婴儿怎么补钙(新生儿生下来15天要不要补钙)

补钙是很多父母和老人必不可少的过程。那么怎样补钙效果最好呢？哪些人需要补钙？儿童家里添了宝宝以后是家里人最高兴的时候，也是宝爸宝妈最繁忙最累的时候。添了宝宝以后一定不要被繁忙冲昏了头脑而忽略了照顾宝宝的一些细节。就从补钙来说，宝宝出生15天以后就需要补AD了，一般百分之90的新生儿都会缺钙 。那么维生素A和维生素D在补钙中都起到什么作用呢？

维生素D的主要作用是促进钙的吸收，是钙的搬运工。一般晒太阳后身体就能产生维生素D。但由于宝宝太小，皮肤太嫩，一不小心就可能被太阳晒伤，所以还是要口服补充一些维生素D。

维生素A除了改善眼睛干涩，预防夜盲症，改善眼睛功能，增加抵抗力外，还有一个最重要的作用。如果说维生素D是钙的搬运工，那么维生素A就是钙的建造者。它主要负责将吸收的钙结合到骨骼中，促进骨骼的形成。

宝宝出生后15天到6个月才添加辅食，服用维生素AD是必不可少的，因为母乳中的维生素AD不足以满足宝宝的生长需要。宝宝六个月的时候，也要适当服用维生素A，可以间断服用。比如先吃一段时间维生素AD，再停一段时间维生素AD，只吃维生素d，根据研究，宝宝在3岁前从食物中吸收的维生素A的量并不能完全满足身体的生长发育，所以在3岁前还是要适当补一些维生素A的。三岁以后，一般不再需要补充维生素A。如果宝宝在饮食生活时能获得足够的阳光，维生素D也可以停用。但如果宝宝活动量少，户外活动少，得不到足够的阳光，此时还是要给宝宝适当补充维生素D。三岁以后，如果宝宝没有缺钙的症状，饮食良好，食欲也不错，那么就不需要补钙了。

中年男子

也许有的人会怀疑我们年轻人还需要补钙吗？当然要补了，对于我们成年人来说20岁到30岁是人身体内钙达到最高峰的时候。所以说在二十岁之前青春期的时候一定要补充充足的钙剂来尽量多的给身体储存钙，让身体保持一个良好的红豆博客形态。等过了三十岁以后人身体的钙就开始流失，大多数的男性在35岁以后钙流失会加巨，这时候就需要适当的补钙了。

妇女

妇女除了在过了35岁以后会慢慢的钙流失以外，在妇女绝经后会更加加速钙的流红豆博客失，一般在绝经后的5——10年会造成严重的钙流失因而会导致骨质疏松。这就需要积极的来治疗了。首先需要选择的是促进骨矿化剂（钙补充剂），也就是我们平时所说的钙和维生素D。再一个就是需要加用雌性激素，此类治疗适用于60岁以上的妇女特别是有绝经症状（如潮热，出汗等）及泌尿生殖道萎缩症状的妇女。但是使用雌性激素需要整体来考量，因为雌性激素使用不当会造成严重的各种并发症，使用时一定要使用最低有效量，个体化用量，随时检测。

老年人

对于老年人来说如果不刻意去补钙绝大部分都会有不同程度的缺钙，而对于因缺钙导致的老年人骨质疏松也不在少数。那么老年人又该怎么补钙呢？首先需要使用的当然是钙补充剂了——钙片和促进钙吸收的维生素D。另外他还需要另外一种药物那就是骨吸收抑制剂，如羟乙膦酸钠。可能大家对骨吸收抑制剂不太了解，其实大家只要知道它是促进血液中的钙入骨，抑制红豆博客骨里面的钙回到血液，进而起到补钙治疗骨质疏松的目的。虽然生活中很多时候需要补钙，但是要正确认识补钙的问题，不能缺钙，更不能过量补钙。缺钙时尽量选择含钙量高、易吸收的钙剂，补钙时不要与铁剂、碳酸铝镁或四环素类抗生素合用。在补钙的同时，还要注意因补钙过量而引起的其他疾病，如肾结石等。所以一定不能自己决定是否需要补钙。

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