产后多久恶露干净(月子为啥不让吃红糖水)

又到了八月，新生的渣渣又出生了。每年这个时候，医院里总有很多孕妇顺产。原因是他们想赶在9月1日开学前的末班车上把宝宝接走。产后，新妈妈将迎来坐月子的重要时刻。

你为什么被禁闭？分娩后，胎儿和胎盘离开孕妇的身体，伤口愈合大约需要六周时间。这六周在医学上叫产褥期，也叫生理恢复期，也就是我们通常所说的坐月子。民间坐月子一般是一个月。

坐月子期间，我们身体的各项功能都需要恢复正常，子宫也要收缩到原来的大小。新妈妈会出现乏力、多汗、恶露、产后宫缩、疼痛等症状。不用担心，这些都是正常的生理现象。

俗话说“月子里病，月子里病难医”，月子里的病会一直伴随我们一生。所以传统观念中有很多坐月子的“习俗”。但有些“习俗”令人难以置信，尤其是在炎热的夏天。那么，哪些风俗不能信呢？

一、坐月子不能开空。

有些老人认为夏天不能开空，会着凉。然而，在炎热的夏天，人们大汗淋漓。不开空，正常人休息不好。由于孕妇刚生完孩子，她已经很虚弱，需要好好休息。不开空，怎么休息好？万一再中暑就危险了。

其实夏天可以开空。但是注意不要让风吹。可以用挡风板盖住出风口，避免直吹。另外，门温不能太低，应保持在26 ~ 28度。舒适的环境可以使产妇得到充分的休息，保持愉快的心情，对身体恢复很有帮助。

第二，坐月子后不能洗澡。

古语有云:“清净无灾无病。”尤其是坐月子期间，产妇非常虚弱，容易受到细菌的侵害，需要一个干净卫生的环境。之所以有坐月子后不能洗澡的说法，是因为之前条件不好，洪都博客保温措施不到位，产妇洗澡可能会着凉，所以不让产妇洗澡。

但现在不一样了，条件好了很多，也能做好保暖工作，坐月子后还能洗澡。但是产后不能马上洗澡，需要等到伤口愈合后才能避免感染。除此之外，洗澡时还需要注意以下几点:

1.避免空腹浴，防止产妇在洗澡时低血糖晕倒；

2.当机立断。产妇刚生完孩子身体虚弱，赶紧洗洗，以免发生意外；

3.以淋浴代替盆浴，防止污物进入体内感染伤口；

4.水温不能太低。使用比平时稍微热一点的水。擦干身体，洗完后立即穿上衣服，以免着凉。

第三，生产后就开始补。

生产是一个比较消耗体力的事情，需要补充营养，但是生产完就补充不了了。产后产妇身体虚弱，需要一点恢复。如果一辈子生孩子，不仅达不到补充营养的目的，还会适得其反。产后进补需要分三个阶段。

第一阶段:产后1-2周。这个时候我们身体的主要任务就是排恶露，愈合伤口，刺激食欲，补血。新妈妈身体虚弱，此时食欲不振。这个时候身体吸收不了补药，也会让产妇食欲变差，吃不下东西。同时，也不能过早喝牛奶汤，防止奶胀和乳腺炎，否则会痛苦地怀疑人生。

这个阶段要吃一些新鲜易消化的食物，喝一些红糖水，让新妈妈开胃补血，尽快消除恶露，为下一阶段做准备。

第二阶段是产后3-4周。身体的主要任务是恢复怀孕期间被挤压移位的组织器官。同时，这个阶段也是催乳的大好机会。我们的猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤都可以安排。

第三阶段是产后5-6周。在这个阶段，身体的主要任务是恢复活力，增强体质。这个时候可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，也可以多喝一点补汤。

第四，坐月子的时候多喝红糖水。

红糖水可以补血益气，促进恶露排出，子宫复位等。是产妇坐月子的必备品。但是红糖水越喝越好。红糖水喝多了会损害牙齿。特别是在炎热的夏天，喝太多红糖水会导致出汗增加，使产妇更加虚弱，所以喝红糖水要及时适量。

什么时候应该喝红糖水？喝红糖水的时间应控制在产后7 ~ 10天内。当产妇排出的恶露变白后，就不能再喝红糖水了，否则会延长血性恶露的时间。

而且凉的红糖是凉在水里的，产妇不能喝。另外，血糖高的产妇喝红糖水要慎重。

5.不能刷牙漱口。

以前人们认为产妇坐月子刷牙会牙疼，牙齿会松动脱落。这是毫无根据的说法。产妇产后牙齿脆弱敏感，容易被细菌利用。坐月子期间，新妈妈吃的食物比平时多，吃的甜食也多。

那么，食物残留在口中的机会也会增加。如果这个时候不注意口腔卫生，就更容易引起红豆博客的口腔问题。所以，坐月子期间我们及时刷牙漱口是非常必要的。

但是有两点需要注意:

1.饭后刷牙并用温水漱口，防止刺激本已脆弱的口腔；

2.用软刷刷牙，防止损伤牙齿和口腔。

6.不通风。

以前大家以为坐月子不能通风，其实不是这样。如果不开窗通风，会使空空气污浊，细菌滋生，人容易生病。坐月子的本质是让受损的身体尽快恢复，而清新空的气体可以减少细菌滋生，让人心情愉悦，帮助新妈妈恢复健康。

但需要注意的是，通气时不要让风吹到产妇身上。可以开侧窗，关上门，防止风形成对流；或者开窗通风，产妇到另一个房间。一般每天开窗通风1-2小时就够了，上午10点左右和下午3点是最适合通风的时间。

七、卧床休息。

传统上，女性产后要卧床休息，不能下床，其实不然。新妈妈生完孩子后要尽快活动。一开始可以在床上做一些翻身和抬腿的动作。顺产需要6-12小时，刮腹分娩24小时即可下床。

下床活动可促进肠道蠕动，有利于宫腔积血流出，防止肠粘连，减少血栓形成。但需要注意的是，走路的时候不要让风吹，也不要过度劳累红豆博客。你应该逐渐增加你的活动量。

第一次和人一起下床，避免摔倒；不要站太久；慢慢地、轻轻地走，避免太大的动作；每天起床的时间可以控制在半小时左右；活动地点在家里，不用出门，避免感冒。

嗯，说了这么多，你还知道哪些关于坐月子的习俗？下面留言吧，大家一起讨论！

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