怀孕可以吃螃蟹吗(孕妇不能吃螃蟹吗?)
时间:2022-04-06 22:29:32
怀孕可以吃螃蟹吗(孕妇不能吃螃蟹吗?)
谣言:民间传言螃蟹属于寒性食物,孕妇不能吃。
真相:少量食用螃蟹并不会伤害母体,可以放心食用。
专业解读:从营养学的角度来说,螃蟹是一种富有营养的食物,对孕期女性是有健康益处的。所以,身体健康的孕妇吃螃蟹是没问题的。当然,前提是这种螃蟹是正规厂家养殖的、没有受污染的,并且烹饪时充分加热,保证完全熟透。选购螃蟹时,要选活螃蟹,不要吃死螃蟹。
煮螃蟹
从中医角度来说,螃蟹的确性寒凉,但孕妇是否吃完螃蟹就会流产,与其个人体质、吃的量有很大关系。如果孕妇是阳虚体质,或者习惯性流产,那么不仅螃蟹要少吃,其他寒凉的食物都要少吃。对体质正常的女性来说,怀孕期间很少会出现阳虚症状,这种情况适量吃螃蟹是没有问题的。所以,孕妇吃螃蟹会流产的说法不科学。
螃蟹含有蛋白质、微量元素、维生素 A,有滋补作用,对皮肤的角化有帮助。而且螃蟹还有抗结核作用,对预防结核病有帮助。体质健康,且此前吃螃蟹没有不良反应的孕妇吃一只解解馋并无不可。
孕妇吃螃蟹时要注意,一定要吃新鲜的螃蟹,制作的时候一定要做熟,千万不能吃半生不熟的。还可以搭配姜和醋一起吃,姜可以驱寒,这样吃会减少螃蟹本身的寒性;很多孕妇会有妊娠反应,而螃蟹本身的腥味较重,所以可以用醋遮一下腥味。
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