消化不良吃什么?(有助消化不良的食材有哪些?)
时间:2022-04-07 18:43:52
消化不良吃什么?(有助消化不良的食材有哪些?)
婴幼儿肠道还很脆弱,加上天气炎热,容易引起肠胃不适、消化不良。这个时候如果给宝宝吃难消化、油腻、生冷的食物更会刺激肠胃,相反,妈妈们应该给宝宝吃一些有助于改善消化不良的食物,比如以下5种:
1、大麦及大麦芽除了含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、软化糖酶、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等等,大麦及大麦芽还含有可促进胃肠道溃疡愈合的尿囊素。
2、山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于宝宝脾胃消化吸收,是一味平补脾胃的药食两用之品。但山药有收涩的作用,如果宝宝大便燥结则不宜食用。
3、苹果苹果是我们最熟悉不过的水果了。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻;其含有的丰富纤维素又可刺激肠道蠕动,加速排便。如果怕水果冷,可以将苹果放上蒸笼蒸10分钟后一勺一勺地喂宝宝。
4、番茄番茄含有丰富的有机酸使番茄在烹饪过程中维生素C不被破坏,还有一种特殊成分——番茄素,有利于消化、利尿,能协调胃液消化脂肪。可以生吃或者烹饪,很是方便。
5、蔬菜蔬菜帮助消化主要是因为其含有大量的粗纤维,可促进胃肠道蠕动,帮助消化,防止大便干结。不过给宝宝食用前要切细,方便咀嚼吞咽。
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