*莲藕健康科普团队出品本期内容回顾:张刚博士(小儿外科-副主任医师)

你的孩子经常不喜欢吃东西吗？还拉肚子？那么，多是脾胃虚弱引起的。脾胃是孩子体质的关键！脾胃不好，免疫力也会下降，腹泻等问题也随之而来。

那么，孩子脾胃虚弱有哪些表现呢？父母应该如何帮助孩子调养脾胃？在这篇文章中，让我们一起来学习。

儿童脾胃虚弱的常见表现有哪些？

第一，它经常流口水。在中医看来，五脏化为五液，脾为唾液。如果孩子脾气不好，睡觉经常流口水，那么这就是脾胃虚弱的症状之一。

第二，孩子经常睡眠不足。孩子们通常活泼好动。如果他们有脾虚，他们经常会感到无精打采，虚弱和困倦。

经常半夜哭也是脾虚的表现。脾虚的功能较弱，容易出现胃部不适，消化不良，会使孩子难以安心入睡。如果家长发现孩子趴着睡觉，可能是消化不良、腹胀等。

三、免疫力下降，脾生金，脾胃功能异常，吃进去的食物难以消化，营养不能正常吸收，就会导致免疫力下降。

四、经常腹泻便秘，脾虚食运会受影响，所以会出现便秘或腹泻，大便不规则等。

第五，经常咳嗽难以痊愈。因为脾虚容易生痰，脾胃虚弱可能导致孩子咳嗽有痰，尤其是喜欢甜食油腻食物的孩子，容易生痰。如果他们想治咳嗽，调理脾胃，或许能很快治好咳嗽。

第六，面色蜡黄，头发稀少，孩子气血不足，脸色会苍白或蜡黄。只有调理好脾胃，营养物质才能更好的支撑领导的面色，他的体型才是瘦的。

第七，经常不吃饭，脾虚使胃难以消化食物，吃的食物填饱了肚子不消化，于是孩子不想吃，食欲不振，胃口不好等等。如果孩子经常厌食，家长要考虑孩子是否脾胃虚弱，帮助孩子调理脾胃。

如果孩子出现以上症状，说明家里红豆博主要及时帮孩子调理脾胃。如何帮助孩子调理脾胃？

首先，日常饮食不能太饱。人的胃的容量是有限的。过饱会增加胃肠道负担。胃肠消化吸收能力下降，孩子容易积食，也会导致肥胖，饮食要定时固定。

其次，许多孩子喜欢吃冷的、甜的和油腻的食物，如冰淇淋、饮料、糖果等。脾胃温热，经常摄入寒凉食物会加重肠胃负担，导致腹泻。

如果家长想控制孩子的零食，避免刺激脾胃。并且每天保暖，避免寒气侵腹，伤脾胃。

第三，父母要多准备一些滋养脾胃的食物，如山药、山楂、南瓜等。他们可以煮粥，红豆博客汤给孩子吃，对调理脾胃也有很大的帮助。多喝水，促进孩子肠胃的蠕动。

最后，多带孩子晒晒红豆博客的太阳，多做活动，可以吸收阳气，排除体内湿气。久坐容易伤脾。不要让孩子坐着玩手机看电视。

孩子脾胃不好，影响身体发育。只有调理好脾胃，他们才不容易生病。要养好孩子的脾胃，从生活细节做起。

《广州医科大学第三医院外的张刚》给你带来知识~

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