一个女人想提升自己怎么做，一个女人怎么样才能提升自己（女性快速提升自己的必做事项）

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1、女性快速提升自己的必做事项

时代在进步，女性也在进步。如今不再是提倡“女子无才便是德”的时代了，新时代的女性时刻思考着如何能快速的提升自己！

这里给大家4条建议：

其一，必做三件事。

赚钱：脑子里时刻想着赚钱。女生一定要有钱，有钱的女生才有底气。

锻炼：身体是1，后面的0才有意义。坚持运动，高度自律，培养自控力。

学习：杨澜曾说：一个人可以不成功，但不能不成长。腹有诗书气自华的女人，是由内而外的气质。

其二，必看三种书。

成长与思考类：锻炼思维的认知，面对问题有自己的理解力与判断力。《活着》-余华、《傲慢与偏见》-简·奥斯汀、《深度思考》-莫琳·希凯。

情商与沟通类：不管在职场上还是交际的过程中高情商的沟通能力都显得尤为重要。《非暴力沟通》-马歇尔·卢森堡、《关键对话》-科里·帕特森、《沟通的艺术》-罗纳德·B·阿德勒。

自我管理类：合理是时间分配总能拥有化繁为简的惊人力量，将冗杂的事情条理化。《卓有成效的管理者》-彼得·德鲁克、《刻意练习》-安德斯·艾利克森、《自我觉察》-丛龙峰 张伟俊。

其三，必刷三种视频。

提升认知类：树立正确的判断力，不要被人牵着鼻子走。

引发思考类：让脑子充满活力，开发创新与想象力。

有用实操类：易上手的实操教程，立马get新技能。

做智慧女性，一颦一笑间流露出女性温润的芬芳和静谧的优雅，由内而外自然散发出岁月沉淀后的智慧与美丽。智慧女性，得体而有质感。

2、一个女人想提升自己怎么做

一个女人想提升自己怎么做

第一：女人想要提升自己的气场，首先最基本的就是要抬头挺胸，注意走路的姿势：无论任何时候?女人都应该提升自己的气质，自信的女人才是最美的，而自信的女人最基本的，就是保持好自己的姿态，那么就是从走路昂首挺胸开始，女人驼背，是最不好看的，如果总是低头哈腰的，会让女人的档次，立刻拉低了，整个人是一种萎靡的状态，每个人都喜欢积极的事物，人也应该是如此，好好走路。

可以谈笑风生，说话的时候，尽量是面带着微笑，口齿清晰，女人也应该展现出来干练的一面，不是只有小鸟依人的女人，才是有魅力的女人，能够撑得起场面的女人，魅力将是无穷无尽的，任何时候，女人可以做的好，也可以嫁得好，不要被社会的束缚和标签，所牵绊，可以做自己就好了，但是时刻要保持经济上的自由，不骄不躁，总是淡淡的点到为止，不以物喜不以己悲，好像是我们高中的时候学过的文言文，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。

女人强大的气场，还来自内心的自我修炼，有自己独特的魅力，不与世俗同流合污，所以女人需要明白的是，想要提升自己的气场，首先就是调整自己的姿态，走路昂首挺胸，女人可以长的不是很漂亮，但是不可以驼背，驼背会让整个人的气质，瞬间就下降了。女人一定要尽量做到这些。

第二：女人想要提升自己的气场，就要学会适时的闭上嘴：我们都听到过，祸从口出，逢人只说三分话，不可全抛一片心，女人要学会聆听，学会聆听是一个人成熟的标志，该说话的时候，就好好说话，不该说话的时候，就闭上嘴巴。女人要学会说话，和好好说话，因为语言是一种工具，通过它让我们的意愿和思想就得到交流，“它是我们灵魂的解释者，口者，心之门户，谋智皆从之出”，这句话的意思是，“一个人的言语能够反应出它的内心方式，如果我们举止有礼、言谈有善，我们就能相处的更加融洽”，其实语言最能暴露一个人，只要你说话，我就能够去了解你，积善成德，我们要积口德，不说损人不利己的话。

女人优雅的气质，一方面就体现在，言谈举止的优雅，虽然语言是人际沟通的桥梁，但是也要学会适可而止，古人有，“与人善言，暖于布帛，伤人之言，深于矛戟”。这句话的意思是当一个人有了过失，或是处于困境的时候，一句善意的话语，就会使得人倍觉温暖，而一句讽刺、挖苦、打击的话，哪怕是出于无心，也是对自尊心、自信心的摧毁和伤害，会使得人羞愧和痛苦。所以聪明的女人，需要明白的是，想要提升气场，就要学会适时的闭嘴，这样才不会说错话，有的时候，无声胜做有声，做一个有气场的女人，从学会适时闭嘴开始吧。

第三：女人要想提升自己的气场，就要学会甩掉苦瓜脸：任何时候，女孩子，都不能没有了微笑，微笑是一个人友善，积极向上的标志，没有人喜欢一个整日，拉着一副苦瓜脸的人，因为微笑是两个人之间最短的距离，如果你不学会在麻烦的时候微笑，当你变老的时候，你就不会对任何东西在笑，我们需要明白的是，生活就像是一面镜子，你对她笑，她就对你笑，你对她哭，她就对你哭，要做向日葵，永远向着阳光努力生长。

