汤臣倍健褪黑素片能治失眠吗效果好吗功效与副作用,亲自食用后评价
汤臣倍健大家应该都不陌生,因为刘璇、姚明等世界冠军的代言,汤臣倍健的知名度大大提高,在消费者心目中也成为了可以信赖的品牌,生产的营养品保健品都是很受欢迎的,其中近几年比较出名的褪黑素,汤臣倍健品牌的就销量位居前列。下面一起来看看它的具体食用效果吧。
汤臣倍健褪黑素食用感受及效果
我是个内心比较敏感脆弱的人,上一份工作中因为同事的原因以及工作实在太闲(前台),经常想七想八。刚好做体检,医生又说我心脏早博(其实是个小问题,很多人都有),吓得我更加烦躁慌乱了,睡前总是静不下心来,睡眠很成问题,往往一两个小时还睡不着,有时候一晚上也就能睡着两个小时左右(极少数情况)。后来无意中看到褪黑素这种东西的介绍,知道它是改善睡眠的(以前以为它是美白的),就决定买回来试试。
在搜索产品的时候,看到汤臣倍健销量靠前,又是个大品牌,而且价格还蛮便宜的,就买了。
它一瓶里面是有60片的,一天一片,能吃两个月,平均下来一天也就花一块左右。我买的时候没有活动,现在看到店里还送赠品,也包含褪黑素,更划算了。
这款褪黑素片是没有气味的,吃起来也没啥味道,不像很多褪黑素都做成了水果味,我觉得这是它的一个小缺点。
最开始我吃它都是在睡不着烦躁的时候,吃了五六次都没有效果,本来都快要放弃了,但我改变思路,决定早一点吃。大概睡前一个多小时的时候吃,然后正常看小说听音乐(个人建议不要看综艺,容易兴奋),慢慢就会有困意。按照这个方法,效果还是不错的。
我还有请教过药店上班的姐姐,她告诉我褪黑素是睡前一两个小时吃比较有用,所以各位姐妹们不管吃什么牌子的褪黑素,都记得不要睡不着才吃。
不过,这款褪黑素片也不能长期吃,其他任何褪黑素都一样。对于女生来说,长期食用会影响卵巢,继而影响生育能力。孕妇和备孕期的姐妹不要吃!所以,睡眠问题很严重,长期整夜整夜睡不着或者只能睡很短时间的,记得看医生接受专业的治疗,褪黑素只能起到改善、促进睡眠的作用,也就是辅助作用,适用于程度较轻的人群。
我因为辞职回家后调整了心态,所以只吃了半瓶就没再吃了,目前睡眠质量挺好的,几分钟就能入睡。各位小伙伴们在吃褪黑素的同时也一定要注意自我调节哦,这才是治本的方法。
总的来说,汤臣倍健这款褪黑素效果还是有的,前提是注意食用方法。而且从价格来说也很实惠,失眠的小伙伴们可以买来试一试。
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