身材的黄金比例是多少怎么算

大家好，给大家分享一下身材黄金比例,长相无可挑剔，很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

黄金比例怎么算

用脚底到肚脐的高度除以自己的身高，看是否接近0.618，如果接近，身材就是黄金比例非常完美了。

将整体一分为二，较大部分与整体部分的比辩腔歼值等于较小部分与较大部分的比值，其比值约为0.618。这个比例被公认为是最能携冲引起美感的比例，因此被称为黄金分割。

扩展资料：

黄金分割具有严格的比例性、艺术性、和谐性，蕴藏着丰富的美学价值，这一比值能够引起人们的美感，被认为是建筑和艺术中最理想的比例。

现今的女性，腰身以下的长度平圆键均只占身高的0.58，因此古希腊的著名雕像断臂维纳斯及太阳神阿波罗都通过故意延长双腿，使之与身高的比值为0.618。

建筑师们对数字0.618特别偏爱，无论是古埃及的金字塔，还是巴黎的圣母院，或者是近世纪的法国埃菲尔铁塔，希腊雅典的巴特农神庙，都有黄金分割的足迹。

黄金比例身材怎么算呢？

身材比例符合黄金比例：黄金身材涉及腰臀比、肩臀比、腿身比、头身比等一系列指标。

腰臀比：山饥腰臀比=腰围/臀围，它是评价女性吸引力的重要尺度。

肩臀比：肩臀比=最大肩宽/臀宽，它是评价男性吸引力的重要尺度。宽肩窄臀男性有吸引力。

腿身比：腿长比=[(身高-坐高)/坐高]×100。

头身比：头身比=身高/头全高。

扩展资料：

黄金比例身材固然能让人增多吸引力，但是在锻炼身材的过程中也有一些安全事项需要注意：

1、以减脂为例，一般来说首先每周应安排2次力量器械训练，目的是提高脂肪的氧结合能力;其次每周安排2次强度较大的心肺功能练习，目的是增加健康指数。

30分钟以上的练习，心率应当控制在70%~80%的心率嫌隐，这样就可以消耗更多的脂肪。大心率就是用220减去你的实际年龄而得来的。

2、关于运动前后的饮食，要依据个人情况。

一般来讲，进食后肌体要拿出一部分时间来组织消化，不宜马上运动，至少要在半小时后再开始。 健身后，肌体在20分钟内渴望补充能量，这时也是吸收好的时段。

如果你是的运动员，那么在健身后20分钟内进食会超量的恢复;但如果你是瘦身减脂，那么就一定要在健身结束后的30分钟再选择进食。

参考资料来源：百度芹唯厅百科-黄金身材。

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