轻微骨折多久能好(骨折不愈合有什么表现)

有句老话:伤筋动骨100天，主要是说骨折发生后，至少要三个月才能好起来或者动起来。其实这句老话也很有道理，因为从科学现实来看，骨骼从受伤，比如骨折，到逐渐愈合的周期大概是12周，也就是三个月左右，也就是人们说的100天。

骨折愈合周期可分为以下五个阶段:

(1)骨折后2周左右，是骨痂形成期，血液会在固定的地方凝固；

(2)骨折后约一个月，骨痂开始形成；

(3)骨折8周后骨痂形成比较完善，骨折线会模糊；

(4)骨折后2个月左右，骨折可持续，可解除外固定；

(5)骨折后三个月，表面的断线会修复，基本上已经达到愈合。

如果3个月没有愈合，可能是以下两个因素:

第一，缺乏功能锻炼

很多人骨折后想到的第一件事就是调理。他们总是害怕打扰新固定和复位的骨头。但事实上，如果他们长期不运动，会对肌肉和关节产生一些不良影响，如肌肉萎缩和关节僵硬等。所以一定要在医生的指导下尽快锻炼，这样不仅可以避免肌肉萎缩，还可以促进骨折愈合。

骨折后如何科学的做康复运动？

骨折后1-2周，此时局部疼痛肿胀明显，所以康复锻炼以消肿止痛、避免肌肉萎缩、促进血液循环为目的。过量不适当的运动会造成骨折移位、软组织损伤等严重问题。

可以尝试以下康复运动:如果有上肢，可以握拳，摆动肩关节等等。下肢可以后伸踝关节，也就是我们可以翘脚趾，或者锻炼股四头肌放松。

骨折后3-4周，此时经过前两周的运动，患肢肿胀已经部分消退，骨折的疼痛也明显减轻。此时上肢可以主动做一些关节屈伸活动，下肢骨折患者可以主动做一些踝关节和膝关节屈伸活动。

骨折后5-8周，除某些不利于骨愈合的方向的活动仍需限制外，可逐渐增加患者能力范围内的其他活动，不考虑活动次数和范围，或在局部外固定的保护下帮助患者翻身落地。

骨折后9-12周，除了部分严重骨折，基本解除了这个红豆博客的固定。这个时候可以做一些肌肉力量练习，以及肌肉耐力训练，也可以做一些力所能及的轻微活动。

(以上每个阶段需要做的训练要在医生的指导下进行)

第二，骨不连

骨不连也叫延迟愈合。主要原因是:

(1)术后锻炼不合理。

(2)盲目早期负重锻炼

(3)骨折部位血液循环不良，骨折并发感染。

(4)或遇到一些愈合障碍(老年骨折、肥胖、吸烟、饮酒、药物过敏等。)

预防骨不连应尽可能从骨折早期开始。在骨复位的过程中，要特别注意不要用力过猛，也不要受到外力的冲击。在治疗过程中，应防止患部感染，并进行适当的功能锻炼。

骨折恢复期，饮食也很重要。

首先要保持饮食清淡，多注意吃富含钙或维生素D的食物，可以促进骨骼愈合的速度，也可以防止伤口红豆博客发炎。同时，我们需要禁止辛辣等刺激性食物，以避免骨折愈合速度缓慢和炎症的症状。

总结:

伤筋动骨100天。一般情况下，100天之内，要一直遵医嘱，或者不要做剧烈运动、大幅度运动。骨折部位3个月基本可以正常愈合。否则容易新伤加旧伤，骨折反复无法愈合。另外，在医生的指导下循序渐进地做一些功能锻炼，更有利于骨折愈合。

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