痘痘总是被年轻女性认为是硬伤，我的很多女患者都跟我抱怨:“医生你不知道，我宁愿长痘痘也不要红豆博客，因为痘痘肌太疼了！”

“医生，他们都说痘痘，痘痘，我25岁了还在长痘痘，也不知道青春都去哪了。这痘痘就像“买一送一”，我好担心！”

痘痘的成因及预防为什么会长痘痘？

其实痘痘已经不是年轻人的问题了。甚至三四十岁的人都被痘痘困扰，严重影响容貌和生活。今天就和大家聊聊痘痘的成因和预防，希望对你有所帮助。

一、什么是痘痘？

什么是痘痘？痘痘也叫粉刺。

“粉刺”的医学名称是“痤疮”。由于地域差异和症状不同，其名称也不同，如痤疮、丘疹、疙瘩痤疮(囊肿性痤疮)等。

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，在红豆博客中主要发生在青少年和少数中青年，对患者的心理和社会交往影响很大。临床表现以多形性皮损为特征，如痤疮、丘疹、脓疱、结节等。，常见于面部，其次是前部、胸部和背部。

哪里长痘痘最不讨厌？

给你来个脑筋急转弯:哪里长痘痘最不招人烦？

当然答案是:长在别人脸上，哈哈哈哈...

二、痘痘只会在青春期长吗？

近年来，随着社会的进步和人民生活水平的提高，饮食结构的改变，工作学习节奏的加快，以及空气体环境的污染，痤疮患者日益增多，痤疮的发病年龄趋于青少年和中年。也就是说，目前痘痘的发病年龄并不局限于青春期，很多早产儿和青春期后的中年男女都越来越多的患上了痘痘。该病在人群中的发病率约为20% ~ 24%，在青少年人群中可高达30% ~ 50%。一般来说，男性的发病率高于女性。

三、痘痘的症状

刚开始长痘的时候，大多是微小的黑头或者白头，可以把豆渣一样的皮脂挤出来。也有皮肤颜色稍硬的丘疹或小红炎性丘疹。然后发展成脓疱或结节。部分患者伴有红斑、油腻、瘙痒、毛孔粗大等脂溢性皮炎。反复发，继发凹凸不平的疤痕和色素沉着。根据皮疹形态和严重程度，分为三度四级。

轻度粉刺:黑头粉刺和白头粉刺。

轻度(ⅰ级):黑头粉刺、白头粉刺，黑头粉刺有两种。白头粉刺又称闭合性粉刺，是一种皮肤丘疹，无明显开口，不易挤出。黑头粉刺又称开放性粉刺，位于毛囊口顶端，可挤出，称为硬脂栓。

中度痤疮:炎性丘疹、脓疱。

中度(ⅱ、ⅲ级):炎性丘疹、脓疱炎性丘疹:痤疮炎症可持续发展、扩大、加深，丘疹性痤疮以炎性丘疹、黑头为特征。

脓疱:脓疱和炎性丘疹称为脓疱性痤疮。

中度痤疮:结节和囊肿。

重度(ⅳ级):结节、囊肿结节:脓疱性痤疮可发展为壁厚、大小不等的结节，位于皮肤下或皮肤表面以上，淡红色或暗红色，质地坚硬，称为结节性痤疮，又称硬结性痤疮。囊肿:大小不一的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液，破裂后可形成窦道和疤痕，称为囊肿性痤疮。

四.痤疮的原因

西医对“痤疮”的病因大致可以分为以下几类:

脸上长痘痘是什么原因？

1.内分泌失调:内分泌失调导致皮脂分泌过多，毛囊无法排出，为“痘痘”的产生创造了先决条件。皮脂腺功能亢进导致皮脂分泌过多，过多的皮脂往往难以充分顺畅地排出，导致毛囊皮脂管异常角化，从而引起“痤疮”。

2.心理心理因素:心理心理因素包括情绪压力、女性月经周期、长时间熬夜、工作辛苦、心理压力等。

3.毛囊角化异常:正常毛囊口上部角质层较薄，容易脱落，从而保证毛囊口畅通无阻，皮脂能顺利流出。反之，角质层变厚就不容易脱落，来不及流出的皮脂就会留在毛囊口，形成“痘痘”。

4.外因是指外界因素引起的因素。

(1)各种油脂:这种“痘痘”与餐馆、炼油、采油等环境工作有一定关系。

(2)皮质类固醇:局部使用强效皮质类固醇，尤其是过敏患者，可诱发“痤疮”，尤其是有“痤疮”病史的患者。

(3)化妆品和洗涤剂:由于很多化妆品和洗涤剂中含有大量的脂肪酸，这是造成“痘痘”的重要因素。

(4)食物、睡眠:如果长期大量食用高糖、高脂、油炸、海鲜、辛辣、有腥味的食物，平时睡眠不足，就会引起代谢紊乱，使体内的废物毒素排泄不畅，使皮肤由健康的弱酸性变为碱性，失去杀菌作用，从而为“痤疮”埋下伏笔。

