孩子注意力不集中是缺什么，孩子注意力不集中缺啥（这几个原因不能忽视）

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内容导航：1、孩子专注力差，这几个原因不能忽视，家长们注意了2、孩子注意力不集中是缺什么：孩子注意力不集中缺啥

1、孩子专注力差，这几个原因不能忽视，家长们注意了

每个年龄段的孩子对事物的专注力是不一样的，低龄儿童的注意力时间比较短，但随着年龄的增长，专注力会慢慢提升，到了入学阶段，孩子的专注力逐渐提高，让孩子在课堂学习时可以专心听完一节课，这是正常孩子都能做到的，如果孩子的专注力不够一定是有什么外界因素影响，家长应该帮孩子查找到影响专注力的原因，及时纠正错误的习惯。

1、生活环境

孩子处在网络科技信息发达的时代，生活中存在大量干扰，比如手机游戏、短视频，电脑游戏等，这些都能轻易吸引孩子的注意力，家长如果经常在孩子面前玩手机，电脑等，极容易影响孩子，特别是孩子在专心完成某项任务的时候会导致孩子分心无法专注。家长应该避免在孩子面前经常性玩手机电脑，孩子在学习或者做专心做某件事的时候，家长应该给孩子创造良好安静的环境，避免干扰孩子。

2、家长忽视孩子兴趣

孩子有了兴趣才会专注去做一件事，家长如果在这个过程中忽视了孩子的兴趣或者不鼓励孩子，让孩子遭受到打击，无法专注完成自己喜欢的事情，这样对孩子的专注力影响很大，不利于孩子的成长，要学会观察孩子在哪些方面有兴趣，带动孩子一起探索学习，在这过程中鼓励引导孩子，让兴趣带动孩子去探索学习，久而久之孩子就会控制自己的注意力了。

3、体育锻炼太少

学龄阶段的孩子学习压力大，课业较多，大多数时间都家长都会让孩子是在家学习，看书，或者上各种补习班，户外体育锻炼的时间很多少，导致很多孩子缺少耐力，其实，专注力和耐力之间有一定的连接关系，锻炼孩子的耐力最好的方法就是体育锻炼，家长有空时应该经常带孩子进行户外体育锻炼一定程度可以帮助孩子提高专注力，耐力。

4、活动过于密集

家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。家长给孩子报兴趣班或者培养孩子兴趣爱好时，应该挑孩子最感兴趣的一项学习培养，这样才能让孩子对兴趣爱好专一发展，也培养了孩子做事的专注力。

2、孩子注意力不集中是缺什么：孩子注意力不集中缺啥

孩子注意力不集中缺啥

孩子出现注意力不集中和身体内缺乏微量元素有直接关系，具体情况如下。

1、缺铁元素，孩子出现缺铁后就会引起缺铁性贫血，贫血会导致孩子记忆力减退、注意力不集中。因为铁元素生成的血红蛋白可以起到载氧作用，一旦缺乏就会出现脑部供氧供血不足，从而影响大脑的功能。

2、缺乏维生素D， 缺乏维生素D不仅会造成孩子佝偻病，还会出现神经精神兴奋性增高的表现。大多数孩子存在睡眠不稳、易激惹、睡眠不足就会造成孩子注意力不集中等表现。

3、缺锌，缺锌的孩子不仅会有注意力不集中的表现。还会造成食欲不佳，以及体质虚弱等症状。

孩子注意力不集中怎么办

孩子注意力不集中很大原因在于其大脑皮层尚未发育完全，尤其是6岁前的孩子，他们不能将所接收到的信息进行整合。孩子注意力不集中怎么办？

1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中，那么我们唯一能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是，等不及也得等，很多家长都犯了等不及的错误。