俞敏洪曾经说过：“使这个世界灿烂的不是阳光，而是女生的微笑，一个喜欢微笑的女生，一定是有内涵，有气场的女生，因为她的微笑能够感染到人，像是如沐春风，一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上的心理产生与造成的”，“当生活像一首歌那样轻快流畅的时，笑颜常开乃易事，而在一切事都不妙的时候，仍能微笑的人，才活得有价值。保持内心的丰盈”。

有的时候，人与人的`相遇很奇妙，前一秒你不知道会遇见谁，下一秒你不知道谁又是你的过客，就像是我们经常听到的一句话，无论你遇见谁?他都是你应该遇到的人，他的出现一定会教会你什么?所以聪明的女人，需要明白的是，女人要想提升气场，就要学会甩掉苦瓜脸，学会微笑的面对每一天。

曾经听过这样一个词语，叫做“延迟满足感”，这句话从字面上来理解，就是要延迟内心的满足感，就好像是我们以前讲过春种秋收，演化到现代就是，你不需要特别着急收获，你要去想，如何把最优的目标推到尽可能远?你最终做的事情，可以推演到多大?这段话其实有点难懂，意思是当我们遇到事情，无法立即做好选择和判断的时候，就要离远一步，远到用更重要的原则，和更长的时间来衡量，最后究竟能带来什么样的效果?

这样就会清楚了，告诫我们，不要总是顾及到眼前的利益，不能只是看眼前，从而忽视了长远的利益，这就用到延迟满足感，就好像两个人谈恋爱一样，不要总是看他现在对你有多好，多顺着你，要看他结婚后，长远的相处后，是否还能当初那样对你?这就是一种间接的延迟满足感，男人能够从一而终，对待你从来没有变心过。

这才是女人最大的延迟满足感，无论是婚前还是婚后，女人都应该提升自己的气场，首先最基本的就是抬头挺胸，再而就是要学会适时的闭嘴，最后就是要微笑着面对每一天，甩掉苦瓜脸，每天乐呵呵的，这样的女人才是有底气的女人，底气十足，男人才会更加珍惜你!

一个女人想提升自己怎么做

第一：女人想要提升自己的气场，首先最基本的就是要抬头挺胸，注意走路的姿势：无论任何时候?女人都应该提升自己的气质，自信的女人才是最美的，而自信的女人最基本的，就是保持好自己的姿态，那么就是从走路昂首挺胸开始，女人驼背，是最不好看的，如果总是低头哈腰的，会让女人的档次，立刻拉低了，整个人是一种萎靡的状态，每个人都喜欢积极的事物，人也应该是如此，好好走路。

可以谈笑风生，说话的时候，尽量是面带着微笑，口齿清晰，女人也应该展现出来干练的一面，不是只有小鸟依人的女人，才是有魅力的女人，能够撑得起场面的女人，魅力将是无穷无尽的，任何时候，女人可以做的好，也可以嫁得好，不要被社会的束缚和标签，所牵绊，可以做自己就好了，但是时刻要保持经济上的自由，不骄不躁，总是淡淡的点到为止，不以物喜不以己悲，好像是我们高中的时候学过的文言文，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。

女人强大的气场，还来自内心的自我修炼，有自己独特的魅力，不与世俗同流合污，所以女人需要明白的是，想要提升自己的气场，首先就是调整自己的姿态，走路昂首挺胸，女人可以长的不是很漂亮，但是不可以驼背，驼背会让整个人的气质，瞬间就下降了。女人一定要尽量做到这些。

第二：女人想要提升自己的气场，就要学会适时的闭上嘴：我们都听到过，祸从口出，逢人只说三分话，不可全抛一片心，女人要学会聆听，学会聆听是一个人成熟的标志，该说话的时候，就好好说话，不该说话的时候，就闭上嘴巴。女人要学会说话，和好好说话，因为语言是一种工具，通过它让我们的意愿和思想就得到交流，“它是我们灵魂的解释者，口者，心之门户，谋智皆从之出”，这句话的意思是，“一个人的言语能够反应出它的内心方式，如果我们举止有礼、言谈有善，我们就能相处的更加融洽”，其实语言最能暴露一个人，只要你说话，我就能够去了解你，积善成德，我们要积口德，不说损人不利己的话。

女人优雅的气质，一方面就体现在，言谈举止的优雅，虽然语言是人际沟通的桥梁，但是也要学会适可而止，古人有，“与人善言，暖于布帛，伤人之言，深于矛戟”。这句话的意思是当一个人有了过失，或是处于困境的时候，一句善意的话语，就会使得人倍觉温暖，而一句讽刺、挖苦、打击的话，哪怕是出于无心，也是对自尊心、自信心的摧毁和伤害，会使得人羞愧和痛苦。所以聪明的女人，需要明白的是，想要提升气场，就要学会适时的闭嘴，这样才不会说错话，有的时候，无声胜做有声，做一个有气场的女人，从学会适时闭嘴开始吧。

