喝红茶的好处和坏处及注意事项,喝茶不能太随便喝红茶有好处也有坏处

任何事物都有两面性，茶也不例外。喝红茶也有利弊。请跟随一茶网了解一下喝红茶的利与弊。

喝红茶有什么好处

养胃

红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，对胃的刺激性低。适当饮用还可以养胃。与白砂糖、牛奶等一起饮用。有助于保护胃肠粘膜，对溃疡有一定的治疗作用。

利尿

红茶中含有大量咖啡因，能增加肾脏血流量，提高肾小球滤过率。经常饮用可以利尿，有助于排除体内的有害物质。

防止皮肤发皱的

结果表明，红茶中含有丰富的抗氧化物质，其抗衰老作用强于大蒜、西兰花和胡萝卜。所以经常喝红茶有延缓皮肤衰老的好处。

喝红茶有什么坏处？

加重失眠

红茶有提神的作用。睡眠不好、精神衰弱的人不宜喝红茶，否则会加重失眠症状。

导致缺铁性贫血

红茶中含有单宁酸，容易阻碍食物中铁的吸收。尤其是经期女士，饮酒后，可能会引起缺铁性贫血。

阻碍消化

讲究喝茶时间，红茶也不例外。不宜空腹喝红茶，这样不利于肠胃的消化，甚至会损伤肠胃。

以上是对喝红茶利弊的分析。爱喝茶的朋友要注意了。一把双刃剑，用好了才是真正的养生。如果使用不当，会带来不必要的麻烦。所以大家一定要注意这些红茶的禁忌，以免受伤。

红茶