怀孕多久吃dha(孕妇dha一般吃几个月)
时间:2022-03-18 12:31:24
DHA的全称是二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种不饱和脂肪酸。DHA的前身是-亚麻酸,进入人体后转化为DHA和EPA。DHA可以促进神经系统细胞的生长和胎儿智力的发育。它是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人类大脑皮层中的含量高达20%,在眼睛的视网膜中所占比例最大,约占50%。因此,对胎儿智力和视力的发育非常重要。孕期缺乏DHA会导致胎儿大脑发育不完善,导致智力低下、畸形或高血糖。补充DHA的时候,最好在孕前三个月补充,孕前三个月也要补充。在补充DHA的时候,孕红豆博客要根据自己的饮食来确定DHA的补充量。
DHA对人体健康非常重要,没有怀孕的人也可以补充。怀孕的时候一定要补充DH红豆博客a,DHA不仅可以降低早产的风险,还可以增加子宫内胎儿和出生时婴儿的DHA含量,促进胎儿大脑和视力的发育。如果你是孕妇,或者怀孕了,经济条件允许的话,可以吃一些富含-亚麻酸的营养品,比如维依素亚麻速溶粉,每天1-2袋,可以保证体内足够的DHA含量。
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