怀孕不能吃的东西有哪些，怀孕以后不能吃的东西有哪些（提醒：这2种食物更需忌口）

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1、香蕉、海带里有“辐射”？孕妇不能吃？提醒：这2种食物更需忌口

李女士，今年29岁，于3月份体检时查出怀孕，如今正在家中安心养胎。毕竟是女儿的第一胎，无论是母亲还是丈夫，都对李女士进行着无微不至的照顾。

这天，李女士突然想吃香蕉，于是提醒老公下班顺路买一些回来，刚要入口，母亲却急忙夺下来，责怪李女士：“你知不知道香蕉和海带这类食物有辐射的，吃下去影响到孩子怎么办?”一番话说的李女士是云里雾里，又疑惑又无奈。

香蕉、海带里面，真的有辐射吗?

说起辐射，大多数朋友想到的都是核电站，电脑，手机一类的电子产品。如果说食物里有辐射，了解得更是少之又少。

但实际上，香蕉和海带里面，居然的确是存在辐射的，并且还是威胁较大的“电离辐射”。

环球时报曾经公布一则研究显示，香蕉中的电离辐射含量在0.078μSv左右;而海带里的辐射含量在1200贝克勒尔左右。虽然两者都含有电离辐射，但是含量是非常微小的，并不会对健康造成威胁。

不仅如此，香蕉中的辐射主要来自于钾元素，而海带中的辐射主要来自于碘元素，无论是钾元素还是碘元素，都是人体所必须摄取的营养元素，适当食用香蕉和海带，反而是对身体营养均衡有利的选择。

不过，孕妇毕竟是特殊群体，体质和内分泌和常人都有所不同。所以不少人担心，即便是少量的辐射也会对孕妇造成伤害。

处于待产期的孕妇，能不能吃香蕉和海带?

其实，孕妇并没有我们想象的那么脆弱，人体能够承受的辐射含量，大约在1000μSv左右。朝阳市第二医院放射科主任华正辉表示：孕妇和胎儿能够承受的辐射量偏低，但也在500μSv以上。

换算下来，想要通过吃香蕉和海带让辐射对身体造成伤害，孕妇必须一次性食用100根左右的香蕉或同等质量的海带才行。这显然不太可能。所以，孕妇完全是可以食用香蕉和海带的。

不过需要注意的是，虽然孕妇可以吃香蕉和海带，但摄入量依旧需要有所控制：

香蕉中糖分较多，如果食用太多香蕉，可能会导致妊娠性糖尿病，急性胰腺炎等症状出现;

过量碘元素摄入，可能会导致甲亢的症状出现，内分泌失衡容易对胎儿健康出现威胁。为了孕妇和胎儿的安全与健康，孕妇每天吃1到2根香蕉，大约20到40g左右的海带即可。摄入多种营养虽好，但适度依旧很重要。

相较于香蕉和海带，孕妇在日常生活中，更要在精心安排饮食的同时，重视部分的确需要“忌口”的食物，有所取舍，才能进一步确保健康和安全。

不是香蕉和海带!孕妇更需要忌口这2种食物

①酒精饮料

即便是没有怀孕的女性，长期摄入酒精也会给血管，肝肾等器官带来负担。更何况怀孕后的女性。

酒精在经过代谢后，形成有毒的乙醛在血管中流淌，很容易就会来到胎儿的位置，继而对孩子造成伤害。临床研究表明，孕期饮酒会增加宝宝智力障碍以及身体畸形的可能性。同时也会对孕妇的身体造成伤害，还请准妈妈们千万不要沾酒。

②含有咖啡碱的饮料

所谓的咖啡碱，其实就是咖啡因等物质，美国ACOG妇科协会建议，孕妇每日摄入100mg以上的咖啡碱，就有可能对神经和内分泌造成影响，不仅不利于胎儿健康，还有可能增加滑胎的风险。

不仅如此，孕妇需要合理且充足的睡眠来调节身体，咖啡一类的饮品喝多了容易睡不着，对孕妇和胎儿的健康同样不利。

不过话说回来，“辐射”是不少孕妇以及家属担心的点，除了海带和香蕉以外，还有不少被误认为有辐射的物品，不妨了解一下，避开误区。

还有2个“辐射误区”，孕妇和家属没有必要过于操心

误区一：“孕妇玩手机有辐射?”

这个谣言也由来已久，尤其是不少老一辈人认为，手机中的信号装置会产生电离辐射，从而伤害到孕妇身体。

但实际上，手机等电子产品的确存在电离辐射，但和香蕉，海带等一样，其实是非常微弱的，并不足以损伤身体。往往只有大功率工厂电器的辐射较重，一般家庭是不会有类似的顾虑的。

不仅如此，除了手机以外，电饭煲，微波炉，路由器等，都不会对孕妇造成辐射伤害影响，还请不要太过小题大做。

误区二：“孕妇不能做产检，有辐射?”