有些家长在孩子才一两岁的时候就着急让孩子进行专业化的注意力培训，殊不知这样是在扭曲孩子成长的自然法则，反而有可能起到相反的作用。

2、尽量减少无关刺激的干扰。当孩子从事某种活动时，我们应该尽量给他创设一个比较安静、舒适整洁的环境，刺激物尽量减少，比如玩具，每次只拿出一两个供其玩，其他的都收起来。这样无论是从视觉还是听觉上，都尽量减少无关刺激，孩子就比较容易精力集中地干自己的事情。

3、正确引导孩子。最初孩子可能还不会精力集中的做事情，他不知道身边的工具该怎样使用，东戳戳、西戳戳，就是没法安下心来做一件事情。这时候就需要家长的正确引导了，你可以跟孩子一起玩，用“你看，这里有一个洞呢!”， “我发现这些积木可以建一座楼房”“你能帮我找到绿色的纸牌吗?”……之类的引导语很自然地将孩子带入到活动中去。久而久之孩子的注意力就培养起来了。

4、不打扰孩子。在孩子投入地活动时不打扰他，若是孩子无法独立完成学习，家长可在旁陪伴、协助，但切忌给予过多指导。

5、家长提的要求要合理。给孩子提的要求不能太高或太低，而且语言要简单明了，孩子能理解并记住。一次提的要求不要过多。

6、建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过程中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。在执行过程中，家长要严格而不严厉。

7、培养孩子的自我约束力。孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，家长可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，家长可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。

8、看电视的时间不宜过长。

9、保证睡眠。有规律的生活。孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。

10、经常给孩子正向刺激。每当孩子做完一件事时家长要即时鼓励：“哇!孩子，你真了不起，你昨天才画了4分钟，今天安静的画了5分钟画啊!”这样积极的刺激会让孩子大受鼓舞，他下次会更努力去做好以再获得表扬。

11、灵活地交替运用无意注意和有意注意。有意注意是完成有目的活动所必须的，但有意注意需要意志努力，时间一长，孩子就疲劳了，注意力开始不集中，特别是学龄前的孩子，由于注意力发展水平所限，很难长时间保持有意注意。

家长必须灵活地掌握方法，不断交替运用孩子的这两种注意，使大脑活动有张有弛，既能保持有意注意完成某些事情，又不会太疲劳。

12、加强体育锻炼。感统失调往往会造成孩子动作笨拙，注意力不集中，而解决感统失调的最有效的办法就是多运动。

孩子注意力不集中缺啥

1、孩子注意力不集中可能是缺钾。人体缺少钾元素，就会感到软弱无力，而且会影响精神集中，钾元素这种电解质会直接连接到大脑神经，所以它会影响我们大脑正常有序的工作，要想添加钾元素，我们可以从食品中获取。日常生活中可以多给孩子吃些鱼、肉、牛奶、土豆、坚果等等，还有香蕉这些都对改善孩子注意力不集中的现象有很好的帮助。

2、孩子注意力不集中，也可能和心理精神方面因素有关。所以，家长可以，逐渐培养孩子的注意力，增加他对事物的兴趣，积极引导宝宝注意力集中。当然在引导孩子的时候不能过于限制孩子，应该多给他鼓励，让他开心的生活，这样也会改善他注意力不集中的现象。

