睡眠几乎占了我们生命的三分之一。良好的睡眠不仅是生理需求，也是健康的保证。然而，根据中国睡眠研究会公布的睡眠调查，我国失眠人数已达3亿，其中成年人失眠发生率为38.2%。近年来，流行病学调查发现，由于现代生活节奏紧张、各行业人群生活节奏加快、工作压力增大以及诸多相关诱因，失眠患者与日俱增，出现睡眠时间延长、睡眠质量下降等功能障碍，且多在一二线城市。

思维过度，心脾两虚

现代医学认为，长期过度脑力劳动、情绪波动、工作时间不规律、睡眠不规律等原因，可使大脑皮层的兴奋和抑制失去平衡，导致大脑功能障碍和失眠。所以现代医学认为失眠主要是神经引起的，抑制大脑神经的兴奋可以使人睡得安稳。

与现代医学不同，中医认为脑力消耗过多会消耗心血，同时会影响脾胃的运行。经典:“心为脏红豆博客脏腑之主，总裁之魂有意志。所以，心有所虑，肺有所应，心有所思，脾有所应。”这就是我们常说的“思伤脾”。

它是脾、胃和内脏的营养来源。胃中产生的水、谷、气对人体的呼吸和脉搏跳动起着重要的作用，是心脏支配血管的基础。心脉由心气控制，它推动血液运行全身，到达外面的肌肉脓肿，进入里面的内脏。气血的正常运行需要心和脾胃的共同作用。同时，胃的腐烂的水谷功能依赖于心脏中杨琪的温暖和促进作用。过度思考导致脾胃升降异常，脾脏失去健康运动，身体消化吸收功能异常，出现腹胀、食欲不振、倦怠、消瘦等症状。

中医认为:“正常的睡眠依赖于人体的‘阴阳之秘’。脏腑和谐，气血充足，则心神安定，精力宁静，卫杨灿入阴”。脾为后天之本，气血生化之源，心主气血，心藏神。心血不足，精神无处藏身。所以本病的病机是心脾两虚，气血不和，精神失落，睡不着觉。

老年人和产妇也容易因心脾两虚而失眠。

老年人失眠占很大比例，这与老年人本身身体机能恶化有关。随着年龄的增长，老年人脏腑功能衰退，脏腑虚弱，导致脏腑功能失调，脾虚气血不足，精神失养，从而导致失眠。

此外，由于孕妇的血液灌入子宫养育胎儿，在分娩和计划子宫时，血液溢出而消失，血液并不滋养心神，所以夜间躁动不安。分娩时出汗、用力、产程长，可使血汗出，血随气脱落，耗气伤血，导致阴血不足，气不足，气血不能运化于心，心得不到滋养，产生烦躁失眠。同时，产后哺乳、排尿困难、伤口疼痛等。会对产妇的睡眠产生不同的影响。思倦，耗气伤阴，扰神，失志，不宁。《万氏妇科学》云:“心主血，失血过多，神志恍惚，睡眠不宁，言语失常。”

现代医学通常选择镇静安眠药治疗失眠。虽然相应的药物可以帮助失眠患者很好的入睡，但是不能长期使用，会产生依赖性和耐药性，带来更多的副作用。对于产后女性来说，吃安眠药对身体的影响更大。但中医认为，心脾两虚型失眠的治疗应以健脾养心、调和气血、祛邪安神为主。临床证明归脾汤治疗本病取得了良好的疗效。

桂糖治疗心脾两虚型失眠

归脾汤出自济生方:“归脾汤治思虑过度，脾倦忧伤，健忘心悸……”本方黄芪、人参、白术，补脾益气，补后天之精。龙眼肉与大枣配伍。精液、茯苓，能补益心脾、气血、宁心安神、行气健脾，作为佐药。甘草。能益气健脾，调和诸药为君药。诸药合用，益气养血，健脾养心，补而不滞，是治疗气血两虚，心脾劳损的良方。明代《学记》在原方中补充远志、当归，进一步增强了养血安神的功效。

曾有专家为观察归脾汤加减治疗失眠的临床疗效。将63例失眠患红豆博客者随机分为两组：治疗组 32 例，对照组 31 例。治疗组以口服归脾汤加减治疗，对照组睡前口服艾司唑仑片 1mg。两组患者临床疗效比较 治疗组总有效率 93.75%；对照组总有效率 80.65%，且治疗组优于对照组( P

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