洗头掉头发怎么办(头发应该怎么洗才不会脱发)
你多久洗一次头?
1天、2天、3天,还是一周?
不同的人可能会有不同的选择。
但对于脱发的人来说,总担心洗一次少一次。那洗头和脱发到底有没有关系?
洗头发,越勤越好,还是越懒越好?
在讨论这个话题之前,我们应该对头发有一个初步的了解。我们的头发是从头皮中的毛囊里面长出来的。因此,头发健不健康,主要看我们的头皮和毛囊健不健康。我们都知道,平时洗脸洗多了,脸反而会发干、脱皮屑,而同样属于皮肤的头皮,其实也是一样的。
头发洗得太频繁,洗发水这些清洁剂会使头皮过度清洁,破坏头皮正常的生态环境,让头皮趋于干燥,这样反而是毛囊会受到外界刺激,引发毛囊中的细胞代谢紊乱。进而出现头皮屑、瘙痒等问题,引发脱发烦恼。
那么,我们应该怎么洗?多久洗一次?
每个人的头皮情况不同,比如说头皮出油量,这个东西受内分泌影响,内分泌又受激素水平影响。雄激素水平越高的人,头皮越容易出油。那他们洗头的频率相对要高一点。如果你觉得头皮油腻、头发有异味或者头痒了,那就必须要洗头发了。
此外,不同季节,洗头也是有讲究的。我们皮肤上的皮脂腺会受到湿度和温度的影响,湿度和温度越高,头皮越容易出油,因此一般夏天洗头的频率也会比冬天相对高一点。换言之,现在正值冬天,还是建议大家相对减少洗头的次数。
早上洗头发好还是晚上洗头发好?
这个要根据实际的需求来决定。
早上洗头发
这种方式更适合两类人:
一类是洗发之后需要做发型出门的人,从美观的角度来讲,早上洗头发更适合;
另一类是头发比较长,不容易吹干的人。早上洗头发就不至于带着湿发入睡。
晚上洗头发
从卫生的角度来讲,我们白天在外面奔波了一天,头发上面也会吸附大量的灰尘以及细菌。因此晚上回家洗头、洗澡,可以让我们的睡眠环境更加清洁,对健康更有利。
但是这里要注意的是,睡前应该把头发吹干,否则可能会引发头痛或一些其他的健康问题。
洗头越勤,掉头发越多?
有的人可能会说,频繁的洗头就会增加掉头发的量,因此能不洗头就别洗头。
实际上这个想法是错误的。
如果总是拖着到很油腻的状态下才去洗头,不仅对于形象影响很大,细菌在头皮繁殖,还会影响头皮健康,引发头屑、脱发等问题。
真正导致脱发的并不是洗头,而是错误的洗发方式以及错误的产品使用。
1、洗头发的时候,我们应该在洗发之前先用梳子将头发梳开,尤其是长头发的朋友,这一步不仅可以方便后续洗发水的充分清洁,还能够避免头发打结牵拉而造成的物理性脱发。
2、洗发的水温不要过烫或过凉,和头皮的温度接近,略热于头皮就可以了。
3、洗头发时,我们应该先把洗发水打出泡沫,然后再涂抹到头发上进行清洁。这样可以避免在局部洗发水浓度过高,对头皮产生过度刺激。
4、在清洗头皮的时候,要注意用指腹按摩,而不是用指甲抓挠,否则可能会造成头皮上的微小伤口,引发细菌感染。
5、如果有用护发素习惯的小伙伴要注意,护发素不要涂在头皮,要用在头发的靠近发梢的后半部分然后轻轻按摩,用清水冲洗就可以了。
此外,要注意的是,头皮和面部的皮肤一样,都可能会对某些成分有敏感的反应。
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