到底要怎样培养孩子的专注力呢？

首先我们需要了解一些关于“注意”的基础知识。

1、什么是注意？

注意是大脑对一定对象的指向或集中，是一种对各种信息进行筛选过滤的认知过程。

2、根据作用方式对“注意”的分类

随意注意：自上而下，主动性注意。积极的、内源性的、根据主观意图或目的。

不随意注意：自下而上，反射性

注意。消极的、外源性的、不依赖于主观意图或目的，由突然出现的刺激引起。

举个栗子：

你坐在课堂里听讲，要认真听进去老师讲的内容，这需要“随意注意”，随着个人意志转移的注意；

这个时候突然外面“嘭”的一声巨响，你立刻掉头去看，这个叫“不随意注意”，不随个人意志转移的注意。

3、“被注意”和“不被注意”的不同命运

被注意：信息加工得到易化

表现为 反应速度加快、正确性提高、知觉更清晰；

不被注意：信息加工不充分，或被抑制

表现为 反应速度减慢，正确性降低，知觉模糊，甚至不可见、不能被意识到。

很显然，在一个人的学习成长过程中，注意对结果的影响至关重要。

也就是说，一个孩子在学习的.过程中，只有把注意力指向到学习材料上，大脑才会分配更多的资源到学习上面来，那么这个学习的过程才可能变得更有效率，也更有效果。

注意常常被比喻为大脑内的一支探照灯, 照到哪里大脑才处理哪里的信息。

另外，在学习的过程中，“随意注意”——随着个人意志转移的注意力也非常重要。

这需要我们的大脑有一个监控机制，它能够协调分配我们大脑里这个“探照灯”照向哪里，而不是任由它无目的、无指向性地随意四处乱照，让大脑资源白白空耗。

而对于小朋友来说，调节并维持注意力困难，最主要的原因在于他们的大脑皮层前额叶发育还不够成熟。

因为产生注意的最高部位就是大脑皮层。大脑皮层不仅对皮层下组织起调节、控制的作用，而且是主动地调节行动、对信息进行选择的重要器官。其中前额叶在注意中发挥重要作用。

神经心理学

研究发现，前额叶严重损伤的病人，注意调控能力低下，很难将注意力集中在所接收的言语指令或特别指示的事物上，容易受无关刺激的干扰。病人要么注意力容易分散，要么注意力很难在不同事物或不同行为操作之间进行切换。

这也从侧面解释了，为什么前额叶发育

还不成熟的小朋友们总是很难调控注意力。

了解了以上信息之后，那么很显然，要培养小朋友的专注力，我们就要从培养小朋友大脑皮层前额叶的监控功能入手。

一个很管用的方法就是和小朋友一起做一些功能性游戏，既好玩又需要注意力高度集中。通过这样一次又一次的练习，小朋友们大脑里与注意力相关的区域不断被激活，时间长了练习的次数多了，自然而然地专注力就能够得到提升。

孩子注意力不集中缺啥

通常，我们知道困倦、疲倦、乏力时，精神很难集中，对于成年人来说，在工作时，出现上述情况，想要集中精神、聚精会神工作，都是困难的事情。同时，处于抑郁情绪中，注意力也不集中。

缺锌

学龄儿童，注意力不集中，缺锌显得更常见。作为身体必需元素，锌元素，在生长发育、免疫、内分泌过程中，发挥重要作用。

同时，对身体机能补充、促进调节保健，也有益处。一旦缺乏，可能影响到味觉，造成厌食、偏食的发生;口腔溃疡，伤口不易愈合;生长发育缓慢，身材变得瘦小等。

缺铁

缺铁，同样不容忽视，特别是学龄儿童，出现缺铁，会造成机体补铁不足，出现贫血、气血亏虚，使注意力不集中。

注意力不集中，需要引起注意，可能是缺乏什么，通过饮食，能进行补充，这些食物，大家带着吃一点，能促进大脑发育，对调节注意力、改善注意力不集中很有效，希望大家多重视。

1、锌。锌有助于机体抵抗感染和修复机体组织，还有助于提高智力，儿童缺锌可能会引起大脑发育不良和异食癖、多动症等。

2、硒。硒能增强免疫功能，是良好的抗氧化剂，能清除体内产生的各种自由基，能保护体内的去氧核糖核酸免遭有害物侵袭，帮助细胞修复。

3、碘。碘是维持人体甲状腺正常功能所必需的元素，儿童缺碘可能会导致生长迟缓和智力低下。

不过现在生活条件好了，这些微量元素都能够给孩子带来补充的，现在孩子导致注意力不集中的原因，大部分还是因为大脑发育问题导致，由于现在环境因素，特别容易导致孩子大脑发育不完善，这个家长需要尤为注意。

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