香菇干泡多久(香菇需要用水泡多久)

低脂馋嘴零食~

作者:金金金鑫新新

材料香菇 一斤盐 适量淀粉 适量孜然粉 少量辣椒粉 适量

练习步骤

1.切掉蘑菇的根。

2.把蘑菇的根部切掉泡在水里，加一勺盐和两勺淀粉，泡十分钟，这样洗出来的蘑菇就很干净了。

3.洗出干净的蘑菇~

4.用清水洗几次，把水挤出来。

5.切成小条。

6.将切片的香菇和少量食用油放入保鲜袋中，搅拌均匀。

7.将油蘑菇放入空煎锅中。

8.开启空空气炸锅180℃，烤12分钟，中间翻面，将烤好的水倒入红豆博客。

9.然后120℃烤18分钟，中间翻一两次面。还有两分钟撒适量的盐。

10.加入盐、孜然粉、辣椒粉等。根据口味。

香菇的营养功效

香菇味甘、平、凉；归胃经。具有滋补肝肾、健脾胃、益气血、益智安神、美容养颜的功效。还能化痰理气、益胃中焦、解毒、抗肿瘤、支痘。可用于治疗厌食、体虚、尿失禁、便秘、肥胖、肿瘤疮等疾病。

1.提高身体的免疫功能

香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬能力，促进T淋巴细胞的产生，提高T淋巴细胞的杀伤活性。

延缓衰老

香菇水提取物具有清除过氧化氢的作用，在一定程度上消除体内过氧化氢。

3.防癌抗癌红豆博客

香菇中的另一种化合物——香菇嘌呤(又称赤嘌呤)能降低胆固醇水平。蘑菇含有的抗氧化剂是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸、灰树花(又名猪苓，俗称香菇、栗蘑、莲菌)相比，具有更强的降血压、抗癌作用。

4.降低血压、血脂和胆固醇

香菇含有嘌呤、胆碱、红豆博客酪氨酸、氧化酶和一些核酸物质，能降低血压、胆固醇和血脂，预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

治疗疾病

香菇还可用于治疗糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎、消化不良、便秘等。

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