皮肤粗糙干燥怎么办，皮肤粗糙又干燥怎么办（这6个方法可帮你缓解）

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1、皮肤干燥怎么办？这6个方法可帮你缓解

皮肤处于整个身体的最外面，能够给予身体很好的保护，同时皮肤也很容易受到外界影响，促使各种问题出现，比如皮肤干燥则是常见的一种，如果不及时的采取措施，则可能会导致更严重的皮肤问题出现，比如皮肤瘙痒，因此掌握正确的缓解方法很有必要。

皮肤干燥怎么办？

1、 用温水洗澡

有些人特别喜欢洗热水澡，认为这样可以去除一整天的疲乏，孰不知水温过高会对皮肤造成刺激，使皮肤表面的水分更快地流失，导致皮肤越发干燥，因此平时尽量用温水洗澡，40摄氏度左右的水温比较适宜，而且洗澡的时间不能够太长，10分钟左右为宜。

2、 正确地选择清洁用品

无论是洗脸还是洗澡，都不要用具有强烈清洁作用的产品，比如碱性的产品，否则会使皮肤表面的油脂膜遭到破坏，促使皮肤干燥的情况变得更加严重，尽量选择温和不刺激的清洁产品，比如氨基酸类的清洁产品。

3、 正确的护肤

掌握正确的护肤方法，对缓解皮肤干燥有很大的帮助，建议在洗完澡之后涂抹润肤霜，能够使水分被锁住。另外每天还要对脸部的皮肤进行护理，首先涂抹爽肤水，然后涂抹乳液和面霜，每两三天还要使用一次补水面膜。

4、 戴手套

不仅面部皮肤很容易出现干燥的情况，手部皮肤也很容易出现这种情况，毕竟手部每天都暴露在外面，而且要接触各种物质。因此在洗衣服或者做家务的时候，要尽量戴上手套，避免皮肤表面的油脂遭到破坏，同时还要适当地使用护手霜。

5、 增加空气湿度

如果室内过于干燥，则会使皮肤表面的水分快速地蒸发，因此要通过各种方法使室内保持适当的湿度，50%~60%比较适宜，可以在室内放一台加湿器，也可以在室内放一盆水，多放一些绿植效果也不错。

6、 多喝水

如果身体缺水，皮肤更容易因为得不到充分的水分供应变得更加干燥，因此平时要注意给身体补水，建议养成多次少量饮水的习惯，一般每天的饮水量要达到1500毫升以上。

温馨提示

皮肤长期处于干燥的状态，甚至有可能会引发一些皮肤病，比如干燥性湿疹，因此平时各方面都要特别注意，首先要用温水洗澡，其次要正确的护肤并且选择温和的清洁产品，同时要使室内保持适当的湿度，每天的饮水量要充足。

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2、皮肤粗糙干燥怎么办

皮肤粗糙干燥怎么办

1、洗澡请使用温和的沐浴露或香皂，尽量用温水，不要用温度过高的热水，最好不要超过45℃，时间也不要超过15分钟。另外，洗澡不要太频繁，如果没有出汗，可以间隔2天左右。

2、洗澡后，请尽快在身体各部位皮肤表层涂上润肤品！因为洗澡后，我们的皮肤毛孔处于扩张状态，这时候涂抹润肤品，其中的润肤成分会快速地渗入到皮肤表层中。

3、早上起床时，也需要在皮肤表层涂抹润肤品，在皮肤表层形成保护层，避免皮肤表层的水分在寒风中流失。

4、洗手或洗完东西后，要注意手部保养，可以为双手涂上保湿锁水的护手霜。

5、在皮肤容易干裂的部位（如：手脚），最好使用润肤程度更高的护肤品。如：凡士林、甘油等，这样才能锁住皮肤表层，减少水分的蒸发速度，保护干燥皮肤。

6、平时在家时，最好适时使用加湿器，这也是解决皮肤干燥的好方法之一。

7、秋冬季饮食宜吃一些热量高的食物，平时要健康饮食，注意饮食多样化。多吃水果（如：葡萄）和蔬菜（如：南瓜），多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物；年龄稍大的朋友还可以适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类的食物……通过饮食均衡来调整皮肤表层的含水量，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手裂的发生。

8、适当做一些温和的运动，既能加强体内的新陈代谢，又有助于养生。加强体育锻炼，加强新陈代谢的`调理。

皮肤粗糙干燥怎么办

1、洗澡请使用温和的沐浴露或香皂，尽量用温水，不要用温度过高的热水，最好不要超过45℃，时间也不要超过15分钟。另外，洗澡不要太频繁，如果没有出汗，可以间隔2天左右。

2、洗澡后，请尽快在身体各部位皮肤表层涂上润肤品！因为洗澡后，我们的皮肤毛孔处于扩张状态，这时候涂抹润肤品，其中的润肤成分会快速地渗入到皮肤表层中。

3、早上起床时，也需要在皮肤表层涂抹润肤品，在皮肤表层形成保护层，避免皮肤表层的水分在寒风中流失。

4、洗手或洗完东西后，要注意手部保养，可以为双手涂上保湿锁水的护手霜。

5、在皮肤容易干裂的部位（如：手脚），最好使用润肤程度更高的护肤品。如：凡士林、甘油等，这样才能锁住皮肤表层，减少水分的蒸发速度，保护干燥皮肤。

6、平时在家时，最好适时使用加湿器，这也是解决皮肤干燥的好方法之一。

7、秋冬季饮食宜吃一些热量高的食物，平时要健康饮食，注意饮食多样化。多吃水果（如：葡萄）和蔬菜（如：南瓜），多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物；年龄稍大的朋友还可以适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类的食物……通过饮食均衡来调整皮肤表层的含水量，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防手裂的发生。

8、适当做一些温和的运动，既能加强体内的新陈代谢，又有助于养生。加强体育锻炼，加强新陈代谢的`调理。

皮肤粗糙干燥怎么办

去角质和软化角质

其实，除了去角质，还可以软化角质。和去角质这种粗暴的方式不同，软化角质是通过给肌肤补水的方式，使老化角质自然代谢。这种方式虽然效果要比直接去角质来得慢，但是也更加的安全温和。

去角质1个月最好不超过2次，而且干性皮肤和敏感肌不建议去角质。但是软化角质却没有这种顾虑，可以经常做。

软化角质的方法

软化角质最常用的方式就是使用化妆水。油性皮肤可以用化妆棉蘸取比较清爽的爽肤水轻轻的涂抹；干性和敏感性皮肤可以直接用手涂抹比较滋润的柔肤水。

此外，用化妆水做水膜也是不错的方法。将压缩面膜纸放在一个小容器里，再倒入适量柔肤水，等面膜纸吸足了柔肤水完全展开后，将它敷在面部5-10分钟后取下即可。

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