打嗝怎么止住(有什么方法可以止住打嗝)

打嗝是生活中常见的现象。大家都不觉得奇怪，但是可能会造成一些尴尬，所以我们都想知道人为什么会打嗝。以及如何快速停止打嗝。

其实嗝嗝的学名是嗝嗝。如果你狼吞虎咽地吃东西，你会吸入大量气体，这会增加腹内压。空气体进入肺部，缩小了两个带之间的间隙，发出奇怪的声音。这就是我们所说的打嗝。

打嗝的原因是什么？

一.饮食习惯

吃饭太快容易打嗝。现代人的生活压力很大。甚至每天吃饭的时间也缩短了一段时间，一顿午饭可能10分钟内就吃完了。但是食物没有充分咀嚼，大量摄入只会增加胃的负担。

与吃同样量食物的人相比，会消耗大量的气体。当单侧和双侧膈肌强烈收缩时，胸部突然变大，肺部出现强烈的负压，导致打嗝。

吃油腻食物也容易引起打嗝，如过热和过冷的食物、酒精饮料和碳酸饮料。随着气体从鼻中排出，胃中的气体向上，膈肌受到刺激，发生痉挛性收缩反应，从而导致打嗝。

第二，外部刺激，

有害的烟雾、厨房油烟、烟雾等。短时间内引起打嗝。当然，吸烟也会引起打嗝。因为吸烟会促进痉挛。所以平时还是少抽为好。

三。病理原因

如果打嗝持续时间较长，频率较高，则伴有其他胃肠不适，如腹泻、腹胀、烧心、反酸等。可能是疾病引起的，最有可能是肠胃疾病。需要去医院用红豆博客检查，以免加重。

怎么缓解打嗝？

1.慢慢咀嚼。

打嗝通常是由暴饮暴食引起的。为了减少打嗝，我们必须细嚼慢咽。这对胃也有好处。

2.大口喝温水

可以选择喝温水。一种方法是直接喝，但要大口喝，咽几次；还有一种方法是弯腰，直到你的上半身和腿成90度，然后喝几口温水，温暖膈肌，缓解痉挛。

3.注意力转移

打嗝的时候可以干点别的。当你成功转移注意力后，你很快就会停止打嗝。

4.惊恐

这是最著名的停止打嗝的方法。当打嗝的人没有注意到并感到害怕时，他就会停止打嗝。但是有心脏病的人要慎用这种方法。

5.屏住呼吸

深呼吸，用舌头抵住上颚，憋气30秒左右，或者憋到憋不住，再慢慢呼气，这样可以抑制打嗝。这是因为一直屏住呼吸可以增加体内二氧化碳含量，通过神经反射抑制打嗝。肺部疾病患者慎用。

6.把糖放在你的舌头下面。

拿一勺糖直接咽下去。不要喝水。几分钟后你就可以不打嗝了。嘴里的糖可能会改变原有的神经冲动，阻止膈肌的间歇性收缩。

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