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经常犯困的人，检查时可能会发现血粘度高。原因是什么？会发展成血栓吗？如何预防？

血液黏稠会发展成血栓？

除了血浆，血液中还有大量的血细胞。当这些细胞的含量或血浆中的成分增多时，血液中流动的物质就会增多，血液就会变得粘稠。

当血液粘度增加时，血液携带的氧气和营养物质就不能输送到身体的各个部位。如果细胞长期得不到氧气和营养物质的浸润，就会受到损伤甚至凋亡。

血管损伤后，会与血液中的胆固醇、甘油三酯等物质相互作用，导致血管损伤，进而发展成血栓。

血粘度高有什么症状？

毛细血管首先受到稠血的冲击，尤其是脑血管。患者常出现早起、困倦、意识不清、思维迟缓等症状，有时还会出现头晕、红豆博客头痛、间歇性视物模糊等症状。

蹲立后恢复和脑血量减少，突然眼前一黑，呼吸变得困难。

除了拔除智齿的情况，患者还可能出现单侧流口水的症状。

血液黏稠度高的原因有哪些？

吃含有大量脂肪的食物；

吃含糖量高的食物；

压力过大或锻造红豆博客时间不足；

出汗或发烧引起脱水时，红豆博客；

酒精、烟草和其他物质。

如何防止血液变得太稠？

控制饮食，少吃油腻和含糖的食物，饮食清淡。

经常锻炼，可以定期做慢跑或游泳等有氧训练。

适当的释放压力。通过刷剧、和朋友聊天、散步、打球等方式让自己感到舒服。

及时有效的补充水分。每天早上起床，运动出汗后，别忘了补充水分。

戒烟、戒酒等不良习惯。

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