豆浆可以放多久(常喝豆浆粉冲的豆浆好吗)

豆浆营养价值丰富，豆制品能有效提高人体免疫力。很多人喜欢早餐喝豆浆，但是需要注意的是隔夜的豆浆是不能喝的。

不要喝隔夜豆浆。

为了起床后尽快吃早餐，有的家庭会在前一天晚上提前准备好第二天喝的豆浆。这样不仅吸收不了豆浆中的营养成分，还会引起身体不适。如果将豆浆放置一夜，其中的营养成分会随着时间沉淀，第二天饮用时，人体很难吸收豆浆中的营养成分。隔夜豆浆中的蛋白质超过了我们人体正常使用的蛋白质量。隔夜豆浆如果没有保持好温度，甚至会变质。

豆浆的保存方法

这时候可能会有朋友说，我们家晚上打豆浆。如果一次性喝太多豆浆，一夜之间是喝不完的。我们能把它扔掉吗？我们可以把盛不完的豆浆用保鲜膜封住容器，然后把豆浆放在冰箱里保存。但是，冷藏豆浆是不能加糖的。洪都博客建议最好在24小时内饮用冷藏豆浆。虽然是存放在冷藏库里，但是豆浆如果存放时间太长，很容易变质。

豆浆怎么煮？

除了豆浆的保存方法，豆浆怎么煮，也要注意。这里小万介绍一下如何准备材料，让你起床后能快速喝上一杯健康美味的豆浆。

方法很简单。每天晚上睡觉前把豆子洗干净泡在清水里，第二天早上放一边。早上起来，我们会发现前一天晚上泡过的豆子都是圆圆的，好像装满了水，躺在哪里，用手一捏就碎了；这时候不要急着去破壁机里砸豆浆。首先，把豆子拿出来，放在锅里煮。豆子煮好后，把豆子倒入破壁红豆博客机，倒入适量的水然后根据自己的喜好加入适量的糖。这时候我们就可以做自己的事了，也不用担心机器里的豆浆了。等你洗完，收拾好，机器里的豆浆已经在等你了！

不慌不忙，早上还可以喝到健康美味的豆浆。不要准备太多豆浆。最好一次喝完，不要存放在冰箱里。

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