女性喝普洱茶可以减肥吗(喝普洱茶能帮助女性减肥吗)

普洱茶产于云南，有沱茶、饼茶、方茶、紧实茶。现在，许多女性喜欢通过喝茶来减肥。那么，喝普洱茶能帮助女性减肥吗？

普洱茶确实是一种综合功效的茶。它不仅可以帮助人们清理肠道，还可以清理血管中的垃圾和脂肪。特别是对于一些患有高血压、高血糖的中老年人，有很大的养生作用，而且有助于人的皮肤抗氧化，对延缓衰老也很有帮助。所以每天喝普洱茶是一个非常好的养生习惯。

从某种意义上来说，普洱茶确实有一定的减肥效果。这是因为普洱茶可以分解血管和器官中的脂肪，也可以清理肠道中的垃圾和脂肪，所以对于小肚子的人确实有很好的减肥效果。但是这种减肥效果并不是特别明显，因为普洱茶不清理皮下脂肪，所以如果不能长期坚持，基本上看不到什么明显的减肥效果。

巴黎圣安东尼医学院临床教学主任Emile Carobbi博士对云南普洱沱茶的临床试验证明“普洱茶具有良好的降低脂质含量和胆固醇含量的作用”。中国医学院还对云南普洱沱茶治疗高脂血症55例进行了临床试验，并与降脂效果较好的药物安托万治疗31例进行了比较。结果表明，普洱茶比安托万更有效。

怎么喝普洱茶减肥？

1.早餐：通常上班族的选择是三明治、馒头、面包或小笼包(可以任选其一)；将10克普洱茶用250毫升热开水冲泡；浸泡5分钟后，加入500毫升鲜牛奶，可选择加入一些糖。

2.午餐：普洱茶37.5g，热水1500ml，饭前500ml采用小进气系统；饭后喝500毫升；渴了或者饿了再喝500ml。

3、晚餐：采取小摄入制；饭后喝普洱茶，20克500毫升。

4、宵夜：禁止熬夜。实在饿的时候，可以多喝点饵茶；普洱时间越长越好。既能帮助整个肠道消化，又能分解脂肪。一日三餐的进食时间要规律；中午胃的吸收能力最强，你吃进去的热量都会被吸收，所以如果你想减肥，最好减少午餐的摄入量。

普洱茶