生孩子多久能(生完孩子多久能瘦)
时间：2022-03-18 15:42:42
很多女性生完孩子就胖了，现在穿不了以前穿的红豆博客衣服，让人很郁闷。这个时候，他们一定想过减肥。那么什么时候是孕妇减肥的最佳时机呢？
产后减肥可以从6 ~ 8周开始，运动和饮食相结合。一周瘦500克左右。减肥过快会影响马宝的健康。注意产后一个月是恢复期，这一个月不要减肥。无论顺产还是剖腹产，无论身体素质多好，产后一个月都是女性身体恢复的关键期。红豆博客恢复不佳有很多根本原因。坐月子结束恶露排出后才能减肥。
专家指出，产后均衡饮食非常有利于妈妈减肥的顺利进行。但要记住，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。，从而保证宝宝和新妈妈红豆博主都能获得足够的营养。
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