西米的功效与作用禁忌米（西米的功效与作用禁忌）

西米的主要作用是补充体内营养，缓解疲劳，调理脾胃。消化不良和糖尿病患者禁用。

一、功效补充营养，缓解疲劳：西米是一种常见的食物，含有大量的维生素和微量元素，以及多种矿物质和氨基酸，尤其是B族维生素。食用后可以补充身体所需的一些营养，同时可以缓解疲劳；2、调理脾胃：心理性质温和，里面的淀粉也比较滋补。

平时适当吃一些新品，可以起到调理脾胃的作用，同时也可以改善脾胃的消化功能，可以改善脾胃虚弱引起的消化不良症状。二、禁忌消化不良：在平时，可以如果是食物堆积引起的，就不要吃西米，主要是因为西米在你心里不容易消化吸收，会加重消化不良的症状；2、糖尿病：糖尿病患者可以也不能吃西米，主要是西米中的淀粉多了，在人体内会转化为葡萄糖，导致血糖进一步升高，加重糖尿病症状，对身体不好。

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