空腹喝红茶的危害会影响脾胃健康嘛-空腹喝红茶的危害会影响脾胃健康

很多人都有过因为喝茶喝咖啡而肚子疼的情况，而这些情况的前提通常是禁食。所以空腹时最好不要喝一些刺激性的饮料。尤其是空腹喝茶，这不是一个好习惯。红茶虽然是全发酵茶，刺激性比其他茶小，但最好不要空腹喝。空腹喝红茶有哪些危害？空腹喝红茶的危害

早上喝茶，尤其是空腹喝茶，会给人体带来严重的危害。因为茶叶中含有一种叫咖啡因的成分，如果空腹大量饮用，茶叶会直接进入腹部，导致肠道吸收过多的咖啡因。从而在胃中产生肾上腺皮质功能亢进的暂时性症状，出现心慌、尿频等不良反应。

专家指出，如果长期保持空腹喝茶的坏习惯，不仅会影响脾胃健康，还会影响我们身体对维生素B1的吸收。所以“不喝空心茶”的说法从中国古代就开始流传了。

并在饭前饭后立即喝茶。饭前喝茶会稀释我们的胃液，影响我们的进食。饭后立即喝茶，茶碱会影响胃酸分泌和消化。茶叶鞣质还会与食物中的蛋白质结合，形成鞣酸蛋白缩合物，难以消化，长此以往就会出现结石。

专家建议晚上喝红茶。

那样的话，我们什么时候喝茶比较合适？其实饭前30分钟和饭后60分钟内都不适合喝茶。喝茶的最佳时间是饭后一小时，食物充分消化后。

专家建议晚上喝红茶。因为绿茶属于未发酵茶，茶多酚含量较高，保持了原有的性质，刺激性较大。红茶是一种完全发酵的茶。茶多酚含量虽低，但经过“陈酿”过程后，性质温和温和，适合晚上饮用。尤其是脾胃虚弱的人，喝红茶时加点牛奶，能起到一定的暖胃作用。

但平时容易兴奋或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人，晚上要少喝或不喝茶。另外，晚上喝茶的时候，少放茶，不要把茶泡得太浓。喝茶的时间以饭后为宜，因为空腹喝茶会伤害身体，尤其是不经常喝茶的人，会抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛等“茶中毒”现象。红茶不宜放凉后再喝，会影响暖胃效果。如果放置时间过长，会降低营养成分。

红茶