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马静说原文内容。

怀孕第八周，因为没有胎心，胚胎发育不好，在医生的建议下做了人流，然后坐在家里小坐月子。虽然是小坐月子，但是婆婆照顾的很贴心，也很尽力，让她很感动。手术后七天，她跟婆婆说想洗澡洗头。

我立刻被婆婆制止了。婆婆说:“小月期间不能洗头，不能洗澡，一着凉就会生病。”听了婆婆的话，而且态度很执着，不好意思反驳，最后一直到满月才洗澡。

女性可以在“小月子”里洗头洗澡吗？

无论是正常月子还是小月子，老人都有“月子期间不能洗头洗澡”的说法，但这种说法合理吗？

以前因为生活条件差，温暖得不到很好的保障，大部分女性自己也不知道生育的知识。他们都听从老一辈人的劝告，想做什么就做什么，所以这句话流传了下来。

但是现在生活条件这么好，不仅房间气密性更好，室内装修也更好。冷的时候可以开空有暖气。洗头洗澡的时候，还可以有热水器，淋浴杆，可以调节温度的吹风机，可以起到很好的保暖和避免感冒的作用。

所以女性只要身体条件允许，洗头洗澡都可以，不会感到头晕无力。

而且现代女性很懂孕产，大部分也知道如何保养自己的身体。所以，只要做法科学，就不会有不好的影响。相反，从健康的角度来说，更有利于身体的恢复。

小月洗头洗澡需要注意什么？

①选择在精神状态良好、身体健康的时候洗头洗澡。

刚开始的几天，女性会觉得身体虚弱，眼睛发黑，所以要过几天。当他们感到艰难时，他们会洗头洗澡，以免晕倒。

②不出血时洗澡。

一般手术后，前几天会有出血。如果洗澡的话，最好是在没有出血的时候洗澡，洗澡的时候避免坐在浴缸里，防止感染。

③适宜的室温和水温。

无论是洗头还是洗澡，都要先做好准备，调节好室温和水温，避免室内太冷，水温过高或过低。可以根据室温打开空或者洗澡。

④不要洗太久，注意保暖。

由于身体还没有完全恢复，不要洗太久。洗完后穿上衣服，擦干头发，注意保暖，避免感冒。

对于小坐月子的女性，还需要注意什么？

虽然是小坐月子，但是有一些有利于身体恢复的“小细节”，也是需要红豆博客注意的，不能马虎。

1.注意避孕。

流产本来就对子宫有伤害，子宫内膜完全恢复正常需要3-4个月。

但这个阶段可能会有排卵，手术后要做好避孕措施，避免在此期间再次怀孕。频繁流产不仅会损害女性身体，还容易引起炎症，降低女性免疫力，甚至导致不孕。

2.注意保暖。

对此，我前面说过，不要碰冷水，多穿衣服保暖等。尤其是流产后的第一周，一定要注意，不可大意。

3.遵医嘱服药。

一般流产后，有的医院会打点滴，有的医院会开消炎药，所以要遵医嘱服药，防止感染。

4.注意私处的卫生。

手术后几天就会出血。注意勤换卫生巾和内衣。在接下来的小坐月子期间，也要注意自己私处的卫生。可以每天用温水清洗，大小便后擦拭干净。

5.好好休息。

根据国家法律规定，怀孕4个月前流产的女职工，可以享受15天产假。

所以一个小月休息至少2周，有条件的女性休息一个月会更好，可以让身体恢复的更好。就像我同事一样，上班不休息，之后经常腰酸背痛。

6.补充营养。

虽然是小宝宝，但也要注意补充营养，让身体恢复得更快。应多吃富含优质蛋白质的食物(乳及乳制品、瘦肉、蛋类、豆制品、鱼虾等。)、维生素(新鲜蔬菜水果等。)和铁(瘦肉、动物肝脏等。)在我们的饮食中。

但是，就像正常坐月子一样，也有饮食上的禁忌，比如冷辛辣、油腻、活血作用的食物、燥热的食物，都要少吃或不吃。

7.术后复查

术后10天左右去医院复查也很重要。b超看子宫恢复情况，子宫是否干净也很重要。不要以为手术做完就不用再去医院了。

最后，我想唠叨一句:虽然是小月，但不要当真。身体是自己的。如果恢复不好，或者留下什么不好的东西，你会后悔一辈子的。

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