接使用生姜，有研究者发现生姜能够很好的帮助止孕吐。

我们大家不妨试试自己制作姜茶，但是最好事先先征询过医生的意见，首先我们先切两片硬币大小的生姜，使用开水浸泡5到10分钟。

打捞出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬直接冲泡饮用即可。其实这个方法很是简单。

恶心，食欲不振，轻微呕吐

在早晨起床的时候这种孕吐情况十分严重，而面对这种情况，到底应该如何应对呢？其实对于这种轻微的孕吐情况，我们每天在早晨起床的时候，直接食用一些饼干或者面包，养成良好的饮食就餐原则，这能够帮助减轻孕吐的情况。

少食多餐、定期喝牛奶、保证每天的饮水量、喝碳酸饮料、食用刺激性小、不油腻的食物、保证充足的睡眠时间，对于孕妇来说千万不能熬夜。

多多注意休息、避免接触炒菜的油烟、避免食用油炸和辛辣食物，这些都能够帮助搞定其孕吐的情况哦！

饮食止孕吐的方法

陈皮卤牛肉

塬料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙)。

制法：

1、陈皮用温水稍稍泡软，葱清洗干净直接切断；

2、牛肉洗干净切成薄片，加一点酱油均匀搅拌腌制10分钟；

3、把腌制好的牛肉一片一片放到热油里，等到油炸到稍干一些，直接把陈皮、葱、姜放入锅中接着爆香，依次加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下；

4、牛肉取出来，放入拌好的卤料，把陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，最后就可以食用。

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