冬天多喝红茶(冬天喝红茶需要知道的几件事)

春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝乌龙茶，冬天喝红茶。冬季天气转凉，寒邪袭人，万物休眠，人体生理功能下降，阳气逐渐减弱。中医认为，冬天人的生理活动处于抑制状态，保暖要注意御寒。红茶是一种全发酵茶，性温，富含蛋白质、糖类和氧化聚合产物。冬季饮用，能生热暖胃，滋养人体阳气，增强人体抗寒能力，抵抗流感病毒，增强抵抗力，帮助消化。

因此，红茶是许多人在冬天的首选饮料，但在喝红茶之前，这里有五件事你应该知道：

1.冬天为什么喝红茶？

冬季气候处于低湿状态时，人体难免会受到湿冷侵袭，肠胃容易不舒服。冬天手脚冰凉或胃部不适的人可以喝红茶来滋养人体的阳气，增强人体的抗寒能力，御寒保暖，保护肠胃。

冬天喝红茶可以预防心脑血管疾病。冬季是心脏病和中风的高发期。受气温等因素影响，冬季人的心脑血管活动会减弱，尤其是老年人，容易诱发心脑血管疾病。美国医学研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张功能可提高6%至10%。红茶冲泡后，70%的钾可以溶解在茶水中，钾可以增强心脏的血液循环。此外，红茶中含有大量的茶黄素、茶红素等多酚类物质，具有脂质氧化作用，能抑制血管脂质过氧化和血小板聚集，预防冠心病或中风，有助于减少心脏病的发作。在寒冷的冬天，老年人可以多喝红茶，以抵御寒冷，预防疾病。

冬天喝红茶可以杀菌，预防流感。冬天气温下降快，人一不注意就容易感冒。红茶中的茶黄素能杀死食物中的毒菌，使流感病毒失去传染性。日本研究人员通过实验证明，当红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下时，仍能灭活99.999%的流感病毒。每天用红茶漱口可以预防感冒和流感。

第二，不是所有人都适合喝红茶。

红茶虽好，但并不适合所有人。红茶性温，含有咖啡因和鞣酸，不适合火体质的人。另外，有发热、营养不良、精神衰弱、失眠、冠心病、情绪烦躁、睡眠不好、服药的人；经期、孕期、哺乳期的女性不宜喝红茶，高血压患者不宜喝浓茶。

第三，红茶不能喝太多

有人可能会想：既然红茶这么好用，那我就多喝点。虽然喝红茶有很多好处，但是越喝越好。一般来说，每天喝茶一到两次，每次2到3克茶比较合适。过量饮茶容易导致茶中毒、头晕、手脚无力、呕吐等症状，还会伤胃伤肾。

4.什么样的红茶不能喝？

变质红茶：发霉的红茶含有青霉酸、绿环素、桔霉素等真菌毒素。如果这些毒素进入人体，就会出现腹泻、腹痛、头晕、四肢无力等症状。长期饮酒还会导致肝、肾等器官变性、坏死，甚至癌症等疾病。所以，当你发现家里的红茶变质了，最好扔掉，不要用来冲泡。

口味好的红茶：红茶和其他有味道的东西放在一起一段时间后，会吸收其他东西的气味，会变得不新鲜。这种茶不仅破坏了口感，还可能含有毒素，最好不要喝有异味的红茶。

过量的红茶：过量的红茶含有大量的咖啡因、茶碱等。这是非常令人恼火的，会过度

红茶3克，牛奶100克，盐2克，将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；滤出红茶叶，将牛奶放入锅中煮沸；将牛奶煮沸，加入茶汁，加盐，混合，然后饮用。

甘蔗红茶：清热生津，治咽干、口渴、喉痒、咳嗽。

冬天是吃甘蔗的好时候。准备甘蔗500克，红茶5克，将甘蔗去皮，切碎，用红茶炒熟。

桂花茶：理气疏肝

准备干桂花7 ~ 10朵，红糖20g，红茶5g。在红茶中加入干桂花和红糖，用热水冲泡。

蜂蜜红茶：它润滑肠道，提高胃动力。

准备2-5倍的红茶汤，冲泡一杯公道的马克杯茶汤，将茶汤倒入一杯茶中，短时间冷却至双手感到温热；然后把蜂蜜放进茶汤里，用勺子搅拌均匀，就可以喝了。

生姜：改善宫寒手脚冰凉。

准备2-5份红茶汤；生姜洗净，切成薄片，将4-5片生姜放入150毫升沸水中，浸泡三分钟；将姜汤倒入茶汤中，然后加入3-5颗冰糖，用勺子搅拌，冰糖融化后即可饮用。

红茶：美容养颜

准备2-5倍的红茶汤和玫瑰花干；将玫瑰花泡在85的热水中，静置一会儿，将泡好的玫瑰花茶倒入茶汤中，用勺子搅拌均匀，即可饮用。

冬天别忘了给自己泡一杯温热的红茶，御寒保暖，提高抵抗力。

红茶