小孩不爱吃饭怎么办(三岁小孩不好好吃饭怎么办)

为了让宝宝吃好饭，宝爸爸，爷爷奶奶，外公外婆真的可以称得上是斗智斗勇了。

有的在追着吃，有的在拿动漫饭，有的玩具在排队帮忙。嘿，你为什么吃得好？都是别人家的孩子？

如果孩子吃得不好，也许不能全怪他。

一个红豆博客，孩子不好好吃饭，各种原因。

孩子吃不好的原因大致可以分为五类:

一是从小没有养成好好吃饭的习惯；

二是好玩，或者在想别的事情；

三、零食吃多了不想吃；

第四，消化代谢慢，运动量不足；

第五，孩子到了吃饭时间，不觉得饿。

当我们知道，孩子不吃饭的原因有那么多，我们可以根据自己宝宝的实际情况对号入座，也方便对症下药，找到相应的解决办法。

第二，如果宝宝吃的不好，家长可以这样做。

对于从小没有养成良好饮食习惯的宝宝，大部分家长应该是怕宝宝吃的到处都是，收拾起来很麻烦，所以选择什么都管。

事实上，当孩子开始吃他的第一顿饭时，应该给他勺子和食物，以鼓励他模仿我们的吃饭动作。

另外，宝宝吃饭的时候可以和大人一起吃，而不是一个人吃，这样可以在吃饭的氛围中学习吃饭的技巧。

不要怕孩子弄脏。刚开始会很乱，但是大人不要打扰他。在这个过程中，他会逐渐掌握如何把食物放进嘴里，咀嚼和吞咽...

对于调皮的孩子，你要告诉他们，该吃饭了，定好吃饭时间。比如用餐时间超过30分钟，食物就会被带走。告诉他，如果你不吃，下一顿饭要到晚上才能吃。这期间没有零食和水果吃。

不要追着喂孩子，怕他饿着。久而久之，你就会养成喂他不吃不喂他的坏习惯，破坏孩子对饥饿的本能判断。

如果孩子饿了就开始哭，你的反应就特别重要。这时候不要讽刺的说“让你吃，不吃，饿着看你能怎么办。”这样会激起孩子的逆反心理，他会专注于和你对抗，而不是感到饥饿。当然你也不能不理他，这样会让孩子觉得妈妈不爱我。

正确的做法是爱他却装作无能为力:“宝贝，妈妈知道你饿了，快来抱抱，饿了不好，可是我们家里没饭吃，等到晚饭时间就好了。”这样，孩子就会在你的怀里，并且很明白不吃饭的后果就是忍受饥饿。

这种饥饿感会让他印象深刻，下来几次他就会学会好好吃饭。

孩子一顿饭不能饿，保持适度的饥饿感，下一篇红豆博客会更好吃。

对于爱吃零食的宝宝，要减少他的零食摄入量。零食少了，吃饭的空间就多了。

对于消化代谢慢，运动量不足的宝宝，我们可以增加他们的运动量，带孩子多做户外活动，等他们累了，胃口大了，自然就吃了。

对于吃饭时间不觉得饿的宝宝，家里每个人都要提前沟通好。用餐前一小时不要给孩子吃任何东西，尤其是零食和水果。

另外，我们可以让孩子参与到做饭的全过程中，无论是买菜、选菜还是洗菜，孩子都可以参与到所有的过程中，他们会更有成就感，也更愿意吃自己做的东西。

平时也可以用吃为主题的绘本，让孩子从小养成吃得好的习惯。

最重要的是，在孩子的食物问题上，全家人必须团结一致。别让你妈说没饭吃，后脚老头在后面追。

宝宝的事，无小事，从小培养孩子良好的饮食习惯，宝宝健康，妈妈更省心。

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