吃方便面会胖吗（吃一个月泡面瘦了）

吃泡面会胖吗(吃泡面一个月会瘦)

天天吃泡面是会增肥的。方便面本身能量就比较高，吃多久肯定会胖。

原因:

1.方便面的主要成分是碳水化合物，是人体的主要能量来源。

碳水化合物被消化吸收后会转化为肌糖原，储存在人体的肌肉和肝脏中，成为肌糖原和肝糖原。

普通人的肌肉可以储存300~400克糖，经常运动的人可以储存400~800克糖原。

糖原可以储存100克糖原。

如果肌肉和肝脏中充满了糖原，多余的碳水化合物就会转化为脂肪，储存在肝脏周围和皮肤下面。形成脂肪肝和游泳圈。

人体会摄入三种主要的供能物质。碳水化合物，脂肪，蛋白质。

碳水化合物吸收最快，脂肪能量密度更高，蛋白质吸收最慢，饱腹感最强。

想减脂主要是多吃蔬菜和蛋白质。

方便面碳水化合物最多，面包和调料包都是油炸的，富含脂肪。蔬菜和蛋白质很少，经常吃方便面会长胖。

同时，由于方便面营养成分不全面，容易造成营养不良，体质下降。

体质下降，吸收也会下降。当吸收减少时，它会变得更薄、更弱。

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