中医怎么治疗痘痘的病因？

中医认为痤疮是内外合邪所致，外受风热、湿热之邪影响，阻滞皮肤，内为肺、脾胃、肝肾功能失调，久病痰瘀互结所致。身体血热过盛是长痘的根本原因；

饮食不节，外邪入侵是疾病的条件，瘀血使疾病复杂化、加重。

近年来，许多医学家在传统的风热、肺热、血热致病理论的基础上，提出了血瘀、湿热、痰瘀、肾虚的新观点和学说。

1.血瘀痰瘀。这种观点认为，痤疮的初期症状多为风热、肺热、血热。时间久了，热邪堵塞皮肤脉络，气血运行不畅。这样一来，瘀血和痰浊的郁结会导致脸上出现结节、囊肿和瘢痕疙瘩。宜活血化瘀，散结散结。

2.湿热痹阻，说明饮食不好，或者辛辣、肥腻之品吃多了。时间长了，中土运化不畅，帮助阳气生湿热，头面部沿经络蒸，或者脾不畅，就会长痘痘。水湿了就停止成痰，久了就热了。湿热阻滞皮肤，发窍受阻而致痤疮。宜清热散结，健脾利湿。

3.肾阴不足。认为痤疮主要是由于身体虚损(先天肾阴)，肾阴阳失调，天地之火过盛，头面部循经蒸，肾阴不足，肺胃之阴不能养，肺胃之阴不足，血热所致的痤疮。宜养肾阴，去虚热。

动词 （verb的缩写）痤疮的形成过程:

痤疮形成的过程

内脏功能障碍→内分泌失调→皮脂腺分泌旺盛→油脂过多→毛孔粗大/堵塞→角质层增厚，油脂逐渐上升至皮质外表面→角质层上升，油脂堵塞毛孔，上升的顶峰氧化成黑色→细菌在毛孔内与油脂混合→痤疮丙酸杆菌在缺氧状态下大量繁殖→炎性细菌侵入脓疱和结节→整个毛囊变红发炎→细菌扩散至附近区域。

六、预防痘痘的十大注意事项

容易长痘痘的体质与日常习惯密切相关。以下十个注意事项可以有效预防痘痘。

1.注意个人卫生，摸手机，摸钱，摸所有脏东西，直接摸脸。呵呵，脸还好吗？很多痘痘患者不太喜欢卫生，所以请避免不必要的手面接触，额头前面的刘海也容易刺激皮肤，尽量梳起来。

2.个人用品要保持清洁:经常与面部接触的物品，如被子、床单、枕头、面巾等。，要经常保持清洁，经常清洗和暴露在阳光下，阳光中的紫外线可以杀死细菌，使细菌无法生长。

3.少吃甜食，喜欢甜食就控制不住自己，这是导致长痘的因素。因为糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食最容易长痘，另外花生等坚果尽量少吃！

4.养成每天锻炼的习惯。适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。但是不要热5分钟。要坚持。记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

多吃蔬菜也是预防痘痘的好方法。均衡的饮食有利于健康，可以降低痤疮的发病率。

6.深夜少吃，一些快餐和零食容易引起便秘，尤其是深夜，不仅对肠胃不好，还会引起便秘，而便秘是长痘的原因之一。晚上少吃宵夜，多吃不含人工添加剂的天然食物，也可以预防痘痘。

7.保持心情轻松愉悦。精神压力会导致皮脂分泌旺盛，这也是长痘的原因之一。你应该做更多的事情让自己感到快乐，缓解日常的工作或学业压力。

8.按时睡觉不熬夜，经常熬夜对皮肤的伤害也很大。如果不想长痘痘，不管工作多忙，作业多忙，最晚都要11点睡觉。皮肤新陈代谢在红豆博客里一般是晚上11点到下午2点进行，足够好的睡眠可以让皮肤得到很好的保养。

9.不要每天过度洗脸。虽然洗脸是美肤的基础，但是每天早晚或者出汗脏的时候洗两次就够了。如果过度洗，皮肤上的保护性油脂会被完全洗掉，导致皮肤过于干燥，对皮肤的伤害很大。你一定要注意。

10.卸妆一定要彻底。很多爱美的女士为了防紫外线，把粉底涂得很厚。这是一条错误的道路。应该使用防紫外线的防晒产品或者可以防紫外线的底妆，睡觉前记得彻底卸妆。否则油脂会堵塞毛孔，容易长痘痘。

七、痤疮患者应忌食。

1、忌辛辣之物，这类食物性热，吃后容易上火，痘痘患者是内热，服用这类食物无疑是火上浇油。

2、忌高脂肪食物，高脂肪食物会产生大量热能，使内热加重。所以一定要避免吃猪油、黄油、肥肉、猪脑、肝、肾、鸡蛋等。

3、忌带毛的东西，带毛的东西往往会引起过敏，加重病情，往往会使皮脂腺的慢性炎症扩大，难以摆脱。所以，有腥味的东西一定不能吃，尤其是海鲜，如鳗鱼、虾、蟹、带鱼等。

4.避免补充。有些家长怕发育期的孩子营养不够，就想尽办法去补。其实这是一个错误的想法。因为补药多为热性之品，补药后，人的上火加重，更容易诱发痘痘。

5.避免高糖食物。人体食用高糖食物后，会使人体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘不断出现。因此，患者不宜食用高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。

你们都知道怎么防止痘痘的生长吗？保护皮肤，预防领先于治疗一步，这一点不容忽视。今天的分享到此结束。祝大家战胜痘痘，永葆青春！

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