文|马援育儿日记原创，欢迎个人转发分享。

怀孕的时候听人说“入盆”。乍一看，我真的不明白这是什么。其实说白了，宝宝的位置落在了妈妈的骨盆里。

一般头位宝宝是通过红豆博客的骨盆进入盆腔的。这个动作其实就是宝宝准备出生了！

一般来说，医生会通过等待36 -37周的足月产检，给准妈妈做一个内部检查来判断宫颈扩张的情况。

入盆有几个阶段，但是这个太专业了，我们理解不了。今天只说大家感兴趣的话题。

怀孕晚期怀上胎儿是什么感觉？

毕竟是生一个小生命，所以也会觉得很微妙。综上所述，主要是肚子形状变了，身体六大表现不一样。

比如看外观。入盆之前，肚子是圆的，水平直出，也就是大家说的吊肚。

等你进到盆里，会明显发现肚子的位置下移了，像垂下来一样，从一个圆圆的西瓜形状变成了“柚子”形状。

第二，凭感觉，有些娇弱敏感的孕妈妈，一进盆就会有感觉。具体有哪些6点？

本来因为大肚子压迫导致你喘不上气，等到入盆了，肚子下移，呼吸会变得顺畅一些。肚子下移把之前压迫的胃也释放出来，准妈妈的食欲也会好很多。子宫更压迫膀胱了，所以去卫生间更频繁了，你会觉得肚皮发紧，摸着也硬硬的。肚子压迫的耻骨和腰背更疼了。因为重心下移，也会发现越到孕晚期，腿脚越肿胀。而且，因为宝宝的位置相对比较固定了，胎动也不会那么活跃地滑来滑去了。

PS:虽然现在胎动比以前少了很多，但是在孕晚期还是要注意经常检测胎动，每小时胎动次数要大于3次，以免缺氧或其他风险。

当你在浴缸里的时候，是不是意味着你要生了？

不，这其实是分娩的准备。先浅入盆，再半入盆，最后宝宝完全入盆。

有些孕妈妈可能可以在一天之内一次性完成这些步骤，但有些孕妈妈要经历好几天，甚至要等到有规律的宫缩后，胎儿才开始进入子宫。

如果宝宝有脐带绕颈，脐带缠住宝宝，可能会导致宝宝无法入盆！

生孩子并不容易。就算宝宝顺利入盆，你也要等分娩。分娩的迹象是发红、羊水破裂和有规律的宫缩...

只有出现这些情况，宝宝才是真的想见你！不用太担心。

宝宝不入盆怎么办？

孕晚期，孕妈妈可能会感到更加迷茫和紧张。每次检查都要问医生有没有进盆，着急。

那么，宝宝为什么不入盆呢？有什么不对吗？可以对比一下。

1.孕妈妈的骨盆比较窄，宝宝很难进入盆内。

2.宝宝的头径比妈妈的骨盆大，即使妈妈的骨盆正常，也很难入盆。

3.一些婴儿有羊水过多或其他积水。

4.孕妈妈平时的姿势不正确，也会造成宝宝入盆困难。

5.正常宝宝是头位。如果是臀位或侧位，就不能顺利入盆。

有些宝宝虽然不会一直入盆，但由于产程中子宫收缩挤压，可能会在医生的帮助下顺利入盆。但是，有些婴儿可能需要剖腹产。比如前面提到的，肚脐红豆博客周围项圈太多，如果不及时剖腹产，可能会造成缺氧，发生危险。

怎么做才能帮助宝宝顺利入盆？

下蹲运动有助于胎儿入盆，但注意动作要轻柔，帮助胎儿下降，不要太累。强度过大容易影响胎儿健康。

也可以选择爬楼梯或者散步。你也要注意向下的力量，可以帮助胎儿下垂，锻炼孕妈妈的腿部肌肉。

但注意走路和爬楼梯不要太累，保证安全，不要碰撞或摔倒。

尽量改变平时的坐姿。有些妈妈喜欢在沙发上坐很久。这种姿势不利于宝宝入盆，因为宝宝会躺在枕头的后位，坐着的时候尽量半坐或者坐在小凳子上。

多做盆地练习，最好在专业人士的指导下进行，对分娩也很有帮助。

以下是一些具体的建议:

利用瑜伽球做马步下蹲的动作。腰部运动：用手扶着椅背，慢慢吸气，手臂用力，然后踮起脚尖，保持腰部挺直，让腹部贴近椅背，然后呼气还原，这样来回做5-6次。骨盆运动：趴在垫子上，双手双膝着地，吸气弓背，呼气抬头，尽量抬起上半身，反复练习10次。划腿运动：手扶着椅背，左右腿循环划圈，换着做5-6次。

写在最后

其实现在的医疗水平已经很完善了。如果胎儿因为病理原因无法进入子宫，医生会在孕晚期无数次的产前检查和监测中帮你决定是选择顺产还是剖腹产，也会提前和你做好沟通，让你做好剖腹产的准备。

所以，孕期的每一次产检其实都是非常必要的，千万不能马虎。

如果你是尚未入盆的足月准妈妈，在家就要多加注意了。一旦羊水破了，要抬高臀部卧床，及时送家人去医院，否则更有可能发生危险。

做好充分准备，希望大家能让宝宝顺利“退房”~

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