第三：女人要想提升自己的气场，就要学会甩掉苦瓜脸：任何时候，女孩子，都不能没有了微笑，微笑是一个人友善，积极向上的标志，没有人喜欢一个整日，拉着一副苦瓜脸的人，因为微笑是两个人之间最短的距离，如果你不学会在麻烦的时候微笑，当你变老的时候，你就不会对任何东西在笑，我们需要明白的是，生活就像是一面镜子，你对她笑，她就对你笑，你对她哭，她就对你哭，要做向日葵，永远向着阳光努力生长。

俞敏洪曾经说过：“使这个世界灿烂的不是阳光，而是女生的微笑，一个喜欢微笑的女生，一定是有内涵，有气场的女生，因为她的微笑能够感染到人，像是如沐春风，一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上的心理产生与造成的”，“当生活像一首歌那样轻快流畅的时，笑颜常开乃易事，而在一切事都不妙的时候，仍能微笑的人，才活得有价值。保持内心的丰盈”。

有的时候，人与人的`相遇很奇妙，前一秒你不知道会遇见谁，下一秒你不知道谁又是你的过客，就像是我们经常听到的一句话，无论你遇见谁?他都是你应该遇到的人，他的出现一定会教会你什么?所以聪明的女人，需要明白的是，女人要想提升气场，就要学会甩掉苦瓜脸，学会微笑的面对每一天。

曾经听过这样一个词语，叫做“延迟满足感”，这句话从字面上来理解，就是要延迟内心的满足感，就好像是我们以前讲过春种秋收，演化到现代就是，你不需要特别着急收获，你要去想，如何把最优的目标推到尽可能远?你最终做的事情，可以推演到多大?这段话其实有点难懂，意思是当我们遇到事情，无法立即做好选择和判断的时候，就要离远一步，远到用更重要的原则，和更长的时间来衡量，最后究竟能带来什么样的效果?

这样就会清楚了，告诫我们，不要总是顾及到眼前的利益，不能只是看眼前，从而忽视了长远的利益，这就用到延迟满足感，就好像两个人谈恋爱一样，不要总是看他现在对你有多好，多顺着你，要看他结婚后，长远的相处后，是否还能当初那样对你?这就是一种间接的延迟满足感，男人能够从一而终，对待你从来没有变心过。

这才是女人最大的延迟满足感，无论是婚前还是婚后，女人都应该提升自己的气场，首先最基本的就是抬头挺胸，再而就是要学会适时的闭嘴，最后就是要微笑着面对每一天，甩掉苦瓜脸，每天乐呵呵的，这样的女人才是有底气的女人，底气十足，男人才会更加珍惜你!

一个女人想提升自己怎么做

1、读书学习

不管多忙，每天挤出一点时间读书，哪个方面的书都要读。日积月累，渐渐地养成习惯。常此已久下去，掌握学习规律，规划出重点，按着自己的兴趣爱好也可以。

总之，多读书读好书，不但能丰富文化知识，增长内涵，开阔视野，还能增加你的自信心。

走到哪里都不畏惧，当人高谈阔论时，也好表达自己的见解，不然，只有欣赏的份了，没文化是真可怕。

2、增长阅历

经常去旅游，不仅能游山玩水更重要的是增长阅历，开阔视野，不至于在狭小天地封闭自己。眼界开阔了，懂得多了，思想也不会停留在原有的层次上，一切都会上升，一切都会改变。

有时候，一个细小的变化，会引起终生改变，由不爱好到爱好，最后到浓厚兴趣。好的开端不论早晚，意识到了就尽快改变，坚持就是胜利。

3、结交好的生活圈

与谁在一起很重要，她们的一言一行不经意间影响你，左右你。

良言一句暖三冬，恶语一句六月寒。

不要认为自己有定律不会被污染，经常与一个低俗，善于搬弄是非的人在一起，影响心情，更会拉低你自己，说一句不在意，天天说起，你便会不以为然，渐渐地成为了帮手。

记住：经常在你面前搬弄是非的人，一定是是非焦点。及时认清伪装面目，尽早离开这样的人是个明智选择。

结交一些正能量的朋友，他们乐观向上，自尊自爱自强。他们明事理，辨是非，从不卷入是非之中，他们谨言善行，德才兼备，乐于助人会是你的榜样。

取长补短，在他们身上永远有学不完的知识。做一棵向日葵，永远朝着太阳微笑！

4、信念，贵在坚持

好的开端就要有个好的结尾，做事，不能虎头蛇尾，不能半途而废。想要与众不同，想要在人生的大舞台上绽放自己，必须，吃得苦中苦，方位人上人。

有了目标，坚定信念就应该朝着前方走，不管中途多磨艰难曲折，选择的路，咬着牙一定走完。哪怕没有预期的结果，努力，就有收获。

女人，无论何时何地，都要装扮自己，打造自己，修炼自己。即使不能全面，也在某一领域出彩，绚烂多姿。

女人，是一块璞玉，有待精心雕琢。行动起来为了美好的明天，朔造一个光彩夺目的自我。

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