相比于日常电器，例如B超，核磁共振等产检仪器的辐射可能更重一些，但同样没有达到能短时间伤害身体的程度。

也就是说，只要你不是每天都去做产检，按照正常的检查频率，同样不会有问题。而且产检能够提前帮助孕妇了解身体和胎儿状态，依旧是很有必要的。

虽然孕妇的生活相较于普通人而言更要谨慎，但在辐射相关的问题上，很多人的神经依旧是绷得有些太紧了，生活中束手束脚，反而容易对情绪造成影响，导致孕期生活的质量下降。合理且科学地安排生活，才是正确的选择和做法。

参考资料：

[1]王茂燕, 李文碧. 临产孕妇吃什么[J]. 饮食保健 2020年7卷11期, 241-242页, 2020.

[2]刘滢. 他们是怎样"粉碎"核辐射谣言的?——民间科普组织"科学松鼠会"的启示[J]. 中国记者, 2011(4):86-87.

[3]焦述铭. 手机不是手雷!辐射谣言个个攻破[J]. 健康之友, 2013(11):1.

2、怀孕不能吃的东西有哪些：怀孕以后不能吃的东西有哪些

怀孕以后不能吃的东西有哪些

怀孕以后不能吃的东西：

1、芦荟

研究发现，孕期的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9-15克。所以人在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。

2、螃蟹

螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉，有着活血祛瘀之功，所以对孕妇是不利的，特别是蟹爪，有着堕胎作用。

3、甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾的`功效，但是甲鱼的性味咸寒，有很强的通血络、散瘀块大的作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。

4、薏米

薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。药理的实验证明，薏仁对子宫平滑肌有着兴奋作用，会促使子宫收缩，因而也有诱发流产的可能。

5、马齿苋

马齿苋是草药又可当做菜来食用，其药性寒凉还滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有很明显的兴奋作用，会导致子宫收缩次数增多、强度增大，容易导致流产。

孕初期是宝宝主要器官发育形成的阶段，孕妈妈应该给宝宝提供足够的营养，特别要注意摄入维生素和矿物质。

怀孕以后不能吃的东西有哪些

怀孕以后不能吃的东西：

1、芦荟

研究发现，孕期的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝，造成下痢。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9-15克。所以人在食用后8-12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应。

2、螃蟹

螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉，有着活血祛瘀之功，所以对孕妇是不利的，特别是蟹爪，有着堕胎作用。

3、甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾的`功效，但是甲鱼的性味咸寒，有很强的通血络、散瘀块大的作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强。

4、薏米

薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利。药理的实验证明，薏仁对子宫平滑肌有着兴奋作用，会促使子宫收缩，因而也有诱发流产的可能。

5、马齿苋

马齿苋是草药又可当做菜来食用，其药性寒凉还滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有很明显的兴奋作用，会导致子宫收缩次数增多、强度增大，容易导致流产。

孕初期是宝宝主要器官发育形成的阶段，孕妈妈应该给宝宝提供足够的营养，特别要注意摄入维生素和矿物质。

怀孕以后不能吃的东西有哪些

怀孕以后可以吃的东西：

1、萝卜

萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，别看这谚语土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品，可润燥去热。

同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。

2、菜花

菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花除了营养价值高之外， 更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血 止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。

准妈妈产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。

3、茭白

又称菱笋，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。

4、野菜

野菜中富含植物蛋白、维生素、纤维素及多种矿物质，其营养价值颇高，味道别具一格，是准妈妈可以选择的又一营养佳品。野菜不仅以其污染少或无污染而优于 田园蔬菜，而且具有营养及食疗双重作用。例如：小根蒜有健胃、怯痰之功效。地米菜可补脑明目。马齿苋有清洁胃肠道的作用，可以防治急、慢性肠炎或痢疾。蕨 菜可清热利湿、消肿止痛，还有活血安神之功效。

我们每天吃的米、面、杂粮、肉、鱼、禽、蛋等，在身体内多呈酸性反应，只有野菜经过消 化分解后在身体内呈碱性反应。孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性，以维持身体弱碱性的内环境。这对于孕妇优境养胎十分重要。吃野菜还可以扩充营养素的 来源，调剂口味，而且促进胃肠道清洁，减少粪便中毒素的吸收，有益于妊娠。

5、莲藕

莲藕营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

6、黄花菜

尤其适合做汤用，中医认为它有消肿、利尿、解热、止痛、补血的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。

7、黄豆芽

黄豆芽中含有大量蛋白质，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织；维 生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血；纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

8、海带

海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。

9、莴笋

莴笋是春季主要蔬菜之一，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，适合产后少尿及无乳的人食用。

10、菠菜

菠菜性热，含维生素a、维生素c、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。

11、油菜

油菜性温，含维生素a、b族维生素、维生素c、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。

12、丝瓜

丝瓜性温凉，含b族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。

13、茄子

茄子性寒，含维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，患有妊高症的孕妇可适量食用，帮助平稳度过孕期。

14、大蒜

大蒜性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。

15、生姜

生姜性温热，含挥发油脂、维生素a、维生素c、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。

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