每天喝红茶的好处和坏处（喝红茶的好处和坏处）

茶有很多种，如红茶、绿茶、黑茶、乌龙茶等。日常生活中多喝茶有益健康，那么经常喝红茶有什么好处和坏处呢？一、经常喝红茶的好处1。

消除疲劳红茶中含有咖啡因，所以能起到提神的作用。比如过度劳累或者晚上熬夜的时候可以适当喝点红茶。

红茶还可以加快人体的血液循环，促进新陈代谢，让体内产生的乳酸尽快排出体外，所以经常喝红茶也可以消除疲劳。2.预防感冒红茶中含有较多的黄酮类物质，不仅能有效杀死有毒的病毒，还能使病毒失去传染性，所以经常喝红茶对预防感冒和咽喉痛有很好的效果。

3.预防血栓形成红茶富含多酚，多酚是一种抗氧化剂，还能抗凝血。因此，经常喝红茶可以防止血栓的形成。

4.利尿红茶含有咖啡因和芳香物质。经常喝红茶可以增加肾脏的血流量，抑制肾小管对水的吸收。

所以经常喝红茶的人一般都会尿量增加，因为红茶可以利尿。5.养胃因为红茶属于发酵茶，性温。

因寒冷、饮酒、吃辛辣食物等引起胃部不适时。适当喝点红茶对养胃有很好的作用。

6.抗衰老因为红茶中的茶黄素和茶红素是很好的抗氧化成分，能有效清除体内的自由基，从而延缓衰老，使人看起来更年轻。二、经常喝红茶的坏处1。

红茶应该在一段时间内饮用。如果红茶冷却后再喝，就会出现腹泻的症状。

2.唐不要空腹喝红茶，否则会影响消化液的分泌和吸收。3.睡前喝红茶会导致失眠。

这是因为红茶中含有大量的咖啡因，可以起到提神的作用。如果睡前喝红茶，会兴奋神经，影响睡眠。

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