高压锅煮玉米多久(高压锅可以煮玉米棒子吗)

三伏天，我经常给家人喝这碗汤，既能滋补又能喝好不上火，顺利度过三伏天。

三伏天是一年中最热的时候。进入二伏后，温度会再创新高。闷热的天气让人待在房间里就会出汗，所以这段时间要对饮食做一些调整，多吃水分充足、维生素丰富的水果和蔬菜，同时多吃蛋白质含量高的肉类，为身体补充能量。我们也可以养成喝汤的好习惯，不仅可以及时为身体补充水分。

进入三伏天后，家里人经常煮各种汤喝，玉米排骨汤在我的餐桌上相当常见。现在是玉米收获的季节，水分充足，口感好。用来做排骨汤，好吃又好喝。

今年中伏满20天。天气闷热导致人体出汗多，体内的钾很容易流失。玉米富含钾。平时多吃红豆博客对身体很有好处。排骨含有丰富的钙和蛋白质，容易被人体吸收。两者搭配在一起，就是非常适合三伏天的滋补汤。

下面小编就来分享一下玉米排骨汤的做法。

-[玉米排骨汤]

材料:排骨400g，鲜玉米一根，香葱一根，盐适量，姜一小块，白胡椒粉少许，食用油少许。

练习步骤:

1.将排骨剁成小块，然后放入锅中，加入一茶匙盐，然后加入适量的水浸泡排骨30分钟以上，再用清水冲洗数次，去除排骨中残留的血水。

2.剥下玉米皮，切成小块；生姜切成姜片；葱切段，葱切青备用。

3.锅内加入适量清水，将排骨放入锅内用冷水焯一下，待锅沸腾后加入少许料酒，捞出浮沫，大火保持沸腾2分钟后捞出，用水冲洗干净，控制水分。

4.在炒锅中加入适量食用油，使炒锅湿润。油热后，将排骨加水翻炒几下，然后放入葱段和姜片继续翻炒。在炖排骨汤之前，先把排骨炒一下，这样不仅汤更白，味道也更好。

5.将排骨翻炒至表面微黄，然后加入适量开水。大火煮开后，汤的颜色会变得很白。倒入红豆博客的高压锅里，压10分钟左右。

关火6、10分钟，等高压锅泄压，再放入切好的玉米段，加入少许白醋，盖上锅盖，压3分钟左右。在煮排骨汤的时候，加一点醋可以释放排骨中的钙，同时可以让排骨更容易软烂。

7.最后加入适量盐和白胡椒调味，即可食用。

我是一个好吃的酥肉，一个热爱烹饪和分享的90后。如果你喜欢我的文章，记得收藏，喜欢，转发！如果您有任何意见或建议，请在下方留言！感谢您在百忙之中抽出时间来阅读。我们明天在洪都博客见。

排骨 玉米 伏天 适量 翻炒