什么是社交恐惧症（5种社交恐惧症类型的详细介绍）

什么是社交恐惧症（5种社交恐惧症类型的详细介绍）

很多人因为成长原因或者是外界环境的改变，导致现实中少与人接触，久而久之，产生了一些恐惧、抵触心理，从而导致的与社会脱节和与人际关系脱节；这种情况在医学上被称为社交恐惧症。

从目前社会的表现特征来说，社交恐惧症大体分为以下几种：

对视恐怖症、红脸恐怖症、露丑恐怖症、被洞悉恐怖症、交往恐怖症，下面我们来一一解析一下以上症状；

1、对视恐怖症

主要表现：在与人交往中，尤其是一对一的交往中，完全不敢看对方的眼睛，害怕出现对视的情况，一直在回避视线。出行避开人群，面对人多的电梯也不敢进入，宁愿绕远路走偏僻小道，面对人群时一直低头。

2、 红脸恐怖症

遇到羞涩的、难为情的或不好意思的情景时，不少年轻人会脸红或发生其他变化，这是很正常的。而红脸恐怖症患者则不然，他们不曾遇到那些情景，却非常担心自己在公众场合被人关注或谈论，会不由自主地出现不自然的表情动作，弄得自己尴尬难堪，因而恐惧社交。

3、 露丑恐怖症

害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的举动或事情，如讲错话，讲话没水平，动作举止不自然，衣着打扮不整洁、不得体，从而影响自己的形象。这种人尤其害怕单独出现在众人面前被大家注视，若迫不得已上台演讲或从大家面前走过，则会讲话杂乱无章，走路同手同脚，腿发软，甚至有一脚高一脚低等过度紧张的感觉。

重症者往往会当众晕倒。因此患者会极力避免出现在这种被他们认为可怕的场所中。例如迟到了，干脆就不进教室。

4、 被洞悉恐怖症

担心自己的想法或内心世界，尤其是“丑陋、肮脏”的一面在与人交往的过程中，经一举一动、一言一行流露出来被他人了解，而使自己外在的、伪装的良好名声受到不应有的影响。

5、 交往恐怖症

这是比较常见的也是较典型的、较严重的一种表现形式。这类人在与人交往的过程中常常产生强烈的恐惧、焦虑不安，心慌气短，颤抖出汗，甚至头晕、恶心、四肢发软、晕厥。严重者拒绝与任何人(除亲属外)发生接触，不参加任何社交活动，甚至无法上学和工作。

得了社交恐惧症也不用怕，时刻提醒自己保持心情平静，多听一些放松的，舒缓情绪的轻音乐，对任何事情都要保持乐观的心态。什么事情都别往心里去，天塌下来有人顶着，凡事想开了，顺其自然。

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