OLLY褪黑素软糖怎么样有用吗有副作用吗，食用sleepwell安瓶睡眠糖后评价

OLLY是一个来自美国的营养品品牌，从北美到亚洲都有一定知名度，尤其是它家的褪黑素睡眠糖，是美国本土睡眠类保健品销量第一，国内的消费者也大多评价它好用，下面就一起来看看它的效果究竟怎么样吧。

OLLY褪黑素软糖食用感受及效果

我是个内心比较敏感脆弱的人，上一份工作中因为同事的原因以及工作实在太闲(前台)，经常想七想八。刚好做体检，医生又说我心脏早博(其实是个小问题，很多人都有)，吓得我更加烦躁慌乱了，睡前总是静不下心来，睡眠很成问题，往往一两个小时还睡不着，有时候一晚上也就能睡着两个小时左右(极少数情况)。后来无意中看到褪黑素这种东西的介绍，知道它是改善睡眠的(以前以为它是美白的)，就决定买回来试试。

我在搜索褪黑素的时候看见这款软糖销量排名比较靠前，再加上我是个吞药困难户，所以就选中了这款产品。

它有两个款，一种是睡美人罐，添加了神经酰胺，有美肤作用，另一款是褪黑素加量了的睡眠全权自由罐，适合睡眠障碍稍微严重一点的。我自认为不算严重，就买了睡美人罐。

它吃起来是甜甜的李子果酱味，但是不是QQ糖的口感，稍微有点粘牙，感觉这是它的一个小缺点。不过这个软糖是低糖成分的，减肥的姐妹也可以入手。

最开始我吃它都是在睡不着烦躁的时候，吃了五六次都没有效果，本来都快要放弃了，但我改变思路，决定早一点吃。大概睡前半个多小时的时候吃，然后正常看小说听音乐(个人建议不要看综艺，容易兴奋)，慢慢就会有困意。按照这个方法，效果还是不错的。我有请教过药店上班的姐姐，她告诉我褪黑素是睡前一两个小时吃比较有用，所以各位姐妹们不管吃什么牌子的褪黑素，都记得要提前吃。

不过，这款褪黑素片也不能长期吃，其他任何褪黑素都一样，有好转了就停，等再次出现问题再吃比较好。对于女生来说，长期食用会有副作用，影响卵巢，继而影响生育能力。另外，孕妇和备孕期的姐妹不要吃!所以，睡眠问题很严重，长期整夜整夜睡不着或者只能睡很短时间的，记得看医生接受专业的治疗，褪黑素只能起到改善、促进睡眠的作用，也就是辅助作用，适用于程度较轻的人群。

我因为辞职回家后调整了心态，所以只吃了大半瓶就没再吃了，还剩十几粒，它的保质期有一年半，所以剩下的我准备下次再出现失眠问题了再吃。目前我睡眠质量挺好的，几分钟就能入睡，感觉他是没有依赖性的。各位小伙伴们在吃褪黑素的同时也一定要注意自我调节哦，这才是治本的方法。

总的来说，OLLY这款褪黑素软糖效果还是有的，前提是注意食用方法。而且从价格来说也很实惠，失眠的小伙伴们可以买来试一试。

褪黑素