褪黑素哪个牌子好副作用小，2022八大高口碑褪黑素品牌排行榜

由于现在长期快节奏的生活以及工作压力大的原因，很多人都出现的失眠的情况，而目前市面上针对一些失眠症状，很多商家也推出了助眠的产品，其中，褪黑素就是热销产品，而现在市面上的褪黑素质量参差不齐，有的副作用大，有的副作用小，选择一款副作用小的褪黑素，品牌也很重要，下面就盘点了八种高口碑高品质的褪黑素品牌，大家可以看看褪黑素哪个牌子好副作用小。

1、NOW/诺奥

推荐型号：褪黑素1mg片剂、褪黑素3mg胶囊。

诺奥是美国知名膳食补充剂企业，诺奥共有7款褪黑素产品，有片剂(含片、吞片、缓释片)、胶囊和液体制剂可供选择，剂量范围涵盖1-10mg。主要推荐型号：褪黑素1mg片剂、褪黑素3mg胶囊。3mg胶囊款含有褪黑素和纤维素胶囊(米粉和明胶)，不添加其他成分。胶囊体积中等偏大，需与水同服，在睡前半小时到两小时服用最佳，3mg褪黑素液体制剂和3mg褪黑素含片(可咀嚼)两款产品皆含果糖，对果糖不耐受的谨慎选择。

2、Centrum善存

推荐型号：善存褪黑素维生素B6软胶囊。

善存是辉瑞与葛兰素史克(GSK)合资公司的旗下品牌，进入中国市场时间比较久，善存褪黑素维生素B6软胶囊是目前仅有一款褪黑素，通过中国食药监局审批备案，获得了“蓝帽子”标志，善存褪黑素2.4mg的含量在大牌褪黑素中独此一家，而且还含维生素b6，比较具有性价比。

3、BY-HEALTH汤臣倍健

推荐型号：汤臣倍健褪黑素片。

汤臣倍健是最早将膳食营养补充剂(VDS)概念引入中国非直销领域的中国本土企业之一，目前共有两款褪黑素产品，是片状的，有30或60粒两种规格，褪黑素含量2.8mg，还有另外一款国外版By-health Sleep Pro速溶片，褪黑素含量为3mg，因闪释片更容易被人体吸收，所以睡前20分钟服用即可。

4、Swanson斯旺森

推荐型号：斯旺森褪黑素胶囊1mg 、3mg。

斯旺森是美国品牌，被评定为A级保健品，斯旺森褪黑素产品剂量范围涵盖1-10mg，有单一成分和复合成分褪黑素可供选择，在此推荐的1mg款和3mg款褪黑素都是单一成分的(旗舰店没有需还淘)，它的剂量较小，对大部分人而言不会产生副作用，10mg已超过中国的规定范围，高剂量适合已被失眠困扰很久的人群服用，但服用前最好咨询医生，以免产生不良反应。

5、Puritan’s Pride普丽普莱

推荐型号：普丽普莱褪黑素片(1mg、3mg)。

普丽普莱隶属于著名膳食补充剂集团The Nature's Bounty Co.(NBTY)旗下，普丽普莱褪黑素产品线丰富，推出了近20款褪黑素，但只有4种在中国官方旗舰店出售。为片剂和软糖两种类型，片剂的褪黑素含量有1-5mg可选，软糖的褪黑素含量为2.5mg。值得推荐的是1mg与3mg的片剂褪黑素，对于大多数人来说安全有效，不含常见过敏源，褪黑素软糖建议睡前30分钟服用，但不适合戒糖的消费者服用。

6、Natrol

推荐型号：Natrol褪黑素3mg速溶片、缓释片。

Natrol一直专注于草本精华的研究与开发，是全球领先的营养保健品牌，Natrol所生产的产品被美国天然产品协会NPA评为A级厂商，目前有20余款辅助睡眠产品，产品线丰富，但只有9款褪黑素在中国官方旗舰店销售。3mg款是草莓味的速溶片，无需用水送服，需要注意的是，产品含小麦和大豆成分，过敏者慎服。还有一款3mg褪黑素为缓释片，除褪黑素外还加入了维生素B6，对比起单层药衣的速溶片效果更持久。

7、Nature Made

推荐型号：褪黑素3mg片剂。

天维美是美国Pharmavite旗下品牌，大部分产品已通过美国药典(USP)测试认证，产品原料质量有保证。天维美共有16款助眠产品，而在中国官方旗舰店仅有两款褪黑素产品在售，两者都是3mg的剂量，一种是片剂，一种是胶囊。推荐褪黑素3mg片剂款，每片含有65mg钙，大瓶耐用，建议睡前1小时服用。

8、Jamieso健美生

推荐型号：健美生褪黑素维生素B6胶囊。

健美生是加拿大的国民级营养保健品牌，是世界上三大营养保健品企业之一，罗氏、拜耳、雅芳等著名企业的多款产品也都是由健美生研发。健美生有9款褪黑素产品，除1mg速溶片外，在中国海外旗舰店均有售，最为推荐的是褪黑素维生素B6胶囊。是为数不多的通过中国食品药品监督局审批认证的国外进口保健食品，褪黑素含量为2.8mg，维生素B6含量为2mg，成分方面与善存的褪黑素差别不大，还有其余几款含量为3mg、5mg和10mg的褪黑素产品，均为速溶片，口味也很多，可以根据自己喜欢的口味选择购买。

褪黑素