人体的免疫力就是抵抗疾病的能力。任何疾病的发生都与免疫力低下有关。所有的药物也都是利用免疫的力量来治疗疾病，所以保护和提高人体的免疫力是非常重要的。那么如何提高自己的免疫力呢？

目前大部分人都是用高营养的饮食和药物来补充免疫力。其实这是错误的方式，因为我们不知道真正的免疫概念，也知道人体的真实情况。

首先，我们来说说什么是免疫。其实人体的免疫力也是原动力，这就是阳的生命力。中医“元气”中的“气”，也就是元气。《内经》说:阳化气阴。杨灿化精为气，所以气不足代表免疫力的强弱。

现在人们每天都有大量的高营养食物摄入，但很少有人配合足够的运动，所以营养物质中只有少部分转化为可以成为“活力”的精华，大部分转化为“水分”，也就是脂肪和动脉粥样硬化斑块。要提高免疫力，就要加强“化”的作用，即让湿气化为精，化为气，这是治疗的根本，不能靠。

要想增强“化”的功能，还得从疏通经络入手。经络的一般规律可以预防一切疾病。当经络打开时，阴的湿邪可以与阳的精气沟通，然后转化为“活力”。《伤寒论》里的方子，基本都是疏通药物，也就是疏通阴阳的沟通，达到一种平衡，这样才能治病。具体来说，可以采用以下方法。

中药

目前大部分疾病都属于“阴阳两虚”的三阴经的疾病，所以要辩证地遵循六经。如果是太阴病，可以口服附子理中汤，少阴病口服四逆汤、柏桐汤、通脉四逆汤，厥阴经病口服当归四逆汤。

规定饮食

我一直建议大家饮食清淡，很多读者不理解。清淡饮食怎么营养，没有营养怎么提高免疫力？其实现在人的身体缺的不是营养，而是动力。

《内经》认为，东方青色是酸的，其谷类(小麦)是酸的，所以吃面食可以增强(东方)肝的升气机。南方红，味苦，其粟(大黄米)，故吃大黄米入心经，可增强心脏的生长功能。黄居中甘，其黍(高粱米)食于华中，黄亦入华中，可加强脾气，增强脾胃消化吸收功能。在西方，味道是辛辣的，五谷米(大米)和红豆博客，吃大米可以增强肺的收敛(西方)，但潮湿的人应该吃工作的眼泪。北方黑，味咸，其粮豆(黄豆)，多喝豆浆、黄豆粥，增强脾肾功能。

运动

保持经络通畅的前提是饮食和运动均衡。很多读者问我，有没有可能单纯增加运动量而不用中药。这是不可能的，因为大部分人都处于阴阳严重失衡的状态，运动只能疏通浅表经络，深层经络根本疏通不了。这也是为什么很多运动的人即使肌肉很强壮，也会突然得“心肌梗塞”的原因。运动的原则是“总想少干”，就是每天增加一点运动量，感觉微微心慌就好，还要结合饮食量。

直接艾灸是疏通经络最快的方法，但由于其局限性和轻微的疼痛，很多患者不能轻易接受。具体方法我在洪都博客关于“直灸”的文章里有讲解，这里就不赘述了。

所以无论任何疾病，都要以提高自身免疫力为治疗手段，疏通经络——饮食——运动，缺一不可。一定要改变靠补药和滋补品增强免疫力的方法。如果可以补充药物，那么人就不会死。

简单的句子说出真实的事情，希望对身体健康带来帮助，喜欢就点，分享给需要帮助的人。谢谢大家！

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