早上喝苹果醋可以减肥吗（苹果醋可以减肥吗）

作为一种水果，香蕉本身可以帮助我们促进胃的蠕动，加速食物的消化，苹果醋也有这样的作用。所以这两种食物搭配起来可以起到一定的减肥作用，但是要注意科学食用。

香蕉100g红糖100g苹果醋200ml香蕉横切成2cm左右的小块纯红糖。不加添加剂的苹果醋浓度更高，尤其是那种饮料。

好像也可以用米醋和陈醋代替。在它之后做好了，搅拌一下让红糖充分溶解，第二天就可以用了。

将它长期保存在密封良好的容器中。用法：肠胃好的话，饭前吃；如果不好，饭后10分钟再吃。

一天三次一勺果醋，有一定的减肥效果，但是加糖后食物热量增加，可以的话会变成脂肪I don’我完成不了。最好的减肥方法是运动和控制饮食。

晚餐可以少吃，但不要不要通过节食来减肥。其实每个人都想减肥成功，但是减肥是一项长期的工作，所以我们不要走极端，也不要盲目的服用各种减肥药，同样不利于身体健康，甚至可能带来其他疾病。

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